Geofjb

to fazendo um relato de pulmonil tb, e te aviso logo, n é magica não sem esforço tu n vai ver resultado

Julieduca Motivação eu até tenho, infelizmente eu tive uns problemas pessoais no meio do ciclo q me faltaram empenho mesmo, sei q ninguem chega longe sem esforço ou sacrificio, obrigado pelo toque brother

Bom galera, o relato tá abandonado mas n tá parado...estou fazendo o uso do pulmonil somente nos dias q estou fazendo o aej, estou no 9 dia mandando 4 mls, estou devendo para mim mesmo um esforço maior na dieta, essa semana segui do melhor jeito possível e fiz o aej hj, pretendo fazer quinta e sexta assim fechando 10 dias. e finalizando o cutting na sexta q vem, por enquanto os colaterais são mt fracos para mim, n sinto a tremedeira tão comentada, e a respeito da caimbra estou tomando smp o slow k após usar o gel então 0 caimbras...vou colocar umas fotos na sexta pra vcs verem se mudou algo por enquanto acho q ta na mesma...é isso ai galera abraços Dicas? Sugestões? fiquem a vontade

Porra lek tb to nessa, graças a deus acabaram as férias vou poder me controlar normal...amanha começo o relato bunito do pulmonil direitinho ja to no 6 dia varios problemas ai no meio do "ciclo" mas vamos q vamos a dieta agora é a risca da risca pelo menos nesses 9 dias finais... ja ta em qts ml?to sentindo colateral nenhum, as vezes a noite tenho umas tremedeiras caimbra n ta dando pq to tomando o slow k, e to mandando os ml tudo junto porra de gosto ruim...abraços brother foco ai pra nós !

Fala brother, krl q força de vontade da porra ficar 2 semanas sem um lixinho...parabens pelo foco não entendo mt de ciclo, mas tu vai fzr postagem de fotos antes de começar o ciclo? e tu já se decidiu como ele vai ser?a dieta do ciclo vai mudar mt coisa? abraços e bons treinos

3 dia de relato Aumentei a dose para 2 ml, fiz 60 de AEJ e peso após 72,400, ainda não tive nenhum colateral forte me sinto um pouco mais acelerado nada de caimbras ou dor de cabeça, sinto q estou suando um pouco mais...sabado tentar seguir a dieta da melhor forma possivel mas sei q será dificil...abraços

2 dia de relato Mais 1 ml pra dentro e 55 min de AEJ, peso após 72,600...não tive muitos colaterais ainda, ontem a noite enquanto treinava leve tremedeira e senti meu corpo mais cansado tive q diminuir carga para fzr o desenvolvimento sem erro de execução. Segui a Dieta quase a risca e mais tarde tem peito e triceps vamos q vamos, é isso ai galera bons treinos.

Quais paradas tu pretende pegar de fora? Somos 2 brother, tive essa infelicidade de ser obrigado a ir no mc donalds no meio da semana..mas agora vou focar nessas 2 semanas até o final...abraços

Fala galera relanto o 1 dia, Acordei mandei 1 ml do pulmonil pra dentro n curti o gosto n, meio doce d+ sei la...mas isso não será problema... esperei 10-15min e fui pro aej 55 min de caminhada moderada marcando entre 6.5-7 na esteira, senti um desconforto na canela e por precaução mandei 1 comp de Slow K, para evitar as famosas caimbras...achei q suei um pouco mais q o normal, mas pode ser psicológico né...logo apos o aej me pesei e estava com 73kg certinho, é isso ai galera vamos q vamos abraços e bons treinos...

Galera abandonei não, só que tive uns probleminhas e só pude voltar minha dieta hoje na quarta além de fds ter saído da dieta seg e terça foi tenso com pizza e até mc donalds =/ mas vamos q vamos né, e vou começar o uso do pulmonil amanhã...e começo a postar de vez...flw abraços

Porra ver aquela luta nervosão tinha q rolar uma cerveja senão n dava rs, tá show o shape brother mete bronca e vamos trincar tudo abraços

É brother meu final de semana também foi tenso, bate até um arrependimento no final de domingo rs...mas bola pra frente semana ta ai pra recuperar, flw abraços

Ftoledo Fala ae brother, esse questão de foto é fogo mas vamos lá...haha pior q é geralmente as pessoas n fzm cutting essa época.. julieduca E ai brother, vlw por acompanhar...po essa parte de separar o valor nutricional vou ficar devendo por enquanto, futuramente eu atualizo isso...vlw pelo elogio e vamos q vamos to focado, flw abraços Monjoy Fala ae irmão, obrigado ai por acompanhar...vc acha q o malto faz tanta diferença assim ?mesmo sendo somente no pós? eu tenho um óleo de coco em líquido fechado podia substituir, mas acho q fica ruim d levar ele pq eu levo o shake pro treino e tomo assim q acabo de malhar... Então galera, vou atrasar o relato em 1 dia, vou começar a partir de terça feira...fds fora da dieta legal, mas acho q se n fizer isso n consigo seguir ela certinho durante a semana, qd começar vou fazer somente 1 dia do lixo e o outro continuar com a dieta...abraço ai pra qm ta acompanhando bom treino...

Fala ae brother, ta fzndo aej com ql velocidade? é na esteira né? Mando smp de 50-60 com 400-500kcal, tu acha mt?

