Iuri.

Olá, eu fui em uma loja de suplementos hoje e eu fui comprar um whey protein, o dono da loja ficou bravo e questionou quem me mandou tomar, eu peso 63Kg e tenho 1,78 ele disse que em hipotese nenhuma um ectomorfo, uma pessoa com meu peso pode tomar whey, e que eu estaria jogando dinheiro fora, e que eu deveria tomar hipercalorico, ele me indicou hipercalorico e aminoacido. Gostaria de saber se alguem sabe se realmente whey nao é indicado para pessoas magras, e se nao produz efeitos, e que eu deveria tomar apenas hipercalorico. Se for verdade gostaria que me explicassem POR QUE Abs.

Olá, treino faz 4 meses mas faz cerca de uma semana que durante o treino eu sinto uma dor muito forte no braco esquerdo doi do ombro até o dedao, doi o antebraco tudo mas principalmente o biceps e o dedao, isto foi numa sexta durante o fds parou de doer na segunda malhei triceps ateh q nao doeu mas na terca malhei biceps a dor foi muito forte malho antes do almoco e a dor permaneceu forte ateh umas 4 da tarde depois passou, vou ficar uns 5 dias sem malhar bracos e esperar ver oq acontece mas hoje (quarta) nao to sentindo dor mas to sentindo um encomodo inclusive no braco direito. Pesquisei e acho q pode ser tendinite, tambem imagino q seja o jeito q durmo pois sempre durmo em cima do braco e acordo no meio da noite com ele adormecido, alguem ja teve isso e sabe oq é tem alguma ideia.?

Mas como eu disse e parece que nao entenderam, eu comecei uma dieta e estou comendo bem... entao eu só gostaria de opiniao a respeito da suplementacao, pois minha dieta esta muito boa... A minha duvida é uma só, por eu ser iniciante e ter um treino talvez nao tao pesado e intenso, e estar tao abaixo do peso, tomar estes suplementos pode ser prejudicial, ou algo assim? Era isso que gostaria de saber...

Ok, no caso de comecar sem suplemento, é um pouco complicado pra mim, pois tenho genetica magra e perco peso muito facil tambem nao tenho tempo de fazer boas refeicoes com excecao do almoco, pois trabalho e estudo. No caso da malto antes, eu ainda tenho duvidas do por que é errado tomar antes.

Faz um mes que comecei a malhar tenho 1,78 de altura 58Kg Eu tava pensando em tomar Hipercalorico na hora em que eu acordo 08:15 da manha, Malto + Aminoacido no pre-treino 10:30 eu malho as 11:00, no pos treino Malto + Whey + Aminoacido a tarde Hipercalorico e antes de dormir Albumina. Estou comecando uma dieta, estou comendo bem, quero apenas opiniao sobre minha suplementacao. Gostaria de saber se o fato de eu estar treinando faz 1 mes e meu peso ser tao baixo, pode haver algum problema esta minha suplementacao. Vlw Abs.