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Até onde me consta essa história de que Testo e DHT em excesso estão ligados à câncer de próstata é mito e já foi provado errado a tempos. Hiperplasia benigna de próstata e câncer de próstata estão mais ligados à ausência de controle de E2 por "cicleiros" e "cruiseiros". Esse sim tem uma carga perigosa na incidência de câncer. Corrijam-me se estiver errado . Sent from my GT-I9192 using Tapatalk

Depressão pode ser desencadeada por diversos fatores Depressão sazonal, por falta de vitamina D Depressão por disbiose, por incapacidade do organismo em converter triptofano em 5-htp e consequentemente em serotonina (Fazendo com que os ISRS não funcionem adequadamente) Pode ser desbalanco hormonal ou até mesmo algo psicológico/psiquiátrico, algum trauma ou alguma condição genética, como síndrome do pânico e outras mais. Endócrinos costuma ser uma bosta, não se atualizam e são cheios de conceitos ultrapassados, procure bem. Cuidado tbm com benzodiazepinicos, eu já usei e abusei e posso dizer que eles são perigosos. Grande abraço. Sent from my GT-I9192 using Tapatalk

Tu faz aquele procedimento de deixar o feijão de molho por um dia e fazer na panela de pressão e etc pra evitar gases provenientes do feijão (Nunca fiz)? Caso contrário, sinto pena de quem mora contigo hahahaha. Se sou eu que como essa quantidade de feijão de uma vez, acho que encho o tanque GNV de um carro depois.

É valido então consumir azeite de oliva (de qualidade) com o intuito de melhorar o perfil lipídico (consumir mesmo, tipo 3-4 colheres por dia), como fazemos com o ômega-3 (óleo de peixe)?

Aplico 1ml subcutâneo a cada 5 dias e nunca tive problema algum. Pessoal parece aqueles seguidores de seita, o mestre falou vira verdade absoluta. Chegam a se ofender se alguém levanta uma hipótese contrária. Já usei Pharma e Under. Se o seu contato é bom e o produto de qualidade não tem essa de perigo maior com subcutâneo, bobagem.

Boa. Vou incluir o ginko na próxima. Sente bastante diferença com o uso dele? A dose habitual é entre 80-160mg correto? Já em relação a Low dose Naltrexona, sempre tive curiosidade mas nunca ouvi nem li relatos de usuários. Sei que se usa entre 3 e 4,5mg a noite antes de dormir. Ja fez uso? Quais os benefícios percebidos por ti?

Faço uso de SSRI/ISRS a anos e nunca tive maiores problemas com a associação destes com trembolona. Mas faço uso por outros motivos e comecei antes de iniciar na vida dos anabols. Não acredito que a fluoxetina vá ajudar muito com os colaterais da trembo. Acredito que eles sejam colaterais mais dopaminérgicos. O que me ajuda bastante quando estou usando trembo é a mucuna pruriens. Diminui consideravelmente os colaterais mais chatos. (Insônia e prolactina alta). Talvez uma associação de 5-HTP + mucuna dê conta do recado.

Nobres marombas, Sempre fui adepto dos treinos de força e, ultimamente, do estilo powerbuilding. Tinha cargas medianas nos básicos, agacho 110Kg, Terra 130kg, Supino 120kg, Militar não me recordo pois parei a mais tempo que os outros. Entretanto, tendo em vista uma lesão na lombar e dores no ombro (determinados exercícios, manguito provavelmente), terei que me afastar dos exercícios multi-articulares por um tempo. Dessa forma, retornei ao treino ABC2X, o qual sempre me dei muito bem, agora com alguma alterações tendo em vista as limitações temporárias. Sendo assim, gostaria da opinião de vocês sobre o meu treino atual. Idade: 28 Altura: 192 cm Peso: 98-99 kg %BF: Cerca de 10% Tempo de treino: Uns 10 anos entre idas e vindas Ciclos: Alguns. Atualmente em cruise com 200mg testo semana (Pensando em inserir 50-100mg de nandrolona para melhor recuperação das articulações) A: Peito tríceps Supino halteres 4x8~12 Cross Over 4x8~12 Seated Bench Press 4x8~12 Fly 4x8~12 Triceps corda polia alta 4x8~12 (Curiosamente sinto fisgar o ombro as vezes) Seated Dips máquina 4x8~12 B: Costas bíceps e trapézios Pull/Chin up 4xFalha Puxada frontal 4x8~12 Serrote 4x8~12 Remada baixa 4x8~12 Rosca martelo 4x8~10 Enc. ombro 4xFalha Abdominais C: Pernas, panturrilhas e ombro L.Press 4x8~12 Extensão joelho 4x8~12 Flexão Joelho 4x10~12 Seated calf raise 4x15~25 Elv. lateral 4x8~12 Elv. frontal 4x8~12 Dumbell seated rear lateral raise 4x8~12 No ABC2X eu costumo trabalhar com a margem de 8 a 12 reps. Se na primeira/segunda série eu nao consigo fazer nem 8 reps, diminuo a carga. Se na terceira/quarta eu chego em 12 reps ou mais facilmente, eu aumento. Estou focando também bastante em Extensão de tronco, de maneira leve, fisioterápica digamos. O que acham, muito volume? Pouco? Críticas construtivas são bem vindas. Obrigado.

