FilipeF

Isso...fiz dieta com bastante proteina, carbs, 3 em 3 horas, suplementacao legal e tal...de 83kg fui pra 90kg...blz...ganhei 2 cm de braço mas a pança cresceu pra caramba tbm...ta sendo muito dificil perder a gordura agora mesmo com o oxy...pra mim o m-drol nao deu definicao alguma... Valew

Legal cara...deixa eu aproveitar e fazer uma pergunta pro pessoal...existiria algum problema em unir m-drol e oxyelite com o objetivo de perder BF e ao mesmo tempo manter massa magra ou mesmo ganhar um pouco nem q seja bem modesto?...sei q sao objetivos diferentes mas existe algum componente no oxy q impediria isso? to fazendo um ciclo de oxy agora e fiz um de m-drol há uns 2 meses atrás...fiquei nessa de aumentar as quantidades de carbs e proteina e acabei ganhando mto BF...no fim me arrependi pq fiz TPC certinho e tal e to vendo agora com o oxy q vou perder tudo q ganhei...por isso acho q m-drol ainda compensa pro cara q nao tem tendencia a engordar mesmo pq eu engordei pra caramba... Valew

Ah mano, depois da TPC vou mandar mesmo q nao esteja estabilizado...fica pancudo nao ta com nada nao...medi cintura hoje e vi q ganhei 3 cm...comecei o ciclo com 93, to com 96...

Fala ae galera, Só uma atualização ae pros que pesquisam antes de tomar M drol...Pra mim nao valeu a pena nao... Comecei minha TPC na Segunda-Feira e o resultado foram 4kg, braço de 38 foi pra pouco mais de 39...Galera no geral nem comentou muito sobre eu estar crescendo e tal...ganhei aquela borda de catupiry linda e as calcas apertaram entao de 4kg uns 2 devem ter sido de gordura... Eu já tinha feito um ciclo de Oxandrolona e pra quem tem um metabolismo de merda como o meu nao acho q m drol funcione já que deu resultado pra quem comeu um boi por dia...No ciclo de Ox eu nao precisei comer tanto, sequei e ganhei massa magra...Nao precisei tomar tamox na epoca e fiz TPC somente com NO e TT...Pra quem ta pesquisando, eu aconselho OX... Agora to eu aqui...fazendo TPC e comendo ainda bastante (ou seja, vou engordar mais) pra ver c nao perco o pouco q ganhei...ainda to pensando c nao tomei farinha pq quem nao cresceria se aumenta a ingestao de carbs e proteina? Ou entao eu fiz algo mto errado... Quero logo q passe os 30 dias de TPC pra eu jogar um oxyelite e dar uma secada...to até em duvida se vou fazer a segunda parte do ciclo, pq se for pra eu engordar tudo de novo, nao compensa... Abraço

Putz cara ja to ficando até triste de me olhar no espelho...ganhei BF rapido e tem calca q nem to usando mais...uma merda... Por mais 30 dias vou ter q manter essa alimentacao entao e vou ganhar mais gordura ainda pelo jeito...Chegou meu NoShotgun pra tpc esses dias...

09/05 - 15o dia Treino de costas. Senti um leve aumento de forca e o treino rendeu bem. Pump mesmo acho que o Mdrol nao me deu nenhum. Nada como um NO. Me pesei e estou com 86kg, ganhei 4kg e próximo de 1 cm de braço. Algumas pessoas estão comentando que estou mais forte mas minhas calcas estao encolhendo!!! hehehe...uma bosta...nao me sinto bem pq sou ex gordinho entao fico encanadao, essa a razao de nao aumentar tantos os carbs....De qq maneira, to comendo bem mas não vou aumentar mais pra nao ganhar tanto BF... Uma dúvida, quero entrar em cutting o mais rapido possivel. Teria de ser somente depois da TPC pra mandar um termo? Posso diminuir um pouco de carb na TPC ou o ideal é manter a mesma coisa? Valew Valew cara...Nao coloquei la em cima mas adiciono azeite na salada e tal...Vou ver se como algumas castanhas...Valew

Fala ae galera, Resumao dos ultimos dias...Nao tenho sentido aumento de forca mas tenho me sentido maior, porém sem aumento significativo de BF...Colaterais estao de boa...Ainda nao estou dormindo bem entao to achando q é efeito do m drol...Surgiram algumas espinhas no braco e nas costas mas de boa tbm, nada em exagero...Tenho ficado com bastante calor tbm o dia todo... Estou entrando na ultima semana...Nada de sensibilidade... Uma dúvida, quando tomo o primeiro comprimido de tamox? junto com o ultimo de m drol ou 12 horas depois? Valew

Fala ae cara, Eu particularmente acho que está faltando proteína aí. Suas refeições, independente de cutting ou bulking, tem q ter uma quantidade considerável de proteína até pra te ajudar a segurar um pouco de massa magra...Acho que seu desjejum por exemplo ta fraco. Tenta colocar um omelete com umas 6 claras e na vitamina joga uma colher de albulmina tbm...é o que to fazendo...No almoco prefira o arroz integral ou mesmo o macarrao integral...a caracteristica do whey isolado é não ter carbs e uma rapida absorcao então se for pra vc jogar malto junto, tome uma whey normal se não é dinheiro jogado fora....

