mr.frango

Obrigado a todos de novo vlw vou pegar um da Growth mesmo

Obrigado a todos. Nao sei como encerrar este topico haha. Mas ta RESOLVIDO Vai ser Growth mesmo valeu galera

Obrigado pelo post. O pior é q aqui os suplementos sao muito caros. O negocio é comprar pela internet mesmo que vira mais. Obrigado pela resposta. Pelo q to vendo do comentario de voces a Growth tem um excelente Custo x Beneficio Vou experimentar. Obrigado

Muito obrigado pela resposta. Gostaria de ver mais alguns comentarios de quem ja experimentou de ambos os suplementos Desde ja obrigado

Quero comprar um whey sem gastar muito dinheiro. Quero saber qual desses é mais recomendado para ganho de massa muscular magra: 100% Pure Whey Protein - Probiotica R$80,85 com 900g http://www.corpoperfeito.com.br/shopping/100_Pure_Whey_Protein_Probi%F3tica/AdWords?gclid=CKjGs_bm3akCFZFS7AodlTshZA ou Whey Protein Concentrado 80% - Growth Supplements (2 embalagens de 1 kg = 2 kg) R$72,00 com duas embalagens de 1 kg = 2 kg http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/categoria_2506-2510_5877_Proteinas-Whey-Protein-Concentrado Peso: 57 Altura: 1,70 Tempo de academia: Aprox 1 ano. Objetivo: Ganho de massa muscular magra.

Altura: 1,70 Peso: 56 quilos Objetivo da dieta: Ganho de massa muscular Li aqui no hipertrofia que o pré-treino deve conter de 30 a 40 gramas de proteina. E deve conter tambem carboidratos. Pensei em tomar um 1 litro de leite com 60g nescau antes do treino. Isso dá 33g de proteina, 842 calorias e 118g de carboidratos. Seria o suficiente? Devo fazer algo diferente? E o que comer no pós treino? Obrigado.

Olá a todos. Tenho 16 anos, 56 quilos, 1,70 de altura e minha porcentagem de gordura é praticamente 0. Sou realmente muito magro. Estou na academia há uns 8 meses e me interesso por ganho de massa muscular. Li aqui no hipertrofia que o pré-treino deve conter de 30 a 40 gramas de proteina. E deve conter tambem carboidratos. Pensei em tomar um 1 litro de leite com nescau antes do treino. Isso dá 33g de proteina, 842 calorias e 118g de carboidratos. Seria o suficiente? Devo fazer algo diferente? E o que comer no pós treino? Obrigado.