El duende

vc fez exame e seu médico não falou nada?

Fora que tem creatina como a carne de boi/salmão.. tinha em esquecido do porco, mas tem que pegar um corte magro mesmo.

Pode ser mesmo. Faz o teste como Somnidrem falou, se for o whey o melhor é comprar isolado

Po, me senti assim quando fazia tb..cansaço então nem se fala.. teve dias que depois do café eu deitei e dormi pra caraleo, pq tava foda

Eu troco de vez enquando por fígado tb.. só que de frango, de boi não sou muito não.. patinho é bom tb..peixes etc.

Arnold tem bem mais volume.. mais Frank, ali, ta com bf menor. Acho os 2 shapes fodas, cada um com suas peculiaridades, mais comparando os 2 curto mais o shape do Arnold, justamente pelo volume

UHAhauhuUAH aconteceu comigo isso segunda feira kkkk tava fazendo 20reps no agacho(tava leve),depois de uma série pesada, fui tenta 21 reps não consegui subi kkk só que eu fiquei na posição de agachamento profundo, ai tive que jogar o peso pra tras.. foi aquele barulho de anilha ecoando pela academia e todo mundo olhando kkkkk Agora so faço com ajuda as 20 reps

Ai é que ta...um povo informado é perigoso. Como que iriam vender tanta merda por ai se todos tivessem informação e conseguissem atingir seus objetivos?(tirando os preguiçosos, claro).. e não é so em relação a isso, é em tudo que acontece nessa sociedade. Sempre tem objetivos economicos por tras de tudo.. ABç.

Não basta pra quem não tem informação, determinação, diciplina e força de vontade e quer tudo facil. Olha um exemplo da reportagem: o cara tentou de tudo, deixava de comer/passava fome,jogava bola com roupa de motoqueiro pra queimar mais... porra que que é isso?? uahuahuahuau da vontade de rir porra A não ser que a pessoa tenha algum tipo de problema fisiológico.. o que não é o caso da maioria

Cara, se ta dando certo continua.. você tem que conhecer seu proprio corpo, o que funciona e o que não funciona e por em prática. Conforme for estagnando vai modificando a dieta,treino. Em cutting,por experiencia própria,nunca passe pra uma dieta hipocalórica direto.. o ideal é ir abaixando os carbos, kcal aos poucos.. ai conforme for perdendo peso vc ve se precisa diminuir mais ainda..uma média de 1kg-1,5 por semana na pela minha experiência é o ideal..não precisa de uma penca de suplemento, o básico(whey+carbo ig alto pós-treino) já faz bem o papel. A dieta é o principal.. o resto da uma ajuda.

Ai meus dentes uhAUOhaHaohUOHUA Execução 100% perfeita pegando no limite é bem dificil mesmo.. em vez de ter soltado o peso, ele podia ter terminado o movimento pelo menos

Eu não consigo gostar do shape do Badell.. sei la, não em agrada. Claro que, sem desmerecer o cara, é apenas minha opinião.. pro cara chegar onde chegou tem que ralar muuuuito.. tem uma vascularização e definição monstra em competição.. ABç.

O primeiro que eu tomei foi malto da atlhetica.. acho que tava no primeiro mês de treino, ai fui na casa do meu primo que já tinha treinado a um tempo atras, ai ele me mostrou o malto todo empedrado que ele tinha guardado.. ele fez um litro e tomamo tudo .. de noite ainda, um pouco antes de dormir kkkk o primeiro que eu comprei foi albumina da Neo nutri, que tinha mais carbo que proteina kkkk

Concordo.. ta bem mal feito esse estudo. Acho que até pela dificulade de controlar tudo certinho.

Já vi muita gente afirmando que tem hormonios sintéticos nos frangos etc, mas baseado em que? Me parece que sempre foi mito.. um fala pra um, depois fala pra outro e assim foi.. acho que se for pra afirmar uma coisas dessas tem que se ter provas, não simpesmente afirmar. O que eu mais vejo é isso, pessoas, jornais falando sem embasamento, provas. Claro que é uma coisa a se DUVIDAR, eu li um artigo de um técnico da embrapa que desmistifica isso.. agora, acreditar fielmente nisso não sei se é possível, pois pode ter "dedo" dos produdores/empresas e tal. Esse negócio de abater a ave antes dos 45 dias, que eu saiba, é por produção, lucro.. se for mais que isso a produção cai, é claro. Se contrai cancer ou algo do tipo depois desse tempo, acho que só veterinários especialistas para poder sanar as dúvidas.. nçao da pra acreditar em tudo que essa mídia divulga ou de pessoas que não são da área. Abç.

Ata..saquei. Mas o thiago tava meio lerdo ou foi impressão minha? Não curti mt tb kkkkk

Eu sempre fiz mas com água.. fica ruim pra caraleo kkk, mas essa idéia com leite fica bem melhor, mais proteico e calórico Acho que não há necessidade de bater no liquidificador.. ta tudo praticamente em pó.. só agitar bem ou mecher bem com uma colher.Na facul eu só metia água do bebedouro, agitava e tomava.. é horrível, mais é calórico kkk

Eu acho nada a ver esse negocio de ficar querendo subir degrau, se é que existe Mas de qualquer forma, me deu a impressão de ser algum usuário fake frustado e com inveja

Eu não entendo nada de luta, mas eu achei que seria porrada o negócio.. o Rashad só ficava agarrando o Thiago.. não gostei muito não kkkkk Fora aquelas gracinhas toscas do thiago silva.. devia der metido porrada hehehe

pior que é, ele é meio metidão.. vai acaba levando uam coça ainda

Janieire Alves – Por injeção ou via oral. No grupo estudado, vi que o uso se dá em ciclos. As pessoas tomam por cerca de dois meses, depois param algum tempo e voltam quando sentem que a musculatura começa a diminuir. quando sentem a musculatura diminuir? imagina como eram os ciclos.. pós ciclo e etc

Aeeeeeeeeeeeeeeeeee porraaaaaaaaaaaaaaaaa vai se do caralho pra todo mundo essa porra de ano!

Ficou fera agora vai salta até as veia hehe

ixi.. ai fode hehe. ainda bem que tenho uma bicicleta ergométrica aqui... se não der pra sair de jeito nenhum, do umas pealadas de leve hehe

ae, acabei de voltar do meu.. dando alguns minutos pra joga o cafe damanha pra dentro