KNR

Ligabo, o teu ainda acusaram 3 dias né. e no meu, que nen isso no site acusava nen nada rapaz. Tive que ir lá, e ficar a maldita kombi do correio voltar até depois da hora pra poder pegar minhas encomendas, se não seriam despachadas de volta. e detalhe, eu tinha pago 40conto pelo sedex. tava virado no capeta UHAEUHHAEUHEA @mixer and ligabÔ voces nao sentem a lombar indo pro pau na extensora? a minha sai muida muida. auheuheauhuhae @ligabo esse teu diário, ja deu pra mim montar uma playlist pra ouvir quando vou pedalar/correr mano! só musicão ahahhaa No mais, segue firme! que tu é monstro! Abração!

Isso ae guerreiro.. continua firme. agora serei sincero, quanto ao efeito desse PW, creio que em termos de força ele nen vá ajudar muito né cara.. o principal dele mesmo é estimular.. te deixar mais "esperto" e etc.. eu ja tomei whiteflood, shotgun, 1MR, e xpand.. e te digo que entre os 4 ae.. os PW com blend mais completo e etc.. te ajudam muito mais. Só que em termos de tipo, tirar a lombeira do corpo o 1mr se dava melhor até.. e creio que o efeito do jack3d deva ser parecido. bom, continua firme ae! e relatando quando puder, que to de olho aqui. Abraçs.

Mano.. vou te acompanhar.. mas ja quero adiantar meus parabéns. teu shape ta muito bom! Abraçs

bah, eu tbm fiz isso essa semana! larguei sup reto com halter, e incl. combinar ninguem quer né? hauuhaehueahu cagaada nessa nunca mais.. agora.. ligabo: a questão que tu trocou halter por barra, foi apenas pelas cargas.. ou oq? pergunto porque eu.. ja tava passando trabalho demais pra levantar os halteres de 38kg, tinha que ter ajuda, e por fim, as vezes me machucava, por isso troquei pela barra.. dae queria saber se com você foi o mesmo ^^ Abraços!

Isso ae ligabo! to vendo que ta seguindo firme! o esquema é o seguinte, se a retenção te ferra, fode ela tambem irmão! dale mija isso ae tudo! hahahaha e mixer , taca cera ae mano, deixa de ser froxo! UAEIWHAIUWEHIUAHWEUI minha namorada uma vez me aloprou tanto que deixei ela tirar com cera mano... pior merda que fiz na vida! kkkkkkkkkk Abraços ae!

irmao.. tu ta perdendo produto sim cara.. eu quando quero tomar faço o seguinte: pego o produto cachoalho pra kct, mas sempre faço isso uns 20minutos antes de ter que tomar.. dae deixo ali paradinho e a espuma baixa totalmente, e vira tudo liquido! ou seja: se a espuma vira liquido, e tu nao bebe ela e toca fora, creio que ali tu perdeu algo do suplemento... sendo que no meu shotgun, quase 70% vira espuma! uhauhauhuha eu pego o shaker o dole na cepa dele, até não ficar um grão precipitado no fundo.. Abraços.

Brother.. to te acompanhando. Tomei o mesmo combo recentemente.. ganhei 4kg no geral.. consegui aproveitar muito bem as paradas.. mas a dieta tava certa.. não sou expert nen nada.. mas esse teu café da manhã ta mais fraco que minha vó de bengala mano! só 44g de syntha-6 e pronto!??? oo louco! hAHHAHA depois da uma lida em outros diários e etc.. nesse fórum tem uma galera muito massa que entende de dieta e tal! da uma olhada ae, q da pra tu tirar um proveito muiiito maior do teu combo com uma parada mais certa! Abraços.. e bons ganhos! edit: e quanto ao bagulho dar força.. cara suplemento não faz milagre. da tempo ao tempo.. arrume tua dieta, que com o tempo ae tu vai notar sim, um desempenho muito melhor! eu passei do supino dos 41 pros 47 *-* , óbvio que não foi APENAS por causa do shotgun, e sim da dieta regrada, treino mothafucker e descanso top! Tudo trabalha em conjunto no esquema de musculação! Abraços.. e bons ganhos!

uuuuuuuuuhuhuhhu, terminei de ler tudo! mano uma coisa.. se bobiar no final desse ano, com esse ritmo de treino tu vira atleta de iron man! uhauhahuauhauhauh Acompanhando diariamente agora! Abraço ae, e segue firme na passoca!

