bhf

Um ideia pra vc: Foi comprovado cientificamente que dormir com a tv ligada não deixa você chegar na fase do sono mais profunda (REM, se nao me engano). A não ser que você deixa sem volume né, além de ser um gasto desnecessário de energia. E a parada de mijar na pia, cara, namoral, isso é MUITO nojento.

E SEJAM BEM VINDOS PARA MAIS UM TÓPICO DE DISCUSSÃO SE É NATURAL OU NÃO ! E para o criador do tópico, meus parabéns, ótima evolução. De vagar você vai ficando grande, mesmo sendo natural ou não. O desenvolvimento foi ótimo. Abraços

desculpem a ignorância, mas eu não entendi o que ele quis dizer aqui. Alguém poderia me explicar ?

resposta rápida: Falta de comida é só isso Legal seria você manda um bulk bem limpo, qualquer coisa mantém a tbm e aumenta poucas kcal delas que vai te dar ganhos secos... E não acho MESMO que o bf% está perto de 4%

"Campeão Brasileiro de Fisioculturismo" Nem o nome certo os brasileiros conhecem... trágico

exato

Juca, Acho que to mais ancioso pra champs do que você xD AUAUAHUAHUA Boa sorte cara, só vai melhorar, apartir daqui, e está muito bem... Abraços

Gusmão, é impressão minha ou você tem meio que uma dificuldade pra ganhar volume no peitoral ? Parabéns pelas conquistas e ganhos, acompanhando aqui meio em off =D

não tem coisa mais agoniante de ver alguem treinando fazendo essa barulinho com a boca em cada repetição grita, mas nao faz isso pqp

quando meu imc acusar obesidade e eu estiver com 10% de bf aí sim vou ficar feliz

eu só acho que você deveria escrever direito... Encare como uma crítica construtiva. Abraços

tá identico à mim porém, meu bf tá mais alto, coxas estão 61, e panturrilha, 36 tbm, PUTS, NAO CRESCEM, NAO TEM LOGICA AUHAUHAU

Parabens, as medidas ficaram boas Vc só não especificou se o braço é forçando ou relaxado... Depois de um cutting vai ficar show ;D

daqui 2 sem ? rham, se a "bixinha" entrou essa semana, semana que vai que o pau vai quebrar hahahah Só ótimo desenvolvimento daqui pra frente vqv

realizar um crossover sem camisa em frente os epelho com bf aos 8%, deve ser legal =D

E começou a discussão se é natural ou não... E já prevejo o post: Usou trembo. Só ace trembo que dá esse aspecto. gh15 approvedd

É disso que eu to falando. Suspender, banir, excluir e editar posts. Algo "livre" disso. Na MINHA opinião e ao MEU ver, não estragaria o forúm. E se houvesse intrigas, com certeza quem estava lá denunciaria, facilitando o trabalho de vocês. Pior coisa é ter que ficar com receio de postar por medo de ban ou susp.

Primeiramente, eu sei que vocês vão chegar falando que o daria confusão e tal Porém, eu acho o forúm muito privativo, se é que me entendem As vezes fico com receio de falar algo, parecer que foi provocação ou má intenção e tomar suspensão, e acho que isso é algo que muitos sentem Já vi em alguns outros foruns topicos fixos como: Reclame do seu dia/vida aqui. Agradeça os acontecimentos aqui. Aonde a galera vai bem light e bate um papo massa, sobre tudo, o que transforma em algo mais social, aonde as pessoas podem interagir mais e melhor. Se aqui alguem começa um bate papo, vocês fecham o tópico. Acho o trabalho de vocês muito bom, mas um tópico pra galera só conversar e falar coisas do cotidiano seria muito legal, na minha opinião, e acho que realmente, terão alguns que avacalharão, porem muitos sabem o que estão fazendo, e o mais simples: Denunciar. O usuário que desobedecer as regras do forum, e ser punidos. Se todos fizerem isso dá pra ter uma coisa legal. E, bem, essa é minha ideia. Abraços

Ser alto é bom, porém é mais dificil deixar um shape com um visual volumoso do que um cara mais baixo... Mas nem ligo, de vagar vai, porque depois que cresce, cresce MESMO

acho que sim, pois você começou agora pelo vesto, e o desenvolvimento é bem rápido Uma boa dieta, aliada à aerobicos em jejum, hiit, entre outras coisas, iam te dar otimos resultados

Se for te ajudar, eu te acho gordo suficientimente pra secar

Bom, eu, se fisesse um bulk com essa quantidade de gordura, eu ia me sentir um balão d'água e gordura e concerteza meu ego caíria pra caralho ! Faria um cutting, secar até a rabiola da borboleta, tentar manter a massa magra porque no inicio os ganhos são rápidos e provavelmente você vai manter isso que te resta. Eu me preucupo muito em ME sentir bem com o meu corpo e comigo, portanto, eu secaria depois cresceria.

assiste vei tem nada demais só fica um pinto murcho de um viado cabeludo na sua frente e o cara sentando no copo... mas compensa, quando o copo poca você se sente aliviado e fala: SE FODEU SEU FILHO DA PUTA, DEUS CASTIGA

é muito burro, como alguem enfia um vidro de sei lá o que no cu ? porra

não fiquei com pena, eu fico triste de saber que o ser humano é levado a este tipo de coisas, tanto quanto matar e o que ele fez pra ser levado até lá e ser morto.