mandachuva

Essa medalha me inspirou. Esse fim de semana vou quebrar esses recordes todos aí.

Xii, todo mundo na WG agora! Gostei de ver Milla, nada de desânimo. Bola pra frente e bons treinos!

O Fernando ficou com o recorde no total também. Nuevos Records Varonil +105 kg Arrancada 181 REIS Fernando RP Varonil +105 kg Arrancada 185 REIS Fernando RP Varonil +105 kg Envión 223 KOBALADZE George RP Varonil +105 kg Envión 225 REIS Fernando RP Varonil +105 kg 410 REIS Fernando RP Não atualizou com o resultado do Venezuelano ainda. Mariachis in concert!

Porra, o venezuelano igualou o recorde;

Foda! Parabéns ao Fernando!

Ah, moleque! Recorde.

Já foi, ouro.

Eu também deveria estar treinando, kkkkkkk. Não sei se vou mais tarde ou amanhã de manhã.

Damn! O link to terra caiu aqui. Logo agora, puts.

Brasileiro em primeiro no snacth. Galera, quem quiser acompanhar os resultados ao vivo tem esse link aqui: http://info.guadalajara2011.org.mx/ESP/WL/WLR173A_WLM025025A0000000ESP.htm

Brasileiro mandou bem!

Carranca, eu não disse que não tive ou não tenho meus conflitos de identidade em nenhum momento. Você afirmou que passou por isso na sua adolescência no seu texto e eu disse que não só é isso que leva as pessoas a beberem. Só isso. Eu não levei para o lado pessoal, só acho que você generalizou. Quem disse que você precisa beber pra caralho? Você sabia que você pode tomar apenas uma ou duas cervejas, sentir um bem-estar, não ter ressaca no dia seguinte e fazer um bem enorme pra sua saúde e pra saúde da sua mente? Pois é assim que eu uso álcool. A diferença entre o remédio e o veneno é só a dosagem. Você confundiu tudo, onde eu disse que o álcool não tem malefícios? Pelo contrário, eu endossei justamente o fato de o álcool ser uma droga potencialmente mais perigosa que muitas outras que são proibidas, mas ele ser socialmente aceito devido a questões políticas. Então não adianta você vir aqui e colar um monte de supostos malefícios de uma droga ou outra porque qualquer remédio que você compra na farmácia sem receita terá uma lista enorme de efeitos indesejados. A comida que você compra no supermercado pode te matar muito mais rápido do que fumar 10 baseados por dia. A questão é que você corre risco de morrer atravessando a rua, mas isso não é proibido. Então é uma questão de liberdade e escolha pessoal. Você não pode tolher o direito de uma pessoa de fazer algo que não trará malefícios a ninguém a não ser ela própria. E sim, eu não só acho, como tenho certeza que um usuário de drogas não é um problema social. Um usuário recreativo está muito longe disso e um viciado é um problema de saúde pública. Isso é tão óbvio que todas as nações do mundo estão descriminalizando o uso de drogas e o Brasil já fez isso. Você nunca vai ser preso por fumar um baseado. Em alguns lugares da Europa é permitido portar uma certa quantidade para uso pessoal e, dependendo da quantidade é proibido plantar e produzir em casa. E cara, usar droga não é, nunca foi e nem nunca será desvio de caráter nenhum. O que eu vou dizer pode ser chocante pra você, mas historicamente falando, é bem provável que Jesus Cristo fizesse uso de ópio e tomasse bastante cerveja. Não é crime nenhum usar drogas em nenhuma democracia do mundo. E como eu disse em outro post, o fato de você precisar comprar de um traficante é simplesmente uma conjuntura político-econômica. A partir do momento em que você legaliza e regulamenta a venda, você extingue esse problema. Lembrando que eu já disse que, na minha opinião, o Brasil não está preparado para isso ainda. Beber e usar drogas é prazeroso. Ponto. Se você precisa ou não disso para relaxar é outra conversa. O ser humano só precisa mesmo é de comer, respirar e evacuar. Só que você faz inúmeras outras coisas por prazer, e ninguém fica aqui te chamando de hipócrita. O que é uma hipocrisia do caralho é o Governo querer proibir a maconha alegando que ela faz mal, enquanto morrem milhões de pessoas por causa do álcool, do cigarro e até mesmo da comida processada. E fique tranquilo, pois você não faltou com respeito em nenhum momento. Estamos aqui debatendo o assunto numa boa.

