Alê ' Sandro

Fui professor estagiario de capoeira e jah fiz boxe tbm, pretendo voltar a fazer boxe.!

Particularmente, prefiro o Terra por primeiro.! Consigo botar muito mais carga e vi resultados bem satisfatorios só com essa mudança pq antes fazia Barra no nicio, mas isso é opção pessoal, só minha opiniao. Abraço

Pretendo ser grande mas nao me interesso em competiçoes.! Bah concordo ctg, anos 60/70 foram os melhores do fisiculturismo. E quanto ao corpo do Arnold, vc tbm nao é o unico que almeja alcançar

Booomm.! Tenho certeza de que vao ser otimos moderadores... Parabens aos dois.!

[2]

To no aguardo. Quero ver o preço do Super Pump 250.! Abraço

Era uma caveira.

1,75

sempre mando whey com agua pq pensava q a absorção seria mais rapida mas sabendo disso vou passar a tomar com leite.! vlw pela informação... abraço

Acho q tu nao pesquisou direito, um dos moderadores jah criou um topico com esse video tah ai o link... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=6241&hl=

[2] cmg foi exatamente isso que aconteceu

Poh legal.! Parabens aos novos moderadores... Abraço

o mesmo acontece cmg.

Bah cara, sem palavras...

Coronha, tenho visto q tu tem artigos mto bons e interessantes sobre treinamento.! Eu tava precisando ler algum artigo sobre execução do levantamento terra... me esclareceu varias duvidas.! Vlw mesmo, Abraço

[2] Concordo.!

Meu treino base pra ganho de massa.! treino mto bom, recomendo. Falow... Abraço

Cara, vlw por ter postado esse depoimento... mto bom mesmo.! Me deu um "Pump" na motivação... gostei mto.!

Gostei mto desse artigo.! Sempre fui a favor e adepto do agachamento completo. Queria que alguns instrutores de algumas academias daqui de onde moro dessem uma olhada nesse texto... [2]

Disturbed - Down with the sickness

Acredito que nao atrapalhe em nada.! uahsuahsuahsuhaushuashaushaushuashauhs Essa foi d+

Gostei da idéia, seria uma boa...Vamos ver a opinião da administração e moderação do fórum.! Falow, Abraço

A finalidade do fórum é ajudar e trocar idéia com quem realmente leva o treinamento com pesos a sério! se tu tem alguma dúvida, PESQUISA.! Tópicos inúteis só atrapalham! Sempre tem um bosta que nao consegue resultado e fica falando bobagem, vai arrumar um serviço cara! Favor, LOCKED.!

Por favor... LOCKED

Isso mtas vezes acontece por causa da má execução de determinados exercicios ou até mesmo de uma pré-disposição genética!! Faça supino com halteres como ja foi dito acima sempre cuidando a execução do movimento, é uma boa maneira de igualar força e corrigir a simetria do peitoral. Se tu fores um pouco magro, aconselho a se preocupar em ganhar mais volume muscular e fazer os exercicios o mais perfeito possivel que com o tempo isso até pode desaparecer.! Falow... Abraço