kaduj

Bom galera sou novo aqui, sei que muita gente vai rir de mim, e falar que nao estou no lugar certo... mas sei que aqui tem mta gente que pode me ajudar... Meu nome é Carlos, tenho 21 anos, 1,59 mega baixo, ( meu pai tem 1,63, e mae 1,53), atualmente estou pesando 99 KG. preciso de ajuda ae em ciclos que me ajudem a perder esses muitos kg a mais... PS: ja fiz todos os exames e por incrivel que parece esta tudo ok comigo... tenho aparelho de musculação em casa, simulador de caminhada, e esteira... o que voces acham? qual dieta posso fazer? comecei ontem a tomar sibutramina e lipiblock... que exercicios posso fazer e qual melhor dieta? galera desculpa ai, mas galera q nao tiver o q dizer, nao responde nao, pois acho triste demais sofrer com o peso...