VicJacked

foda mano, nao posso te ajudar com informações sobre isso mas boa sorte na caminhada ae ! força

cara, vc esta referindo ao peito todo ou ao mamilo ?

Ish, pra mim nao me encomoda nem um pouco..isso significa que as horas que eu passo na academia, todo dia, enquanto a maioria de meus amigos dormem, estao fazendo efeito ! PO, eu quero ficar ogro memo !!!! UIHAHUIAHUIHA Agora se vc esta treinando natural, e as pessoas falam, bom pra ti manoo, que vale é tua cabeça, segue firme é isso, sinal que ta inxando, pq pra mim, no meu espelho eu me vejo um frango, mas outras pessoas dizem que ja "esta na hora de parar"!

Salve galera, tudo na paz? to com algumas duvidas e vou tentar ser mais breve possivel. Treino musc a 1,5 anos mais ou menos, estou uns 4% acima do meu bf desejado, e por isso meu instrutor me falou pra quarta feira, fazer só aero, minha série é AB, dai faço A seg, B ter, A qui, B sex. A questao é se vou perder algo em relação a Massa Magra, e se seria bom mesmo esse tipo de treino, se isso seria o bastante ja me alimentando bem para perder gordura. (Corro uns 20 minutos todo dia). Outra duvida é no movimento dos ex, principalmente no ex de biceps, como rosca alternada, eu faço o movimento excentrico, beeeeeem devagar mesmo, e li a respeito que para hipertrofia isso nao influenciava tanto e até aumentava o risco de lesoes, alguem poderia me falar a respeito ? Muito obrigado, abraçoss a todoss

Isso mesmo, tente lacrar bem..quando vc voltar ao tomar, se tiver muito petrificado, é sinal que ja passou um pouco da validade..tanto whey quanto jack..abraçoss

entaao, melhoro ja caara, ja retomei os treinos e a dor deu uma amenizada, só faltei segunda fera na academia, tomei ant-inflamatorio.. fiz triceps hj e tals, to sentindo, mas nao ta doendo..abraços

Acredito que seja pelo pouco tempo de treinamento..

Faço parecido, a diferença é que faço com halt, e em cima de um banco para maior extensão. Pega bastaaante lombar.

Vou pesquisar ! obrigado.. Isso pode ser causado pelo excesso de treino ? Minha serie é AB, e serio, eu pego muito firme, vo no meu limite mesmo, porem obviamente fazendo os movimentos corretos.

Isso mesmo galera, to com uma dor que esta me incomodando muito no cotovelo esquerdo, isso começou 1 semana atraz quando aumentei peso no triceps testa e fui fazer, consegui realizar mas sentir alguma coisa estranha logo de imediato; porem continuei com minha serie a semana intera passada, e hoje, segunda feira esta doendo um poco mais..me decidi que nao vou treinar hoje, to tomando ant inflamatorio..é uma dor que parece umas pontadas, meio latejando, sinto que nao é em nenhum musculo, mas bem na junta..alguem pode me falar algo se ja teve algo parecido.. Estou tentando marcar com algum ortopedista mas esta muito dificil, obrigado.

Não, não iria fazer os outros perderem tempo que eu ja estaria perdendo meu tempo hahahha, a questão é que eu consigo suplementos de um amigo por preços beeeem abaixo do mercado, minha desconfiança nao seria da parte dele mas sim do fornecedor dele..obrigado as respostas, percebi que não devo ligar para isso entao haha, abraços.

Galera, como faço pra descobrir se um whey é falsificado ?

Então quanto menos BF tiver, menos as estrias ficam evidentes?

Galera surgiu uma duvida, estou usando Jack3d como pré treino, e fui informado que deveria ser tomado junto com agua GELADA, há alguma diferença entre ingerir com agua em temperatura ambiente ? Obrigado.