Mariani

Acompanhando Caa.....Força ai!!!

Oi Iza....acompanhando.....só uma dica,não seria mais interessante você fazer um treino mais ou menos assim: Seg - Perna (Leg 45,Agachamento,Cadeira Ex,adutor) Terça - Peito Quarta - Abdominais Quinta - Perna ( Avanço,mesa flexora,Gluteo 04 apois,elevação pelvica,Stiff,glueto na polia ) Sexta - Costas Todos os dias como aquecimento,esteira ou algum aerobico......Os musculos estaram descansando melhor,descanso é essencial,dai acho que ficaria mais equilibrado o seu treino! Treino correto,alimentação e descanso corretos = Resultado! Bons ganhos! Bjs

Olá Lela....menina,queria naum ter colaterais....Fiz 3 ciclos....1º Stan comprimido...2º Só com Ox.....3º Stan Injetavel + Ox ....Minha voz desde o 1º ciclo mudou mtooo....faz 3 meses q terminei o ultimo ciclo,minha voz naum voltou ainda ao normal,meu clitores cresceu,faz 7 meses q naum menstruo....meu figado deu mta alteração,meu colesterol bom estava baixo,e o ruin estava mto alto.......enfimmmmmm......tomei demaissssssss!!!!!!!!! Mew,boa sorte ai no seu ciclo,tomara q naum aconteça nada de ruin com vc,mais é muitaaaaaaaaaa sorte se naum der alteração nenhuma!!! Mais se vc naum ta mto preocupada,é isso ai......acompanhando!!!! Adorei as diferenças nas fotos,ta ficando top!!!rsrsrrs....Bjão

Bom....Tomei 2 Jack,fiz uso do 1mr e estou usando o Mesomorf agora....TODOS com pelo menos 2 hrs jejum....Já fiz o teste sem o jejum e não senti o efeito do vascularizante....!! Fiquei com medo de fazer o jejum e não aguentar o treino por causa da minha pressão que é baixa....mais pra não passar mal,tomo Malto com Glutamina durante o treino! Faça o teste,treine com jejum....você vai ver

Obrigada por tudo gente.... Pri segue minha dieta,continuarei com a mesma! 07:30hs- Hipercalórico + 02 BCAA 08:30hs- Pão integral c/ frango/peito peru + Copo leite/Suco + Fruta + Multivitaminico 10:00hs-Whey c/ aveia 12:00hs-Almoço ( Arroz,feijão,Peixe/frango,batata doce,salada,legumes + Suco polpa ( Cortar Refri e Coca... )+ fruta/Chocolate sobremesa. 14:00hs- Pão integral c/ Frango/atum + Ovo cozido + 02 Castanhas de Caju + Multivitaminico + Suco Polpa 17:40hs- Dose 1MR + BCAA 18:00hs Academia Durante: Malto + Glutamina Pós-Whey c/ aveia 21:00hs- Jantar ( +- Almoço ) Antes dormir: Whey c/ aveia O que acham da dieta....ta fraca?? Gente....to um pouco com receio do ciclo,minha voz já começou a mudar!!! Como eu canto...já percebi essa mudança.....e estou apenas na 2º semana......Naum sei o q faço!!! E será que só com o Xantinon ta bom ???? Bjsss

Olá Pessoal.....vou postar meu 2º ciclo.....meu 1º foi com Stan,e agora estou ciclando com Ox! Segue minhas medidas: Peso: 57,2 Altura: 1,63 Cintura: 66,5 Quadril: 94,5 Biceps: 28,0 Busto: 88,0 Coxa: 54,5 Panturrilha: 34,0 Massa gorda: % 22.3.....eu sei que ta muito,to comendo muita porcaria,porém com o ciclo to cortando 100%.....vamos ver como ficará...... To ciclando com 30mg / dia ( 08 em 08hr ) 3x semana.....como fazia com meu 1º ciclo com Stan.... Comecei meu ciclo semana passada.....segue suplementos que tomo: Pré treino: Bcaa Mesomorf Xantinon Durante: Malto com Glutamina Pós: Whey Tenho postado minha alimentação e treino no meu diário: Preciso da ajuda de vocês quanto ciclo,treino,alimentação.........desde ja agradeço!!

