RyanMM

pra min, como vc está começando com a suplementação, manda essa ae mesmo, a pureza dela deve se ridicula, mas algo de creatina tem ae, ai dpois que acabar se compra uma universal e compara

porra esse cara vai flooda a mesma coisa em todos os topics? por mais que eu concorde n precisa ficar falando isso sempre pra fazer média ¬¬

opa, novo no forum?, seja bem vindo, mas antes de sair criando topico que ja existem resposta pelo forum poderia dar uma pequena pesquisada, até pq tem um topico fixo bem grande sobre hipercaloricos bem nesta seção.

ja tem creatina no synthesize, desnecessario outra, de resto se dieta/treino(esses dois em primeiro lugar) estão bons é um ótimo combo

eu aconselho uns termos importados se vc tiver condições, esses nacionais ae são soh cafeina pura e não sao mt bons

to com WF e tbm nunca senti isso, no max uma leve queimação no estomago, mas bem leve mesmo.

/\ se for gatenha pq não? kkkkkk 2 metidos a marombeiros conversando sobre suplementos -cara o que vc ta tomando? -cara to tomando animal pack, monster extreme black, nitro pack, e mais uma parada que é quase bomba que não lembro o nome(ele explicando tava claro que era TT). dpois disso n ouvi o resto pq fui pro banheiro começa a ri.

no artigo q eu li comparava com a monohidratada sim, a absorção era um pouco mais rapida, e melhora a resistencia tbm, mas sem a fonte n posso dize mt, e mesmo que seja melhor tbm não é grande a diferença.

toda materia que sair sobre suplementação no brasil vai ter essa palhaçada, sensacionalismo e etc, porem acho bom tbm alertarem sobre o dmaa em si, pq quanto a esse sim estamos sendo usados como cobaia, mas o que ta ali no ultimo paragrafo, sobre arginina e b-alanina já eh palhaçada da anvisa quanto ao dmaa em si eu prefiro evitar, varios pré treinos muito bons sem isso por ae, que trazem melhores resultados a medio/longo prazo sem ter que fica dopado pra levantar uns pesinhos...

cara a tabela dele é pra min a melhor dos pos-treinos disparado, por ter como carbo waxymaize e a creatina ser Pyruvate, li um artigo dizendo que é a melhor, e varios outras boas substancias, eu iria de NO synthesize ja q vc vai de shotgun, pq o custo beneficio do DM não la dos melhores, mas se vc disse que ta disposto a gastar parece um bom investimento.

todas as opções e ainda adiciono uma em especial vc ta esperando o cara acaba a série dele pra nem ter q revezar, ai o cara acaba a série, sai fora dando as costas e começa a conversar com alguem ai qdo vc ta la fazendo do nada aparece ele do seu lado pra revezar

poderiam fechar esse topic neh? ja tem um especifico pra este assunto... @grub não acho que deveriam responder não, muito facil carinha chega cria uma acc e sai criando topic perguntando "besteira" por falta de informação, sendo que pra min este forum é um dos mais complentos e de está quase tudo em fixos prontinho para uma boa leitura.

eu caia matando em cima dela facil kkkkkkkk mas a bru falou tudo, igual a outra entrevista que vi da juju que disse q usou EA uma vez na vida e se arrependeu, bullshit, ciclaram umas 3 ou 4 veses no minimo, igual a maria do BBB, vcs ve fotos dela antes com carinha de menininha e voz normal e ve ela no BBB pra ve a diferença, hj em dia reconheço uma mulher que usou EA facil facil, soh olha as linhas do rosto, a voz e a mudança corporal, nada contra por sinal, cada um faiz o que achar melhor pra si, seja por um emprego melhor ou elevar a auto-confiança e assim vai...

sinceramente cara, isso tudo tudo poderia ser facilmente respondido com pesquisa, não estou querendo ser chato mas é o melhor concerteza, aprenda o basico sobre uma boa dieta para seu objetivo, sobre os métodos de treino e o que melhor se encaixa em seu perfil, e ai sim se vc acha que precisa "SUPLEMENTAR" com suplementos vc terá um pouco de conhecimento para ver no que melhor gastar o seu dinheiro.

http://www.carlsonlabs.com/p-255-elite-omega-3-gems.aspx eu n sei n cara, 40reais(sem frete) 60 caps, akele la eh 20 reais 150 caps a quantidade da carlson por capsula eh de 400mg de EPA e 300mb de DHA e o da growth é de 93 mg de EPA e 62,5 de DHA, faiz os calculos e ve o que for melhor, eu estou tomando o da controled labs e to curtindo sem contar que tem que ver a qualidade do oleo de peixe em si, pq alguns podem ter contaminação de metais pesados

os comentarios sobre esse e-bol n são muito bons não eu queria testar a eficacia de um bloquiador de aromatização + d-aspartic acid com suples que deixem a testo la emcima como oleo de peixe + ZMA to pensando em algo como o A50 ou Forma-D ou A-HD junto com o viridex-xt agora, vale o custo beneficio? provavelmente seria melhor fazer um ciclo logo, mas quem quer se manter "natural" ta ae a dica

