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El duende

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Tudo que El duende postou

  1. El duende
    Concerteza exitem várias opções, Abc2x é apenas uma delas. Mas da pra treinar sim se palnejar bem o treino
  2. El duende
    eu me vejo competindo com 40/50 anos sinceramente nas categorias master hahahahha
  3. El duende
    O mais complicado é saber dosar volume e intensidade no abc2x.. se não SNC vai pro espaço mesmo
  4. El duende
    é em sta catarina a academia. Pqp que frescura da porra, ai meu deus, ninguem é obrigado a escutar.. a para.
  5. El duende
    porque sairam varios vendedores la da área de vendas?alguem sabe? Eu faço compras com o ricardow e nunca tive problema algum.. só que a última foi em janeiro
  6. El duende
    Sabe porque albumina faz peidar tanto?porque está estourando o fígado ¬¬
  7. El duende
    Com certeza perde volume, porém, não vejo muita vantagem em manter este tipo de volume,já que é em gordura e não músculo. MAs cada um faz o que acha melhor não é verdade? ehehhe
  8. El duende
    eu tb secaria pra dai depois sim,fazer clean bulk
  9. El duende
    To no 3ºp de nutrição (não vi quase nada ainda, praticamente), o pouco que eu vi já deu pra perceber que nutrição é muito abrangente,muito mesmo. Tem muita coisa interessante, abre a cabeça de uma forma incrível.
  10. El duende
    comédia, foi até banido do M.A kkkkk
  11. El duende
    dalhe fotoshop
  12. El duende
    tem aquele esquema de aplicar com o bisel de lado, por causa das fibras musculares, alguém sabe como é isso?
  13. El duende

    Dieta Fim De Ano

    El duende respondeu ao tópico de sum41_ em Off-Topic

    Dieta eu segui até a hora da ceia, ai comi o que deu vontade. Agora.. beber to de boa, não senti a minima vontade
  14. El duende
    voto no Pengo
  15. El duende
    Gata eu trouxe uma cesta de café da manhã pra você, mas infelizmente só veio o baguete
  16. El duende
    Show o shape, parabéns. Quando não está ciclando você mantém esse volume de treino ai mesmo ou diminui um pouco? Abç.
  17. El duende
    Mando potão de arroz e omelete ou arroz e frango... da nada manda pra dentro, que se foda kkk a vida é tua
  18. El duende
    www.shapetrincado.com.br www.suplesajato.com.br www.casadosuplemento.com.br www.suplemetoideal.com.br www.meusuplemeto.com.br
  19. El duende

    Façam Suas Apostas!

    El duende respondeu ao tópico de Eniogf em Off-Topic

    1 - Branch 2 - Jay 3 - Phil 4 - Dexter
  20. El duende
    http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-junior-usas/3365-branch-warren-guest-posing-at-the-2010-jr-usas.html
  21. El duende
    Beleza interior... da carteira
  22. El duende

    Pizza A Noite

    El duende respondeu ao tópico de rockbalboa em Off-Topic

    dia do lixo eu também arregaço uahuahuhaua meu último comi uma pizza inteira se tiver em off, da nada desde que não seja todo dia e depois você continue sua dieta bem certinha
  23. El duende
    Nutricionista comum vai ser isso mesmo, vai num especializado.. todo mundo mete o pau mais vai em nutricionista que nem é da área
  24. El duende

    Desabafo

    El duende respondeu ao tópico de caiocolman em Off-Topic

    só tenho 1 coisa a dizer... "Há os que se queixam do vento. Os que esperam que ele mude. E os que procuram ajustar as velas."
  25. El duende
    kct levo um couro kkkk
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