danifilth6

Cara, eu vou pagar R$ 87,00 REAIS em qualquer um dos 4 proteinas que eu falei, sinceramente confio + na ON do que essa nacional... e vou pagar o mesmo preço com muito mais credibilidade... vou pagar tb R$ 85,00 em 1 kilo do Carnivor ...... então por isso estou perguntando, por que de nacional eu to de saco cheio de massa disfarçada de whey, toma engorda que nem um mamute e nego acha q ta fazendo bem, se não fosse o caso continuaria tomando a Perfet Whey da Nature's Best que compro por R$ 100,00 e to gostando muito... Opa mestre obrigado pela opinião sensata, eu vi que ainda não tem estudos alem de marketing atras de marketing de que realmente é + funcional a proteína de carne (carnivor) do que o whey que já tem diversos estudos comprovando a boa ação no organismo.... isso ai que ta pesando para o lado da whey mesmo, e muita gente fala muitooo bem da On whey .... + alguém com um comentário construtivo ?

Então galera boa tarde, Minha duvida é o seguinte que não achei no forum... Vou fazer um investimento em produtos bons e precisava saber se teriam algo a adicionar ou subtrair, e me tirar umas duvidas. dados importantes: 1,74 m / 78 kg / Malho a + de 5 anos / Malho por volta de 7 hrs da noite / bf não ta alto com certeza, mas tem coisa a perder ainda... não medi ainda Vou tomar: No Shotgun mhf-1(30 minutos antes) + No Synthesize (logo após o exercício) + Dextrose e proteina(30 minutos após o synthesize) + polivitaminico ....... DUVIDA: Estou em duvida entre 4 proteinas ... Carnivor, Optimus Whey Gold, Syntha-6 ou Muscle Milk .... A duvida é qual desses quatro vocês recomendariam, e eu estava quase escolhendo o Carnivor, porem estou com duvida na quantidade de creatina que vou ingerir diariamente, ja que tem nos NO, e no Carnivor... será que daria algum problema, seria bom ? Então a duvida é qual dos 4 ? se for o Carnivor se pode dar problema devido a quantidade de creatina? e se for Carnivor eu tomo com dextrose tb ? Muito obrigado desde já.

se vc souber responder uma pergunta... de repente sim... ou não ... ; ) ... vc sabe o que tem no suplemento ? parou para ler um pouco o composto patenteado de carboidrato de absorção rapida ?

Ola galera, gostaria de saber se esse pré eu posso tomar de estomago vazio .... Eu vou começar amanha a malhar de manha cedo umas 7 da manha , antes do trabalho, só que se eu comer e esperar vou ter q madrugar , então queria saber se alguem ja fez , ou ja tomou ou sabe se faz bem tomar ele em jejum, q ai eu tomo ele marco um tempo e vou malhar ....

valeu galera

po valeu ai galera .... Mas e hj eu vou malhar ou não ? pq é o triceps mesmo hj .... e to fazendo uma resistenciazinha de leve para fortalecer minhas articulações ... vou ou n ?

Ola, sou novo no forum, queria uma ajuda .... Eu quando to malhando costas to sentindo puxar meu triceps ... A = Perna Costas , Biceps B = Peito, Ombro Triceps O que acontece, ontem eu fui malhar costas e tem aquele exercicio que se faz no polley parecido o de triceps só que com o braço todo esticado. Só que eu sinto meu triceps ser exigido , isso ja aconteceu outras vezes , só que hj eu acordei com a cabeça longa do musculo doendo la perto do dorsal .... E queria saber, seria ruim eu hj ir malhar triceps assim ? ou melhor deixar para amanha ? pq tenho medo de malhar e ajudar a perder já que tenho uma grande dificuldade em ganhar triceps ... e ai malho hj ou n ?

Galera do forum, bom dia .... Venho aqui pedir uma opinião sobre a minha série de biceps e triceps. Ja ouvi falar, e li sobre que o biceps como um musculo pequeno, tem que ser atacado rapido com boa intensidade para hipertrofia ... Minha serie.... Só vou falar do biceps Malho: ABC Malho + de 1 ano e meio Biceps Scott 3x8 Na última Drop-set (porem o drop eu so tiro peso 1 vez e fasso +8 ) Biceps Martelo alternado 3x8 Na última drop-set Biceps Rosca direta(barra reta) 3x8 na última drop-set Triceps pulley barra reta 3x8 Na última Drop-set Triceps Supino punho fechado 3x8 Na última Drop-set Triceps corda no pulley 3x8 Na última Drop-set Só para deixar bem claro, não malho os 2 grupos no mesmo dia. Obrigado Gostaria de saber o que vocês acham. Obrigado.

Galera Gostaria de uma Ajuda... Estou malhando a 1 ano e meio ja, queria tirar uma duvida, treinos intensos como bi-set ou drop-set, são bons para hipertrofia ? E qual seria o mais recomendado? quero colocar intensidade e reduzir tempo na academia pois estou passando de 1 hora e meia. Vou suplementar com Jack3d + glutamina + whey + albumina + dextrose( por conta do jack3d que tenho que ficar 1 hora antes sem comer e o corpo vai precisar de um combustivel ai...) Pretendo Malhar ABC, porem tem vezes que nao vou conseguir ir sabado ... Qual tipo de treino vocês me recomendariam ? E realmente preciso de ajuda pois o meu professor da academia é um bunda rachada que so critica e não ensina ninguem a fazer a coisa certa .... Obrigado.....e desculpem qualquer coisa pois é meu primeiro post. Obrigado.