shogun14
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1°Ciclo Oxan Feminino
shogun14 respondeu ao tópico de aflamenguista em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
opa, legal ein, segue firme.. ficarei esperando pelas fotos, haha. -
força amigao, tambem estou acompanhando!! não desista brother..
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opa, nao curto tatuagens mais fiquei curioso pra ver essa kkk
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Diário Do Rabiskdo Fb4X+Gtg -Treino Powerbuilding
shogun14 respondeu ao tópico de RABISKDO em Diário de Treino
Bora irmão, vou ficar de olho -
eu quero ver é o videoooooooooo õ/ cara, joelho é complicado ein, melhoras ae ogro abraços
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que pão que é gente? fiquei interessado e to perdido aqui
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cara, desculpe perguntar, concerteza vc ja escreveu em outras paginas, mas no inicio do topico o treino está em AB, vc mudou ne? ta fazendo AB-CD ou ABCDE ou outro? rsrs abraços cara
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sim, quarta, sabado e domingo. abraços
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aham, entendi, sei que não é da minha conta mas vc trabalha com serviço braçal?
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só uma dúvida, a TMB não está muito alta não?
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força campeão!
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nem cliquei no link do danilo, vai que é virus kkkkkkk
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Ahh muleke, to acompanhando ja ein
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fala brother, vc ja usou o metodo de treino SL 5x5? shape ta massa ein, parabens abraços
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cara, tambem achei volumoso e acho que ficaria melhor se vc fizesse AB-CD, no caso na quarta feira e nos sabados vc descansaria, fará uma enorme diferença, já testei e na quarta feira era muito bom poder descansar, alivia um pouco... tenta diminuir um pouco cara, esse treino parece da rapaziada que ta ciclando que aí as coisas são outros 500 né, quanto aos drop-set pode fazer sim, mas deixa eles pra ultima serie e pra o ultimo exercicio, essa é minha opiniao brother. abraços
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seria melhor ele postar uma foto, não acham?
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Barra Fixa: No Começo Ou Final Do Treino?
shogun14 respondeu ao tópico de Vinicius C. em Treinamento
eu sempre curti fazer primeiro, ai depois partia pra remada.. -
Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano
shogun14 respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino
caramba, show os videos, virei fã, hahahaha -
vai que vai mano.
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fala brother, como vai? te mandei uma MP, se possivel da uma olhada la. abraços e bora treinar
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Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
shogun14 respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
força e foco amigao!! -
esse fds vai ter uma corridinha de 5km que vai ser realizada pela minha academia, o primeiro lugar ganha 1 ano de mensalidades gratis :lmaosmiley: como não me preparei e faz tempos que não corro, nem participarei
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legal ein cara, mas me esclarece uma duvida, estou muito acostumado a treinar ABCDE e nunca havia ouvido alguem comentar sobre esse treino, confesso que fiquei um pouco interessado, você acha que devo sair de ABCDE e passar para um SL 5x5... pelo que vi me parece que o desenvolvimento com esse tipo de treino é bem satisfatorio, é isso mesmo? abraços e bons treinos cara. acompanhando!!
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acompanhando aqui..
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de 10 a 12 colheres? quantas kcals da isso tudo manin? abraços obs: desculpa ae Ney