350g peito de frango + 350g arroz integral + 2 colheres de azeite de oliva.

@busarello @MonsterFreak @Wesley Pinto @{..mAthEUs..} @Ricardo Queiroz Fiquei um pouco surpreso, pois, em que pese o efeito térmico de cada caloria, quantidade x de calorias gastas para se absover y calorias etc, um excedente continua sendo um excedente. Qual a opinião de vocês sobre essas afirmações?

Acredito que se você faz um ABC separando os dois treinos semanais do músculo alvo em high reps/hipertrofia e low reps/força, no dia de low reps pode usar um intervalo de 2 a no máximo 5 minutos. Apesar que sempre achei 5 muito tempo.

Acompanhando. Trembo em pleno janeiro eu não consigo hahahaha Exponencia a suadeira e o calor da trembo.

Se não falhou com 10~12, faça até falhar e aumente a carga no próximo exercício. Simples. E discordo sobre a afirmação de que se não treinar até a falha não está sendo eficiente. Treinei SL 5x5 por um bom tempo, um treino que não é voltado a falha muscular e sim em progressão de cargas. Ganhei muita força e boa quantidade de massa.

Eu jogo as vezes uma fibra insolúvel dessas em pó, mas dependendo dos vegetais o cara consome o suficiente em fibra.

2. Também não entendi.

Stein, por feeling vc quer dizer mamilos começando a ficar sensíves, começo de retenção etc? Esta usando 1mg DSDN de anastro no meu cruise de 250mg testo semana (blast tbm pq nao mexo na quantidade de testo, só uso de base), pq era o que segurava pra mim antes, aromatizo fácil. Ultimamente vinha percebendo minha libido um pouco baixa e achei que pudesse ser o anastrozol que poderia estar sendo demais. Baixei pra 0,5mg DSDN. Tomei 0,5 sábado, e resolvi ficar sem tomar pra ver quando que começaria a ficar ruim, até agora nada. Estou pensando em fazer 0,5mg DS3DN. Será que o anastrozol possui alguma espécie de efeito cumulativo?

Estou assim desde junho. 250mg Enantato semana. 0,5 anastro DS2DN. Quando quero mandar um blast, só adiciono outras drogas, não me dou bem com testo muito alta, aromatizo demais. Já mandei um bulk e estou finalizando um cutting até meados do natal. Depois vou ficar em cruise até final doo carnaval e dps ver se faço TPC, ou não uehuehue. Tenho um médico que me receita exames de boa e sabe da situação.

Acompanhando!

2.

Não disse que tinha chutado. Agora entendi, parece correto. É que quando vc falo que sua TMB era 2670 achei que não tinha calculado o fator de atividade, por isso achei estranho. A dieta está boa na minha opinião. Vai tentando baixar os carbos com o tempo se você se adaptar bem. A minha atualmente tem 2790 calorias e 70g de carbo, mas estou em cutting. E ao contrário do que a nova guru da nutrição disse, tem sim só 4 refeições e está funcionando muito bem. hahahaha

Calculou seu Fator de Atividade? E outra, essa tmb ta estranha. Eu tenho 192 e 100kg e minha tmb é 2209.

Dosou prolactina? Acho importante mesmo com o E2 controlado, dar uma dosada para verificar.

Realmente, tem que usar um IA. Recomendaria anastrozol, talvez 0,5mg DS2DN e aumentar conforme sensibilidade e exames. Mas em se tratando de Deca ou Trembo, penso ser importante ter cabergolina ou algum semelhante em mãos. Mesmo tomando IA e dosando E2 eventualmente pra ajustar a dose do IA e manter o nível adequado, com trembo a 350mg/sem eu tive queda de libido.

Acompanhando para ver as dicas do pessoal. Costumo usar cominho, curry, pimenta do reino, bastante alho, cebola e sal moderadamente. Um amigo meu me deu um Mr. Dash que tava no fim, para experimentar. Depois volto aqui pra dizer. Mas confesso que manjo bem pouco de temperar comida, só basicão mesmo.

Quanto ao autor do tópico. Maconha é útil em bulk, pode ter certeza. Quando mais jovem, estava bulkando e não aguentava mais comer, fumava um e meia hora depois ja estava destruindo um pratão de pedreiro hahaha.