.dianabol
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Olá,
Desejo a você o melhor em todos os seus empreendimentos.
Espero que você não pode me conhece, e eu não sei quem você é, meu nome é Miss jenna estou apenas navegando agora e imediatamente eu vi seu post parece que alguns toques coisa me ser eu vir interessado em um you.send e-mail para minha caixa privadas ([email protected]) para a introdução mais também vou enviar minha fo...
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Ciclo Enantato X Estanozolol.
.dianabol respondeu ao tópico de .dianabol em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
então na tpc tava pensando manda um jack3d ... ou no shotgun ... mais sei lah axo que os suplementos q tomo jah dão uma segurada ? qq vc acha ? -
Ciclo Enantato X Estanozolol.
.dianabol respondeu ao tópico de .dianabol em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Escrevi clomifeno mais eh tamoxineo ... =P ah e naum precisa tamox na tpc. -
Ciclo Enantato X Estanozolol.
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Idade: 20 Tempo de treino: 4anos Peso: 90kg bulking / 84kg cutting. Altura: 1.80. BF%: 10% Medidas:(braço 42 / tronco 120 / abdomên 80 / coxas 62 / gemeos 42) Quantos ciclos já fez: Nenhum. objetivos com o ciclo: Definição 5% À 7% bf com significativo ganho de massa magra. *Ciclo* Drogas: Enantato 10ml/250mg 2 frascos. LANDERLAN Estanozolol 30ml/50mg 2 frascos. LANDERLAN Formato: Semana 1-10 500mg/enantato (tomados em 2 doses de 250mg) 2°feira - 5°feira. Semana 4-12 100mg/estano DS|DN . Duração 12 semanas. "TPC" um dia depois da ultima aplicção de estano. Drogas: Cloritato de clomifeno 4cxas 10comp/50mg. INDUX Formato: 1°dia 300mg clomifeno. 2°dia até 9°dia 100mg clomifeno. 10°dia até 21°dia 50mg clomifeno. Duração 3 semanas OBS*:Durante o ciclo 20mg de cloritato de tamoxifeno até a "TPC" começar. SANDOZ Vlw galera espero coments... -
Idade: 20. Altura: 1.80. Bf: 10%. Peso: 90kg bulking / 84kg cutting. E ae galera, por gentileza avaliem minha dieta de cutting. Me alimento de 3 em 3 hrs. refeição 1: 10 claras de ovo / 50gms de aveia. refeição 2: 200grms filet de frango / 150gmrs arroz integral. refeição 3: 200grms filet de frango / 150gmrs arroz integral / saladas verdes e legumes avontade. refeição 4 pré-treino: 2bananas / 40gms albumina saltos / 2caps BCAA / creatina 5grms. refeição 5 pós treino: 40grms de whey.iso / 30grms de dextrose / 5grms creatina / 2caps BCAA / 10grms glutamina. refeicção 6: 200grms filet de salmão / 150gmrs arroz integral / saladas verdes e legumes avontade. refeição 7: 10claras de ovo. vlw...
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Blz cara... quais os abdominais q vc faz ?
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Idade: 20 Altura: 1.80 Peso: 90kg bulking/ 84kg cutting. Objetivo do treino: Hipertrofia. Bf atual:10% Bom galera, sou novo no forum e gostaria que voçês avaliem meu treino "A-B-C-D". Desc. entre séries 45s - 60s. 2° - Treino A: Peito e Ombro. supino reto: 2x20-15 + 2x8-5. supino inclinado: 2x8-5. crucifixo: 2x10-8. cross over: 2x8-5. desenv.atrás: 2x8-6. elev.lateral: 2x8-6. elev.front: 2x8-6. 3° - Treino B: Quadriceps, Isquiostibiais e panturrilha. agachamento: 2x20-15 + 2x8-5. leg-press: 2x12-8. cad. extenssora: 2x12-8. stiff: 2x10-6. cad.flexora: 2x10-6. cad. flexora uni: 2x12-8. gemeos sentado: 3x14-10. gemeos em pé: 3x12-8. 4° livre. 5° - Treino C: Dorsais, trapézio e abdmên. lev.terra: 2x20-15 + 2x8-4. remd.curvada: 2x8-6. remd.uni: 2x8-6. puxd. triâng: 2x12-8. elev.curvado: 2x10-8. remd.alta: 3x12-6. crunch: 4x25. elev.perna: 4x25. crunch cruzado: 4x20. 6° - livre. Sab - Treino D: Biceps e Triceps "sitema (bi-set)" rosc.direta: 2x20-15 + 2x8-6. rosc.testa: 2x20-15 + 2x8-6. rosc.scott: 2x10-6. tr.pulley: 2x10-6. rosc.concentrada: 2x10-6. tr.francês: 2x10-6 Dom - livre. enfim este é o treino que estou realizando espero opiniões. Vlw...
