maal

Baêta malhar em casa tem muitas vantagens, to gostando!

johnzeraa, ficou tudo em torno de 3mil reais... na minha opinião é um investimento que compensa. silversurfer acho estação melhor pois nao exige muito espaço... abraços

sim, comprei no ML todos os equipamentos, só as anilhas que fui buscar em Carapicuiba/sp abrç

falei acima... tenho 2 barras de alteres daqueles que coloca anilha, só que esqueci de colocar na foto....

Olá pessoal, recentemente comprei os equipamentos abaixo para malhar em casa.,. Eu gostei muito, consigo fazer tudo que eu fazia na academia, só não me dá muita opção para malhar Pernas. Além desses ai tenho 2 barras para alteres que não apareceram na foto.... os equipamentos são anilhados, no total tenho 100kg de anilhas... Oque acharam?

Comprei um Ultra Whey Pro (universal) e um Syntha 6 Eu malho as 9 horas da manhã, almoço ás 12:00 a tarde e a noite eu costumo apenas lanchar, não janto. Minha intenção é ganhar massa, gostaria de dicas de como tomar, quais horarios, etc.