juninhopurguet
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Conquistas de juninhopurguet
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è verdade Não deve passar de 1 h........ contando com os 15 minutos de aquecimento .... leve sem forçar ....... e alongamentos bem feitos ........ abdominal se faz no final por q gasta muita energia....... e vc pode precisar na hora de pegar pesos.........
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Bíceps Com A Barra Reta Ou Com A Barra W?
juninhopurguet respondeu ao tópico de thiago turgo em Treinamento
Eu Treino Com A Barra W ,E pega mais quando vc tem a pegada mais fechada ainda..vai forçar muito mais o Biceps......... -
Resultados De Um Marombeiro
juninhopurguet respondeu ao tópico de brazilianfury em Dieta e suplementação
È ISSO AE CARA ............VC É UM EXEMPLO AQUI ...........NA VERDADE A MAIORIA DOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO AQUI NO BRASIL NÃO PODEM BANCAR ESSA SUA DIETA MAIS ELA DEVE SER FENOMENAL MESMO...........HEHE SEGUE EM FRENTE C VC NAO ESTA SATISFEITO COM O Q VC TEM ,CORRA ATRAS E NÃO DESISTA NUNCA ..........FORTE ABRAÇO.........