Little_fi

Tá fora o Sistema de Treino =/ Fui seco pra testar.... to me matando pra montar um treino legal!!!

Meu amigo... parabéns pelo tópico, realmente MUITO útil pra quem está começando, ou recomeçando como no meu caso!!! Cara, eu "treinava" a algum tempo atrás e agora estou voltando e, lendo seu tópico pude entender o pq os meus resultados eram tão pequenos.... Um abraço e mais uma vez meus PARABÉNS!!!!