mayan

hoje é só banquete pelo jeito kk, ai jogo em cima aquelas batatas palha sem sódio e fica o bixo, porra ja to com fome de novo, kkk

não é fácil essa vida... eu tbm chego em casa, mas ja como alguma coisa e vou treinar ai parece que hoje a mulher ta afim de fazer batata recheada com carne e queijo no forno...... depois posto as fotos kkk, como só umas 4 e to de boa kk

agora eu ri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, é só sexo............kkk acho normal tu ver foto ou algo assim, algum amigo te mostrar e você comentar, tenho ctz que acontece com a minha namorada tbm, igual quando vazou a foto do zulu, uma amiga dela mandou pra ela e eu tava do lado, de boa só ri, acho isso normal... agora não é porque a amiga dela mandou que ela vai comentar a pauzudo, quero pra mim ou qualquer coisa, como eu tbm nao falo qnd algum amigo meu me mostra, pq alem de ser algo ilusório não tem sentido nenhum, só acho né....

kkkkk, mulher aqui treina junto tbm, ai to de boa kk

fui obrigado a comer alguma coisa kkkkkkk ta foda

claro, normal kkk, agora outro dia foi uma guria acho que tinha silicone só pode, e sem sutiã de camisa larga... só pode fazer pra se aparecer e todo mundo olhar, nao tem outra explicação..

caralho, negocio aqui é só comida, hambúrguer mesmo deu a até água na boca pqp :| kkkkkk

kkkk eu ri, o cara fala, mas smp cuida né, haha mas na maioria das academias a galera respeita....

entao eu ai falar sobre isso, a única coisa foda é andar com mulher mais alta, mas no meu caso to de boa, a mulher tem 1,65, ai ta sussa kkkk, mas o importante é ela estar com o cara, independente da altura...

ta conseguindo manter a dieta? treino tudo certo tbm?

é verdade, até esqueci de falar o lipodrene me tirou totalmente o apetite, nessa situação ele funciona muito bem!

30mg acho que é o ideal, é só acertar o horário p tentar fechar a meia vida da oxan...

minha namorada insistiu p porra pra gnt comprar o lipodrene da Hi-Tech, pagamos R$220, só queria meu dinheiro de volta kkkkk

a unica questão é que ele falou que tem pouca grana, investir na dieta ctz trará muito mais resultados que o termogênico ...

cara, já tomei o black mamba que seria mais forte que o lipodrene e não vi muita diferença, talvez porque eu já tenha pouca gordura não sei ao certo e agora a pouco tempo tava tomando o lipodrene junto com a minha namorada, nem eu nem ela sentimos quase nada de diferença em queima de gordura, mas talvez aliado a um cardio e uma dieta ele de resultado, mas não sei se compensa...

neste caso não tem muita opção... acho que deverias tentar pelo menos vender e ver se compra uma de 10mg, pra fazer o ciclo direitinho nê.

é bem relativo mesmo, mas no inicio é onde tu consegue ganhar mais mesmo assim o negocio é não se prender a medidas, espelho é o melhor amigo...

quando poder posta umas fotos comparando, pra gnt ter uma ideia de como ta ficando....

eu tinha muita dificuldade em ganhar peito tbm, e melhorou muito depois que adicionei umas flexões em casa, faço com o braço bem aberto ate a falha e depois com o braço fechado, umas 4x ou 5x, ajudou bastante, e na maioria dos exercícios com barra eu coloco pouquíssimo peso e faço bem concentrado com total amplitude, sinto muito dessa forma.... mas é algo bem individual....

claro, quanto mais tu souber sobre o exercício melhor, só falo em relação a melhora do controle do abdômen, redução de medidas da cintura etc, eu ando com o abdômen contraído toda hora, peguei o hábito e isso ajudou bastante

tenho 1,81 e acho de boa, nem alto nem baixo.... to tranquilo

claro, levantamento terra mesmo to fazendo com execução perfeita agora e tentando sempre progredir, só falta comprar os straps pra melhorar a pegada...

cara uma coisa que eu fiz p abdomen e hj tenho bastante controle é o stomach vacuum, hoje to bem relaxado, mas fazia direto e comecei a notar bastante diferença, acho bem valido....

cara, contraido da 39 cm, relaxado uns 36cm tenho bastante pico... smp tive bastante dificuldade pra ganhar braço....

o foda da gordura na cintura é que pega a parte da lombar tbm, o que tira um pouco aquele risco que começa lá embaixo e vai até o meio das costas....