bhf

Poxa cara, muito bom mesmo !

nunca fiquei retido com creatina pelo incrivel que pareça... Mas acho que coisa de 2 sem sem o uso já deve ir embora Ex: Em cut, em 2 semanas vc desinxa mt. Retenção. Abraços

obvio q existe ne

Mais um pouco e é considerado bodybuilder hahaa

Legal, ficou tudo mais claro agora. Mas tá certo craw, chega de confusão, já pedi desculpas e se bora aprender; Abraços

Li um artigo assim e montei um treino com a cadencia que eles estavam falando Um ótimo artigo, se não me engano foi o mpcosta que me passou. Pq panturrilha é realmente aquela coisa (pra naturais), ou vc tem, ou vc praticamente não tem. Vamos ver se dar uma melhorada.. Abraços

Sério ? keep talk... hehehe

eu já acho a barba muito bonito esteticamente, pelo menos a minha, que é relativamente mt preta, da uma aparencia legal leia-se barba quase completa, ainda tenho 16 ehehhe

Po cara, nem fala Panturrilha é tenso pra mim ja cheguei a ganhar 8kg de massa muscular (leia-se quase) e nao ganhar sequer 0,5cm de panturrilha tipo, ganhei 5cm de quad, 1 de biceps, 4 de torax e tal e nada de pantu haja casquinha de sorvete igual eu

Nem eu tomo 800ml de leite por dia quase em bulk Vai tranquilo E estou acabando com o roactuan Faltam 7 dias PORRAAAAAAAAAAAAAA CARALHO

Não vou ciclar, hehe. Abraços e pararemos de desvituar

Basicamente os tendões não mudam, porem eles podem ser reforçados com o tempo, daí que vem as progressões de carga. A fora é direta dos tendões, fribras musculares e articulações. Uma pessoa pode sim ser grande e mais fraca que uma pessoa menor que ela. E na minha opinião, a força é limitada pelos tendões E pelos musculos, entre outros fatores, porem, mais os tendões, tendo em vista que o sobrepeso mt agressivo afeta eles primeiro (juntos das articulações).

cedo pra ?

Aqui também é pesadissimo enchem o saco pra caralho

Po, desculpas a parte pro ter falado diretamente com você sobre isso. E quando eu disse "bons ganhos assim como você" não foi ironia ou sarcasmo, foi porque eu sabia que vc estava ciclando hehehe, desejei boa sorte a nós dois. E sim, eu também prefiro o básico Abraços

Eu não me preocupo muito com esse negocio de força Mas eu percebo que eu tenho muita pouca força pra biceps em relação aos outros musculos, e o enfase de força é peito e costas. Unico problema é questão de lutas né. Se um cara faz alguma luta aí dá pra se preocupar, mas eu não sei explicar muito o negócio do tendão. Mas dá pra ter uma ideia. Os tendões ligam o músculo ao osso, ou seja, se o tendão é fraco, caso o músculo faça muita força, você romperá o tendão, podendo romper também o músculo, então o seu corpo limitará a força que suas fibras musculares poderão exercer. E claro, que, a força também está ligada diretamente aos tipos de fibras musculares, maturidade, etc... Mas é basicamente isso aí.

De olho em off aqui boa sorte

Po cara, de verdade, eu errei feio falar direto assim com você. Mas as vezes você fala com muita convicção. Ex: FST-7 é um mito. Isso eu nao concordo, o resto concordo tudo, principalmente o ponto de vir e colocar os artigos aqui, que é o que a maioria do forum deveria fazer. Não leva a mal cara, não estou aqui de jeito nenhum pra arrumar confusão. A minha experiencia com o fst-7 tem bastante tempo, ando com problemas pessoais e fazendo tratamento com o roacutan a 8 meses, tenho 16 anos (3 que malho 1 que treino), por isso eu tenho essa medida. Não estou dando desculpa, mas só vou conseguir me dedicar melhor e por em prática tudo que eu sei a partir de agora, e espero que eu tenha bons resultados assim como você, não é ? Abraços Craw, Ignorancia da sua parte e tirar palavras ditas não é um bem feito por um moderador, só porque você não concorda comigo DEVE-SE fazer isso. Eu quis dizer o seguinte. Eu estava estagnado, mudei o treino, coloquei um fst-7, e OBTIVE GANHOS. O que há de errado nisso ? Se foi o fst-7 ou não, ninguém vai saber, e principalmente não vai alterar meus ganhos eu saber isso. Agora, se um cara qualquer me fala que não funciona e que é pra eu mudar meu treino, por causa dessas teorias, eu vou trocar um treino que está funcionando pra mim ? [Perceba, em momento ALGUM eu falei que foi o fst-7 que me deu ganhos.] Esse foi o meu ponto, só isso. Não precisem me tacarem fogo por causa disso. Abraços

Pelo visto, antoine tem a mesma dificuldade do Evan: peitoral mas devagar eles melhorarão, afinal, antoine só tem 24 anos =O

se bora juca acompanhando aqui !

Caralho, ri demais com o video UAHEUIAHUIAHUISHUI

Show de bola, muito bom shape

LOL

relaxa meu irmão teu corpo não tem um relógio não existe isso !

Ah velho, me erra Esse marc só sabe falar teorias porra, se essa merda ta funcionando pra mim, entao eu sou mutante ? parem com essas baboseiras de teorias, claro que é útil (as teorias), mas filtrem e retirem as informações necessárias eu sou natural, essa merda funciona pra mim (dane-se se a causa dos ganhos não for essa, eu nao vou mudar se está funcionando) e eu nao vou parar de fazer porque algum maldito comprovou que não funciona. não se esqueçam: A TEORIA - NÃO - ANDA DE MÃOS DADAS COM A PRÁTICA !