Ué, é algo prazeroso (pra mim não, mas pra maioria das pessoas). Qual a vantagem em pular de paraquedas?

Vamos lá galera, tem muitos pontos interessantes. Primeiro, LucasMaduro, esqueça esse cálculo do seu monitor cardíaco. Esse é um cálculo muito fajuto, baseado em uma estimativa de queima de gordura por faixa de frequência cardíaca por faixa etária em indivíduos não treinados e blá, blá, blá. Esse números estão bem longe da realidade, principalmente se considerarmos o treino feito em jejum. Vamos analisar as três hipóteses de forma bem simplificada conforme a teoria do AEJ: AEJ alta intensidade. Você vai queimar calorias advindas do glicogênio e aminoácidos livres no sangue e também do glicogênio muscular. Se seu corpo não estiver adaptado ou por algum motivo não conseguiu acesso a glicogênio suficiente, há o risco de aparecerem os sintomas de hipoglicemia. Esse glicogênio será reposto ao se alimentar e haverá um aumento do metabolismo ao longo do dia e um estímulo à queima de gordura. Se sua dieta estiver hipocalórica, você vai emagrecer queimando gordura com um potencial bem alto de perder massa magra. AEJ intensidade moderada. Teoricamente, como os níveis insulêmicos estão baixos e não haverá necessidade de glicogênio muscular para gerar energia devido à baixa intensidade, seu corpo será capaz de utilizar os estoques de gordura, gerando energia através de lipólise. Haverá um aumento do metabolismo ao longo do dia e um estímulo à queima de gordura. Novamente, você vai perder peso se sua dieta estiver hipocalórica, com a diferença de que você potencializou a queima de gordura e, teoricamente teria preservado sua massa magra. Aeróbico de alta intensidade (sem jejum) Você tem açúcares e aminoácidos em circulação no sangue e níveis elevados de insulina. Com isso, seu corpo utilizará o glicogênio disponível na corrente sanguínea e a insulina será responsável por carregar esses aminoácidos para dentro das células musculares e elevar a síntese proteica. Haverá um aumento do metabolismo ao longo do dia e um estímulo à queima de gordura. Novamente, se o seu saldo calórico for negativo, você gerou um estímulo à perda de gordura com um potencial menor de perder massa magra e com um aumento do anabolismo gerado pela insulina. Tem muito mais mecanismos biológicos envolvidos, mas o básico é isso aí. No fim das contas, todo o resultado do aeróbico vai depender principalmente de uma dieta adequada, essa é a parte mais importante. Mas se você tem essas informações, é mais sensato levar elas em consideração e tentar tirar o máximo de resultados possíveis do seu aeróbico.