Fala galera, tenho 23 anos 1,70 73kg, bf e medidas tenho nem ideia...malho a 1 ano e 5 meses praticamente direto... Atualmente estava num processo de AEJ 4x por semana durante 5 semanas, seguindo a alimentação que irei postar aqui.. .irei começar o uso de Clembuterol (Pulmonil) na próxima segunda no esquema q todos conhecem 15 on 15 off, aumentando as doses até chegar no máximo a 6 ml por dia...vou colocar algumas fotos desculpa pela qualidade ou posição da proxima vez peço para alguem bater, acredito q poderiam ter ficado melhores achei meu shape mt melhor pessoalmente do q nas fotos vou tirar no final de cada semana do relato..treino de 4-5x por semana A (Peito - Triceps) B (Costas - Biceps - Panturilha) C (Ombro - trapezio e perna) abdominal 4x por semana smp invertendo os grupos musculares. ..então é isso galera, acompanhem e deixem sua opinião abraços... Dieta: AEJ 50 min 08H Pós AEJ 3 Ovos cozidos sem gema, 3 bananas com aveia 10G de polem 11h Lanche 1 Pão Integral com Atum ralado 250 ml iorgurt 14h ALmoço Macarrão com feijão e frango 16h Lanche 2 Pão Integral com Atum ralado 250 ml iorgurt 18h Pré Treino 8g BCAA 10g de polem 18:30 Treino 19:30 Pós Treino Líquido 6g BCAA5 5g de creatina 40g whey 50g malto 20h pós sólido arroz integral com frango picado e banana 23h Ceia 3-4 ovos cozidos sem gema http://oi46.tinypic.com/96m00i.jpg http://oi46.tinypic.com/25p0qcx.jpg http://oi49.tinypic.com/2mepwso.jpg http://oi45.tinypic.com/fpcvnp.jpg http://oi49.tinypic.com/16hlqiv.jpg http://oi50.tinypic.com/x6j489.jpg http://oi45.tinypic.com/5f3y1s.jpg http://oi46.tinypic.com/n3rj2o.jpg http://oi45.tinypic.com/r9iw5v.jpg http://oi46.tinypic.com/2chl3s0.jpg http://oi45.tinypic.com/2hcnq0n.jpg http://oi49.tinypic.com/furoud.jpg http://oi49.tinypic.com/35mqxon.jpg http://oi50.tinypic.com/1fz1bt.jpg http://oi45.tinypic.com/347xzja.jpg

Fala brother, Chegando aqui agora, li seu relato por alto e curti bastante sua dieta e teu treino, to tentando colocar algo parecido no meu treino...to indo pra 2 semanas de clembuterol tb, e dpois acho q vou t copiar em algumas coisas nesse clean bulk, sobre o peso n tá mudando você ta notando diferença no espelho? posta as fotos ai pra gnt ajudar a avaliar...tenta usar menos a balança pa tu n ficar com isso na cabeça Segue firme brother, abraços

Show brother meu shape é tipo isso, tenho 1,70 e hj to batendo uns 72-74kg...vou criar um relato certinho tb dpois t passo o link para acompanhar, po eu vi ao contrario mt relato do pulmonil rs, bom q compartilhamos experiências diferentes, e esse teu abacaxi do pós, me explica aí o porq, flw abraços

Fala brother, acompanhando aqui, ql tua altura? Curti mt teu shape e tua dieta se seguir certinho com certeza irá mandar bem e espero que atinja seus resultados, já meio q comecei um ciclo cutting com Aej com cafeína acabo a primeira parte do ciclo agora e irei mandar o pulmonil a partir de semana q vem

Acompanhando Brother, irei começar um ciclo na proxima semana também O Shotgun é para tomar de estomago "vazio" 30 min antes do treino, então mude o horário dele para às 17:30, abraços

Opa, já tinha postado aqui no forum mas n tinha visto esse tópico 2007(Não malhava deu pra ver né?) 2011 (Já tinha começado a uns 3 meses) 2012 (1 ano sem intervalos, usando whey, creatina, bcaa...suplementos "básicos) tenho 1,70 em e na foto em media uns 75-77kg estou em cutting e irei atualizar futuramente hj estou com em media uns 72-74kg...vlw galera abraços http://oi43.tinypic.com/k0q96x.jpg http://oi41.tinypic.com/33tkroj.jpg http://oi41.tinypic.com/357h6vr.jpg

Fala ae irmão tô de volta aqui, passei rápido e já gostei do que vi, seu diário tá cada vez mais completo são diversos conteudos diferentes, parabens pela dedicação vou reservar um tempo pra recuperar os posts perdidos por aqui, abraços

Vendo assim parece uma maravilha né? só q n vejo ninguem falar dos colaterais, q são mt fortes...eu sei q vcs devem ta ligado...porem tem mt gnt q n sabe e entra aki no forum e sai copiando tudo sem nem pesquisar, então seria uma boa falar dos colaterais ^^

SpyThieF Porra brother enjoa pa krl, eu quando comecei com a batata achava uma maravilha agora pra descer é uma merda, mas eu vou mudar lukao1993 Po então brother não fiz cutting não, só alimentação regulada mesmo e o bf foi caindo bem devagar rs, hj estou em cutting meu 5 dia de AEJ vou fazer algo em torno de 12 dias e coloco o resultado aqui, tô gostando hj vi uma veia proximo ao meu umbigo q eu nunca achei q teria haha....flw brother abraços

Tipo eu sei q é errado mas eu n faço o macro não calculo...divido meu dia em 7 refeições, e tipo é frango e batata há mais de 3 meses ja to enjuado rs....as vezes dou uma variada com atum e pa...

Senior Brother eu digo uma dieta, mas digamos q é um bulk clean...logo depois q postei a foto comecei a fazer o uso do AEJ com iombina algo pequeno mesmo d 2 semanas pra dar uma secada, irei colocar fotos aqui..vlw brother abraços