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Opa cara, to acompanhando desde o inicio seu relato, e agora pretendo começar com o Ec... Ja to com os comprimidos de franol e tal, porém, agora que fui montar meu "cronograma" fiquei com algumas duvidas. Minha rotina aqui ta muito corrida e tal, treino as 21 hrs.. Ai eu iria mandar assim que acordar o franol + cafeina, faria o AEJ e seguiria pros compromissos, até ai tudo tranquilo, ai no periodo da tarde (por volta das 15 hrs), mandaria a 2ª dose do franol + cafeina, faria meu lanche por volta das 15:40, e as 18 hrs uma nova refeição e dps vou trabalhar e fico até às 21 hrs, terminando o trabalho só faço comer e vou treinar.. Queria saber se tem algum problema se durante a tarde eu tomasse apenas a Efedrina e transferir a 2ª dose da cafeina pras 21 hrs (pré-treino), ou, tomo 3 doses de cafeina ? me fala o que vocÊ acha cara ! (como to com um pouco de receio qto ao EC, vou começar com 7,5 mg = 1/2 comp. de FRANOL) abraços !

Cafeína foi manipulada ?

up

é o seguinte, comecei usar o lipo 6 black... Eu acordava as 7 hrs tomava 2 caps. 30 min depois tomava meu café da manhã, como indica o fabricante. Só que deste modo acabei de sentindo um pouco mal (nauses e dor de cabeça principalmente)... Se eu tomasse a 1ª dose sem estar em jejum... entre o café da manha e o lanche, essas nauseas e dores podem vir piores ou mais amenas ? E o resultados seriam menores caso eu use desta forma ? Abraço !

e se eu treino a noite, o carbo la pras 21:00 (Pós treino) não vai atrapalhar no processo de cutting? :s Abraço

Eae, Parabens pelo topico , Leandro No café da manhã como você disse uma das refeições que devo comer carboidrato... Mas tem que ser unicamente carboidrato ?? Se ingerir alguma proteina tem problema ??

ajuda pf

?

A sugestão que me falaram foi zerar durante a noite, pq carbo é fonte de energia e de noite apos o treino não vamos precisar de tanta energi, assim o corpo busca a energia necessaria queimando gordura... está errado ?

Bem, eu queria relatar aqui um pouco sobre minha alimentação e queria que avaliassem. Idade: 15 Anos Altura: 182 cm Peso: 82 Kg Objetivo: Cutting Treino: 5 Dias ; Musculação + Aerobico (todos os dias) Bem, vou começar, na verdade não tenho alimentos certos para comer , mas sempre viso os nutrientes. Procuro sempre diminuir Carboidratos durante o dia, e zerar durante a noite. Ai pela manhã geralemente como/tomo leite desnatado, peito de peru (não costumo ter mta fome pela manhã, ai como pouco), no almoço geralmente arroz/Feijão/macarrão (as vezes) em pouca quantidade + Peito de Frango/Carne Magra/Peixe e sempre salada ai pelas 6 hrs quando to saindo pra treinar como alguma fruta e aveia (geralmente) e na janta nada de carboidrato, ai como Peito de Frango/Carne/Atum umas claras de ovos junto... A refeições intermediarias tão ficando pra tras porcausa da escola, e la só rola porcaria... E ai ta bom assim ? O que mudam ai ? E jogar um lipo 6 black ai, é bom ? Levando em consideração que tenho 15 anos.

Ricardo Arona só não compreendi essas 3 capsulas nos desjejum, não entendo mto dessas coisas.. E a forma que vocês disse pra eu experimentar primeiro foi tomando 3 de manhã e 3 antes do treino ? é isso ? E MINHA ALIMENTAÇÃO NÃO TA NADA DE ESPECIAL ASSIM, TIPO NÃO SEPAREI ALIMENTO POR ALIMENTO, TO SÓ DIMINUINDO CARBO DURANTE O DIA E CORTANDO DURANTE A NOITE :] O que devo mudar na alimentação (café, almoço, janta, e essa refeição das 14 hrs junto com o Lipo 6) quando estiver usando o termogenico ?

Ola, tenho 15 anos . 1,82 de altura; 82 Kg. em 2 meses de academia perdi cerca de 3 Kg... Li sobre o Lipo 6 Black, e resolvi investir, mas antes preciso sanar alguma duvidas: Em pesquisar no forum do Hipertrofia e por outros sites da internet , vi que a dosagem do lipo 6 black deve ser de 4 a 6 CAPS. POR DIA, sendo 2 ou 3 ao acordar (em jejum e 30 min antes de refeição) e mais 2/3 caps. antes do treino pra da um gas a mais, em contra-partida li que não se deve tomar apos a 6 hrs devido a insonia.. e ja que vou malhar por volta das 7 hrs se tomar as caps. 30 min antes ja vou exceder o horario correto. E ai como devo encaixar o Lipo 6 na minha rotina ? Obrigado. vou favoritar quando voltar vejo as respostas, abraço up

desculpa mas não achei a resposta para o que eu quero :s..

Não entendo muito de forum, se pudessem me ajudar.

Estou afim de tomar Lipo 6 Black, porém tenho somente 15 anos , e tenho 1,81 de altura (não sei se muda em algo) O que me aconselham ? tem algum problema em tomar?