Aeeee galeraaa
Primerio to montando um ciclo aki pra fazer um relato aki...preciso da permiçao de algum moderador primeiro rsr
O combo é o seginte + treino + alimenção
Ciclo:
D-drol + Jacked 30dias
Pos ciclo (TPC) :
Tribulus OPTIMUN
Creatina
Jacked
Whey
Albumina
Clomid ou outro se da sensibilidade
Minha medidas:
Torax: 105
braço d:35
braço e:34,5
perna:62
altura:1,83
idade:19
peso:85 atualmente
bf:14
missao: 90kg,3cm cada braço
eh isso ai.
Entaum galera to de volta.... dei uma sumida e comesei tomar o jack3d + d-drol na quinta depois que acabo carnaval
Treino 1 COSTA E TRICPS
dia 10/03/2011
pump: normal
disposiçao: boa
força:normal
Fadiga:diminui
Vasodilatação:normal
Entaum... senti uma melhor disposição pra malhar... e a força tava normal e tals...mais malhei concentrado fazendo entre 10 e 12 e a vontade de malhar depois que acabei nossa mais... rsrs
Treino 2 PEITO E BICPS
dia 11/03/2011
pump: bom
disposiçao: boa
força:boa
Fadiga:diminui
Vasodilatação:boa
Disposição bem melhor.... força aumentou um pouco aumentei 5kg no supino reto e no bicps fiz concentrado...quando eu tava malhando o bicps ficou vermelhaçao e a vasodilação depois do treino apareceu hehe... acabei de sair do banho olhei no braço as veia apareceu o que nao acontecia a quase 2 anos hehehehe...
Treino 3 PEITO E TRICPS
dia 14/03/2011
pump: legal
disposiçao: boa
força:boa
Fadiga:nenhuma
Vasodilatação:normal
Força aumentando devagar... dessa vez conseguir aumentar no inclinado 3kg rsrs e no supino reto foi mesma coisa nao aumentei mas fiz mais concentrado a fadiga sumindo pouco a pouco e o tricps ficou inchadao hoje é o pump melhorando fiz concentrado nao tentei aumentar nao... O peito hojee ficou uma bola haha...
Treino 4 COSTA E BICPS
dia: 15/03/2011
pump:legal
disposiçao: boa
força:aumentou
Fadiga:sumiuuuu
Vasodilatação:boa
Hojeee vi as veiaaa dos braçossss falta saltar pra fora na hora que tava fazendo bicps a força nossa aumentooo de ++ aumentei 5 kg no rosca direta e com halteres pegei do de 16 kg.... nunca tinha pegado uhuuuu e para costaa bem concentrado foi bom de maisss...
Treino 5 PEITO E TRICPS
pump:otimo
disposiçao: otima
força:aumentando
Fadiga:sumiuuuu
Vasodilatação:boa
Entaum hoje fiz 3 exercicios peito 2 tricps... no supino reto pegei os msm 30 lado em copensação no pack deck aumentei pra 70kg.... e no hallteres aberto peito aumentei pro de 11kg lado... peito ficou parendo uma bolaaa nossa foi fodaa... e o tricpss que foi aqueleee pump nossaaaaa inchoooo de ++ nunca vi dakele jeitoo...mas o treino foi rapido mas foi muito loko malhei 35 minutos sem cansar nada ... rsrs 1scoop e meio e que doidera rsrs abraço
Fala galeraaaaaaaaaaaaa 10dias do d-drol mais jacked de usoooo 2kg 2cm de braço e a barriga sumiu hehehe ;D aumento de força e de disposiçao incrivel.
abraçoooooooooooooooooooo a todosssssssssss
Quem for acompanha ou tiver acompanhado fala ai ...
amanhã posto o quarto treino rsrs
abraço e bom treino
fala aee galera resultado do d-drol + jack3d 3,5 kg de massa magraaaa, força pra bicps e tricps aumento bastanteeee.... ganhei 2cm cada braço ta 36,5 esquedo reto e 37 direito reto meu peso 88,500 abraço a todos