dando uma olhada no seu diário suas medidas são todas muito parecidas com as minhas, mesma altura, peso, braços, soh tenho peitoral maior porem menos pernas eh foda esses caras que acham que sabe muito e no fim não sabem de nada, pior mesmo é que sou o unico homen da minha academia que faiz squat e os neguim monstro fica olhando pro cara como se fosse viado ou algo do tipo, raiva eh que eles são grande e nunca fizeram um squat na vida, o que genética + uns ciclos não fazem... sou ecto que nem vc, essas suas fotos de antes lembra muito a min 4 anos atras kkkkkkk e essas coisas erradas que vc ja feiz foi igualmente o que eu fiz nos ultimos 2 anos adicionando que não comia direito, ou seja, nada de crescer direito é nois parceiro, vida de ecto pra esse esporte não é facil, bora come e treina pesado, abraços

tbm não entendi =/ se for buscar esse objetivo naturalmente postou no lugar errado do forum, e se estiver pensando sobre ciclar sugiro que primeiro pesquise bem(sobre treino, dieta, e os efeitos colaterais do ciclo), procure um endocrino, e que esteja treinando realmente pesado e se alimentando corretamente

trocaria os exercicios de biceps do A pelos abs do treino B trocaria o desenvolvimento com alteres pelo militar e o polia pelo supinado ou paralelas e acho que seria melhor treinar somente 4 vezes na semana, 3 treino iguais em 7 dias acho muito e a não ser que vc tenha "Á" genetica(pelo seu peso acho que vc eh ecto, então é bem dificil), vc terá muito pouco tempo de recuperação, assim seu ultimo treino da semana não vai render nada, melhor fica em casa descançando mesmo.

acho que nesses casos suas duvidas seriam melhor respondidas por um médico e não de alguem por aqui que não conhece o seu caso de perto.

de certo modo a info esta certa, pois vc pode tomar a creatina no pré treino, como muitos pré treinos tem, porem é preferivel que tome junto com seu shake pós treino utilizando assim da "janela de oportunidade" e melhorando sua absorção, e seu efeito anabolico mas mantenham-se no assunto do topico por favor... serve para min tbm kkkkk

eu n gosto mt de dar "bronca" mas cara n precisava ter ressucitado o topico a palavra mágica de forum é pesquise comece mandando PM para os vendedores do forum dpois coloque o nome do produto no google e veja os preços nos sites brasileiros e assim vai um site ae, apesar de ta um preço meio salgado http://www.lojamais.com.br/Loja/Emp_MostraProd.aspx?codProduto=186114&codemp=5750

não achei nada de absurdo no que ele falou algumas besteiras como a questao da dor em si e não do estimulo ao musculo no primeiro paragrafo a questao da proteina não é regra, mas é uma boa quantidade para seguir viajo total na questao do teste matinal e dos carbos quantidade de BCAA absurda, 40g? umas 20g disso vai ser oxidado então acho disperdicio de dinheiro, mas pra quem pode se quiser usar mal n vai fazer... de novo ali soh a recomendação da beta alanina, mas tbm com essa quantidade de 10g concerteza vai ajudar algo como 1 ou 2 repetições a mais por serie, soh quero ve o formigamento no cara que toma isso de resto boas recomendações, nada dmais por sinal.

depende se vc quer almentar a testo livre ou somente a libido, EA e PH almentam a testo livre(n to recomendando, somente respondendo ) se for somente a libido um tribulus resolve(não almenta a testo livre ou almenta algo insignificante, ja que boa parte se liga ao SBGH ou se transforma em estrogênio.

[quote name='ganso_sep' timestamp='1303446912' post='595974'] marcosmtx, se tiver grana msm, vai Real Gains, se nao, Mass Gainers 4400 nutrilatina. Ahh, e pra saber o melhor hiper, é soh ver a quantidade de proteina por dose, quanto mais proteina junto do grande indice de carbo, melhor o hiper, pois nao adianta nada 100g de carbo, pra dpoz ter nem 20 g de proteina [/quote] mas não é somente a quantidade de proteina que importa e sim a qualidade do produto tbm, um hiper ruim terá mt proteina de soja e frutose como carbohidrato, um com hiper deve ter no MINIMO soh malto(melhor se tiver menos malto e mais inulin e algumas gorduras boas como MCT e flax seed oil) e um blend de proteinas com whey e caseina, porem eh fato que quanto melhor a qualidade maior o preço. tava lendo os foruns gringos sobre os hipers de lá e parece que é unanimidade que o melhor hiper é o Pro complex gainer da ON mesmo, bom que pelo preço de la eles tem como testa um hiper top diferente sempre que terminar um, coisa que poucos aqui no brasil siquer tomam um real gains, imagina comparar com outros do mesmo nivel e preço.