@Aless O problema é que você está preso à visão da mídia de que o usuário é um problema social, um viciado que não tem vontade própria e nem controle sobre suas atitudes, só que a realidade não é essa. Quem disse que fumar maconha é errado e fumar cigarro é certo? Eu conheço inúmeras pessoas de boa criação, adultos maduros com filhos e famílias bem estruturadas e que dão seus tapinhas de vez em quando pra relaxar. Eu, particularmente, não gosto de Maconha, mas já usei várias vezes na época de faculdade e posso te dizer com toda certeza que é uma droga inofensiva. Da mesma forma que alguns procuram uma fuga dos seus problemas e frustrações nas drogas, outros procuram na comida, em brigas, em impulsos psicopatas ou no Álcool. Ora, mas o álcool pode? O álcool é muito pior em todos os aspectos que a maconha, mas o que você vê na TV é a propaganda de cerveja com um monte de mulher gostosa, azaração, um monte de gente bonita, etc. Ninguém mostra o cara que já foi internado 5 vezes, tem hepatite, cirrose e continua bebendo escondido da família, degradado, inútil e incapaz de lutar contra o vício. E quem é que diz o que é legal ou ilegal. Qual o critério? Existem inúmeros estudos mostrando que a nicotina e o álcool estão sempre entre o top 10 das drogas mais danosas em todos os aspectos, então porque são drogas legais? Então o cara pode se afogar na cachaça se ele quiser, mas se ele fumar maconha ele é um vagabundo, com problemas psicosocias e traumas de infância? Acho que não é por aí. E eu estou aqui dando uma opinião de uma pessoa que nunca teve problemas de família, fui muito bem criado e já experimentou várias coisas nessa vida, usa álcool de vez em quando e odeia maconha. Mas eu tenho plena consciência de que o álcool é uma droga como outra qualquer e pode matar enquanto que a maconha dificilmente causará um décimo dos danos do álcool. @Carranca Você está falando sobre um aspecto das drogas que eu concordo que existe, mas que não resumem a realidade de todo mundo. Essa é a SUA verdade e você não deveria ter essa pretensão de achar que todo mundo tem os mesmo conflitos de identidade que você, meu caro. Nem todo mundo bebe pra se mostrar. Eu tomo minha cerveja e meu whisky de vez em quando, de forma moderada e saudável e não faço mal e nem incomodo a ninguém, não prejudico a minha saúde nem de ninguém. E não é você nem ninguém que tem o direito de dizer que eu estou sendo hipócrita ou alimentar meu ego porque eu faço isso.

- Maconha não leva a drogas mais pesadas. Isso é um mito. Álcool e cigarro são drogas e ninguém usa esse argumento com essas duas. - Maconha é menos viciante e menos danosa ao organismo que o álcool e o cigarro. - Álcool e cigarro matam muito mais que armas de fogo, acidentes de trânsito, cancer, doenças cardíacas, etc. e ninguém diz que são um problema social. - Maconha não gera violência. Você nunca vai um cara chapado de maconha arranjar briga num bar, bater na mulher, sair da balada e enfiar o carro num poste, etc. Já com álcool não se pode dizer o mesmo. O problema da violência é uma questão de desigualdade social e da ligação do tráfico de drogas com as milícias armadas e não do efeito das drogas nos usuários. - O combate ao tráfico de drogas é uma guerra perdida. Nenhum país do mundo conseguiu e nem vai conseguir. Enquanto tiver gente disposta a comprar, haverá gente disposta a vender. - A indústria de bebidas e de cigarros gasta trilhões de dólares anualmente com lobby no mundo inteiro para que seus produtos continuem a ser vendidos sem concorrência de outras drogas e sem grandes restrições e dificuldades. - A legalização da maconha poderia gerar a arrecadação de impostos, enfraquecer as milícias que comandam o tráfico, diminuir a violência urbana, entre outros benefícios. - O Brasil está preparado para legalizar a maconha (e outras drogas)? NÃO. Enquanto não houver políticas sociais de conscientização dos males causados por essa e outras drogas, inclusive as que já são legais, e não houver uma política de recuperação de viciados e de controle de vendas eficiente, a legalização não é viável. Além disso, o país já tem problemas sérios de turismo sexual e prostituição infantil que só seriam agravados com a legalização, como de fato aconteceu na Holanda. Tenham isso em mente. O fato de uma coisa ser proibida não significa que ela seja perigosa. A maconha, o ecstasy e o LSD estão longe de serem drogas perigosas, mas a mídia vende essa imagem pois existem muitos interesses envolvidos. A verdade é que o tráfico é muito lucrativo, o lobby da indústria de bebidas e do tabaco é muito lucrativo e tem muita gente graúda lucrando com isso. A maioria dos problemas envolvendo drogas leves não são inerentes ao consumo em si, mas sim problemas da nossa sociedade que são potencializados pelo fato de que a droga está na mão dos traficantes e esses têm ligação com o crime organizado. Separar essas coisas só traria benefícios à sociedade, mas isso envolve uma série de investimentos e o desmonte de diversos esquemas de lucro que impedem que haja vontade política para que isso aconteça.