Isso ae mano.. eu tomo todos suples corretamente e etc.. sou macaco velho já.. eh que eu tinha a mesma rotina que você! acorda cedo para ir pra escola.. a tarde os treinos, trampava denoite e assim ia.. só que eu passei pra UFSC mano. to de férias até agosto! uhauhahuhua dae a vadiagem literalmente tomou conta. Mas vendo teu esforço e etc.. hoje ja levantei as 9 pra comer! HUNF! uhauhauhhuauha e pra moça ali que é de caxias, O LOCO! fui em caxias 1 vez, quase morri congelado, ta louco. kkkk e teus treinos mano, isso ae, mete bronca! to vendo que tu treina pernas com bastante afinco e etc.. apesar de que muitos correm deste tipo de treinamento. parabéns! qualquer dia desses, aapareço na tua academia, e a gente treina 1 dia junto lá, meter o terror no teu instrutor com uns 60 cada lado no terra! hahhaa abraço mano! bom dia pra você.

Ae mano.. eu lendo teu relato aqui.. quando fui ver a cidade.. tubarão! uhauhahua, uma dessa nunca mais ein! Tbm sou de tuba, treino lá na pró-impacto.. e quanto a instrutores lixos, e zé ruela, relaxa que na minha é pior.. te garanto! pq além de instrutor,o cara é o dono da academia! dae ja sabe, se acha o boss, mas na real é um boss..ta. HAHHAHAHAHA e mano, tu é foda! sou teu fãn! levantar demanhã cedo com esse frio pra comer? eu não consigo fazer isso nem com reza brava! auhuhauhauha pior que vou ter que fazer né.. to tentando chegar nos 82kg, pra depois fazer um cutting tbm, mas esse esquema de ganhar peso é embaçado pra mim, o louco! tomo whey,dextrose,shotgun,synthesize, como 300g de frango por dia, almoço feito um boi, e nao tem jeito rapaz! uhauhahuauh ABRAÇOS, E BONS TREINOS!

mano, com 14anos, iniciando agora.. tu vai ver oq é crescer! dale com os dois pé no arroz e feijão que tu ja vai fica grande! uhahuauhahuahuahu e eu creio q um futebolzinho conta como um aero né.. e em relação a estar sem suplemento, bem que tu faz, e continue assim ae, por mais uns 2 anos que te garanto q só alimentação ja vai te fazer crescer pra caramba! Abraço.

Gustavo.. será que mandar as caps no meio do treino vai funcionar cara? não vou dizer que tenho total certeza, mas creio que as caps levam em média uma meia hora para serem absorvidas certo? então de que adianta ir tomando de 2 em 2 caps no meio do treino.. quando tu estiver absorvendo ja vai ta indo pra casa bate aquele rango nervoso! huahuahua.. eu tomo o bcaa da growth, e tomo 12baga antes do treino, e senti melhoras sim... Abraços!

@danvalia ele comprou agora, e só vai usar segunda. @Topic brother, é o mesmo que o eduardrol falou ali encima, toma cuidado com as caganeira ein! porque 3 dias cagando pelas culatra acaba com teu ritmo uahhuahuahuahua! Abraços, bons ganhos!

Acompanhando a um tempãoo em off, mas dessa vez não me guentei. MANO COMO TU COME TANTO EM FINAL DE SEMANA SÒ!!!! iAHIUHAIUHAIHAIUHIUAHIUAHIUA aja espaço ae guerreiro! abraços.