Bom gente...vamos lá....fiz a minha avaliação física,meu BF deu em 22.3......que vergonhaaa!!!Realmente to com um poko de barriga por consequencia de Mc,pizza,lanches......to comendo muita porcaria ultimamente......com o ciclo agora.....naum pode!!!! Vou cortar por completo,prometo!!! Segue minhas medidas: Peso: 57,2 Altura 1,63 Cintura: 66,5 Quadril: 94,5 Biceps: 28,0 Torax 88,0 Coxa: 54,5 Panturrilha :34,0 Gente....falta muito para atingir meu objetivo.....to muito magra ainda!!! Meu ciclo to fazendo a mesma coisa do meu ciclo anterior de Stan....30mg dia,3x por semana! Ciclo 60 dias. Vamos ver os resultados....comecei semana passada! Só vou ficar devendo as fotinhas por enquanto......logo logo posto aki! Muito Obrigada desde já!

Gente.....desculpa a sumida ai! Gente,é o seguinte.....vou começar um ciclo de Ox,queria saber se vocês sabem se faz mal tomar esteróide junto com Meso.... Já fiz um ciclo de Stan,e tomava 1MR junto,nem deu nada....mais o Meso é mais forte neh,dai to com duvidas!! Vou fazer uma avaliação física na sexta-feira....dai semana que vem começo com treino pesado e ciclo....Gostaria muto da ajuda de vocês.... Do mais,ta a mesma coisa!!! Gostei de mais do Meso....ainda to tomando 1/2 dose....to com medo de aumentar!!!....mais só 1/2 dose ta dando bem....

Gente...pensei bem e decidi fazer o ciclo....msm meu namorado naum deixando.....rsrsrrsrs.... To com Ox na mão pra começar meu ciclo,mais ainda to com duvidas de como tomar! Lembrando que já fiz um ciclo de Stan....30mg /dia...3x por semana....Minha voz engrossou,e como eu canto,me complicou um pouco......por isso vou fazer com Ox dessa vez,vamos ver como vai ser neh! Ontem mudei meu treino,espero que vocês avaliem....segue: Treino de 10min....Punk...Deu pra fazer 06 séries! Aquecimento: Agachamento Livre: 20 Kg...20 Repetições Leg Press 45º: 80 Kg...20 Repetições Extensora: 03 Placas....20 Repetições Treino: No treino fiz apenas 03 aparelhos em circuito,mas sem descanso nenhum......são 10 min diretos! Agachamento Livre 40 Kg Até a falha!! Deu +- 08 Repetições.... Leg Press 45º 120 Kg ( Descendo bem a perna ) Msm coisa.... Extensora 09 Placas Msm Coisa.... Com minha dieta,agora to pesando 57 Kg.....tava com 55Kg......Uhuuuu..... Agora com o ciclo quero maisssss.....Vou ver se posto fotos...to prometendo faz tempo neh!... Não fiz a minha avaliação fisica ainda,vou ver se consigo fazer na sexta-feira para postar as medidas.e tdo mais! Me ajudem apenas de como ciclar....to com duvidas!!! Será que se eu aumentar a dose da Ox,minha voz naum vai engrossar???? Bjsss

Gente.....naum tem uma mulher que posta neh?! Será que eu sou a única louca que toma Meso??rsrsrsrsrs

Maroca...acompanhando!! Pois é...seu treino tem muito exercicio!! Divide ele....o treino ideal tem em torno de 30 min.....se o seu objetivo é a hipertrofia !!!! Bjss

Fran....nada a ver esse seu treino.... Dá um jeito e muda isso ai,peça pras meninas do fórum com mais experiencia para vc montar um treino melhor!! Pra ter ganhos,é essencial o descansooo!!! Esse seu instrutor é meio louco! Bjs

Bom.....tomei ontem no meu treino....1/2 dose novamente....msm coisa q da última vez!!! Enfim,to adorando o Meso.....continuarei tomando,se caso ocorrer algum efeito diferente ou aumento de dose,posto aki,ok? Agradeço a todos!!!