[quote name='gnr_ssa' timestamp='1319728792' post='793821'] Então neste caso é melhor ela tomar o café da manha antes né ? Porque ela não troca essas aulas de spinning por nada. [/quote] Sim, é melhor fazer uma refeição pré-treino, rica em proteína e carbos, mais ou menos 1h antes do treino.

Beleza, digamos o Lyoto ganhe e que depois dessa luta 200 moleques resolvam que o sonho da vida deles é virar lutador. Aí não tem uma academia no estado inteiro pra eles treinarem, os equipamentos são caros, não tem treinadores com capacitação, as academias de outras modalidades são caras, nas escolas não tem uma quadra decente, os moleques não tem sequer um tênis decente. O que adiantou gastar essa grana pra patrocinar um cara que já está lá no topo, que já tem uma porrada de patrocínios, que treina nos EUA, ou em São Paulo e Rio? Qual o sentido disso? Qual a contrapartida pra sociedade? Um dinheiro que seria muito melhor gasto investindo em levar o esporte pra dentro das escolas, ou em montar um centro de treinamento decente, montar uma equipe estadual de alguma modalidade.

[quote name='gnr_ssa' timestamp='1319723679' post='793715'] Bom dia, galera O que vocês me dizem fazer ou não Spinning em jejum ?? Minha namorada já esta fazendo a 2 semanas em jejum. Será que fica puxando ? pelo que o pessoal fala em jejum é um aerobico leve a moderado.. Mais ela adora a aula de Spinning e ta fazendo 5x na semana em jejum e ae o que vocês acham ? Sendo que o foco dela e perder gordura aquela barriguinha sabem né. [/quote] O problema de fazer aeróbicos com intensidade alta é que seu corpo vai requisitar glicogênio como forma de energia. Como nesse período de jejum o glicogênio sanguíneo estará em baixa, você vai passar a usar glicogênio muscular. Ou seja, em vez de queimar gordura, sua namorada estará queimando massa magra em vez de gordura. E ainda está correndo risco de ter uma hipoglicemia. E ela ainda faz isso 5x por semana... tá tudo errado, amigo.

Livros tem centenas, cada um afirmando uma coisa diferente. Eu queria indicações de estudos científicos.

Apoiar o esporte não é isso. É investir na formação de novos atletas e no desenvolvimento do esporte e não patrocinar um cara top. ISso não vai mudar em nada a realidade do esporte. Tem gente que precisa muito mais desse patrocínio que o Lyoto.

Deve! Eu acho que esse deveria ser o primeiro treino de todo mundo.

Você pode indicar algum estudo sobre esse assunto? Acrescentaria muito ao tópico.

Eu fico de cara mesmo é com os cubanos. Como pode um país tão pobre, com tantos problemas, tanta falta de recursos conseguir formar atletas de elite tão bons e em tantos esportes? Tá certo que em olimpíadas a disputa é bem mais acirrada e eles não conseguem tanto destaque, mas eu sempre torço pros cubanos, principalmente quando é contra os americanos e principalmente nos esportes preferidos deles como o beisebol e o boxe. Fico imaginando a frustração de um atleta estadunidense quando perde pra um cubano, ou um russo, ou até mesmo um chinês. A escola comunista nos esportes é inspiradora.

Com certeza essa informação também está errada. Confirma aí pra gente que eu edito o post lá em cima. Ps.: Que incompetência da Quacker esse site deles.