04/05 - 9o dia Treino de perna. Não sinto que tenho aumentado tanto peso mas tenho me sentido maior. Vou tirar medidas no fim da semana. Colaterais: Nada grave. Acho realmente que o sono ta sendo influenciado e tenho sentido muito calor o dia todo. Acho que é o metabolismo que nao da um tempo mesmo...

Fim de semana foi ok. Nao consigo manter a mesma dieta mas ao menos tentei nao comer muita besteira e mantive uma boa quantidade de proteina. 02/05 - 7o dia Treino de costas hoje. Senti mais um aumento de forca e resistência. Colaterais: Quase nenhum. Senti aumento de libido e uma certa irritabilidade mas nem sei se é psicologico e to botando a culpa no m drol...hehe Alterei algumas coisas na dieta como sugerido. Adicionei mais carbs. 03/05 - 8o dia Treino de peito. Consegui aumentar mais os pesos embora peito nem seja minha prioridade. Nao tenho visto muita diferenca em vascularizacao. Me pesei e estou com 86kg. Comecei o ciclo com 84kg. Foda é que minhas calcas estao apertando tbm, hehe, ou seja, tem gordura aqui... Colaterais: Nada grave. Tenho reparado que meu sono não anda bem desde que comecei o ciclo. Demoro muito pra dormir e tem sido um sono mais leve.

29/04 - 5o dia Treino de biceps e triceps hoje. Senti um aumento de forca pequeno porém a resistencia ta legal...Treino de triceps foi mto bom. Senti o musculo mais inchado Colaterais ainda nenhum. Libido ok. Irritabilidade tbm. Acordei hoje com um resfriado. Uma merda. To com o nariz escorrendo e tal mas nada de corpo mole e tal entao nem deixei me abalar... Me pesei e do inicio da semana ganhei somente 700g! ridiculo...isso é no mínimo o consumo de carbs que aumentei mesmo... Seguem as fotos do produto... http://img94.imageshack.us/i/mdrol1.jpg/ http://img717.imageshack.us/i/mdrol2.jpg/ http://img20.imageshack.us/i/mdrol3.jpg/

Velho...emagrecer eu nao quero mas nao quero ganhar gordura tbm...tava num bf legal até agora...queria ganhar seco...nesses relatos ae tem nego ganhando 8kg em 3 semanas e 50% disso é gordura...se o baguio fosse tao bom assim nem precisava mais ter AEs... Valew pela dica...vou adicionar tbm um carboidrato no jantar...talvez arroz integral...albulmina no cafe acho q nao precisa cara...ja to mandando 6 claras, é o suficiente de proteina pra uma refeicao c nao acha? vou adicionar a malto tbm... Abraco

falso eu me refiro ao m drol mesmo...to achando q o meu é fake pq velho, nao to sentindo mta coisa...e ja to mandando 2...

28/04 - 4o dia Treino de ombros hoje. Senti um leve aumento de força e mais resistencia na execucao do exercicio. Comi o lanche a adicionei uma banana tbm no pre treino, acho q eu tava precisando de frutose, sei la...o treino rendeu mais...Nao sinto ainda aumento de volume mas vou me pesar amanha para ver se ganhei peso...Li um outro relato aqui e a galera ganha 4 kg na primeira semana? COMO PODE? to achando até q é falso...

27/04 - 3o dia Treino de perna hoje. Consegui sentir bem. Até coloquei panturrilha para outro dia pq perna é complicado. Ainda não senti grande aumento de força. Meu pré treino tem sido duas fatias de pao com frango e li em algum lugar sobre a tolerância a paes e como algumas pessoas sentem sono no treino qd consomem massas...Sinto que meu treino não está rendendo como já rendeu quando eu comia banana no pré treino. To pensando em mudar. Colaterias nenhum. Hoje não tive dores de cabeça. Irritabilidade tbm ok. Nada de sensibilidade e desde o início estou mandando 2 caps.

Foda isso...o tempo mudou aqui na regiao e hoje acordei com o nariz ruim tbm...se for só um resfriadinho isso nao influencia mto...

26/04 - 2o dia Senti uma resistencia maior quando fui malhar peito e recuperacao foi boa. Acabei nao aumentando muito o peso mas vi que consegui realizar os exercicios com mais qualidade. Ainda senti uma leve dor de cabeça durante o dia porém de colateral é só. Estou tomando por volta de 5 litros de agua por dia. Pode parecer bobeira mas to botando tanta fé nesse negócio q parece q eu sentia q tava crescendo durante o dia! hehehehe...

25/04 - 1o dia Não senti efeito algum. Não consegui aumentar peso significativo. Colaterais: Senti uma leve dor de cabeça durante o dia todo, inclusive durante o treino. Alguém tem alguma consideração? rs

Fala ae mano. To mandando meu ciclo tbm...Comecei ontem e to relatando. Porém estou fazendo 2/2/2. Vou acompanhando o seu tbm Abraço

Fala ae galera, Depois de pesquisar bastante e ler vários relatos estou começando hoje meu ciclo de M-drol e vou relatá-lo aqui. Não sei se vou conseguir postar todos os dias mas tentarei relatar todas as mudanças. Idade: 25 Altura: 1,80 Peso: 83 BF: Imagino que por volta de 13% Braço: 38 (forçando/frio) Cintura: 93 Tirarei as outras medidas e posto aqui depois Tempo de treino: 8 anos entre indas e vindas. Serio mesmo 2 anos Farei 2/2/2 TPC Tamox 20mg por 30 dias, TT (2000mg por dia), creatina primaforce e um NO, to pensando em 1MR ou NOXplode Já tenho dostinex tbm em caso de sensibilidade Treino ABCDE + natacao de leve aos sabados Dieta farei: 06:30 - Café Omelete com 5 claras + 2 ovos inteiro + 2 fatias de peito de peru Shake com 300ml de agua, uma banana, meio mamao papaya, uma maça, 5 colheres de sopa de aveia + 1 colher de albulmina 1 comp Centrum 1 comp M-drol 09:30 - Lanche Skake de 1 scoop de whey Optimum com 5 colheres de sopa de aveia 11:00 – Pre treino Lanche com 2 paes e frango desfiado 12:00 – Treino 13:30 – Pos Treino Liquido 1 Scoop de whey Optimum, BCAA Optimum 14:00 – Pos Treino Solido Frango com batata inglesa e salada 17:30 – Lanche Macarrao com atum 1 comp M drol 20:30 – Jantar Frango com salada 23:00 – Lanche Albulmina com glutamina 01:00 – Ceia Scoop de Caseina Optimum Ja li nos relatos que m drol funciona melhor com carbs de alto IG porém não estou querendo MESMO ganhar bf então vou ficar no meio termo. Infelizmente durmo por volta de 5 horas por dia somente. Espero que isso não impacte mto nos resultados. No mais, estou cagando de medo...espero nao ter muitos colaterais... Abraço

Pois é cara...passei pelo mesmo qd eu tava com 93kg...todo mundo falando q eu tava grande mas minhas calcas nem serviam mais...cheguei a 40 de braco...mas ae comecei o cutting e agora to com 37,5, 12kg a menos e ainda nao to seco...uma merda...

é entao...nao to seco de tudo ainda mas to sentindo q nesse momento to só perdendo volume e pouca gordura...até pq to com pouco tempo de fazer aerobico...entao acho q vou investir nisso agora, dar uma melhorada na minha dieta mas tentar ganhar seco mesmo, sem gordura mesmo q seja um ganho modesto...c tiver o resultado q vc teve ficarei feliz..... minha dieta tbm é low carb mas nem to comendo batata...fico no macarrao integral mesmo...acho q vou colocar um sanduiche de pao integral com frango no pre treino já q vou deixar o NO pra TPC...

Opa! valew por responder cara...o problema é q já tenho tendencia a engordar e nos ultimos meses sai de um bulking de 93 kg para estar com 81 agora...entao pensar em ganhar gordura é complicado...vou continuar pesquisando sobre TPC e tal e acho q vou fazer isso entao...to com quase 38 de braco...c eu ganhar 1 cm com qualidade acho q ja da diferenca...

Fala ae galera, Vou aproveitar o relato do nosso amigo e questionar no caso alimentacao e M drol. Estou pesquisando e nao to conseguindo achar mtos relatos de uso de m drol com uma dieta mais moderada. Funcionaria?...Estou em um cutting moderado há alguns meses ja pra nao perder mto volume...nado, corro qd tenho tempo e ando aumentando os pesos...Queria saber c o m drol me ajudaria a ganhar algo limpo com a dieta q levo agora...Basicamente alimentacao de 3 em 3 horas, sempre com proteina porém low carb, sendo esse macarrao integral, aveia e tal...Suplementacao tem sido whey on, albulmina, bcaa, glutamina e 1MR. Valew ae