Tecno

Refiro ao oxyelite todo, e nao em nenhuma substancia especifica. Entao msm assim eh melhor 2 caps de manha e 1 cap 6 hr dpois???

Bom dia To com a seguinte duvida vi que recomendam tomar oxyelite da seguinte maneira quando for 3 caps ao dia 2 de manha em jejum depois de 6 horas mais uma capsula mas eu estava pensando.... nao seria melhor dividir essas 3 capsulas de 8 em 8 h ?? pois ai daria um intervalo de 8 hrs de cada completando as 24 hrs. acho que relacionando com o tempo de meia vida do oxyelite seria melhor, nao ?? intervalo menor... alguem pode me explicar o por que deve - se tomar 2 de manha e 1 depois?? vlw

oi gente gostaria de saber se existe uma padrão, ou mais ou menos uma margem de quantos % de carboidrato, proteina e gordura deve-se ter em uma dieta com o objetivo de cutting? vlw

Ja dei uma olhada, vi que varia muito .Por isso criei esse tópico, para reunir em um só lugar. na sua opinião , qual a melhor forma?

Me ajudem ai galera

Boa Tarde galera Hoje em dia estou tomando whey protein da optimum + dextrose pós treino mas semana que vem vou começar tomar o Oxyelite pois quero perder uma gordurinha no abdômen. Estou fazendo dieta já mas pensei direitinho e como eu quero um resultado mais rápido do que perder apenas com dieta e aeróbicos, vou tomar o oxyelite. Meço 174 e peso 71 kg., meu bf é de 13 %. Alguns vão pensar que não tem necessidade. Realmente não sou gordo, mas quero perder aquela gordura abaixo do umbigo. Vamos ao que interessa, gostaria de saber como devo iniciar o ciclo com oxyelite. Ja li alguns topicos mas existem muita diferença entre eles,por exemplo, começar tomando quantas capsulas? terminar normalmente ou quando estiver terminando vou diminuindo o número de capsulas também?? O whey e a dextrose pós treino eu posso continuar tomando normalmente também né? No meu caso meu treino dá em torno de 50 min / 1 hora , estava correndo 3 vezes na semana durante 30 minutos. Acham necessário eu correr todo dia durante esse ciclo de oxy ? Desculpe qualquer coisa, espero poderem me ajudar. vlw

Ae moçada Tenho 174 peso 70 kg e meu bf é 12 %, 19 anos, malho tem uns 3 anos , meu objetivo é hipertrofia. Vou começar meu primeiro ciclo, 10 ml de durateston. 1 ml segunda 1 ml quinta Duração: 5 semanas Gostaria de saber algumas coisas... -Vocês tem ideia de mais ou menos quantos kg isso vai me dar? Sei que depende da dieta e tudo mais, mas uma ideia, tipo, de ''x'' a ''y'' kg. -Será necessário eu fazer um tpc?? - Quanto tempo depois posso beber? - Pretendo começar agora no inicio de novembro e terminar em dezembro. No reveillon é desaconselhável eu beber ou já não vai ter mais nada haver??? Valeu

Granola + Leite na hora de dormir, é bom para quem deseja o ganho de massar muscular?

Meu café da manhã é pão integral, presunto , leite desnatado e tody. Compensa mandar um whey né?? E em relação a diferença entre 1x ou 2 x, tipo custo x beneficio. Compensa tomar 2 x ao dia ou não??

Boa Noite galera, Vou começar minha suplementação amanhã. Fitness Fiber é da Optimum, ganhei quando comprei o whey que tb é da optimum. Tomarei 1 colher de chá. Dextrose tomarei mais ou menos, 45 g pós treino, que dá 1 scoop e meio. ( calculado no mesmo scoop do whey ) O jack3d tomarei 1 scoop na primeira semana, 1 scoop e meio na segunda, 2 scoops na terceira semana, e assim por diante, até chegar a 3 scoops. E o whey estou com dúvida,se tomo 1 ou 2 x ao dia. Vocês acham que a diferença é bem notável quando se toma 1 x do que quando se toma 2 x ao dia? Compensa? E em caso de tomar 2 x ao dia, o que é melhor, tomar 1 scoop ao acordar e 1 pós treino, ou 2 scoops pós treino?? E caso seja 2 x ao dia é necessário tomar dextrose tb junto com o whey ao acordar ou apenas no pós treino msm? Valeu

Ok, mas tomando termos é eu apenas perco reserva de lipideo ou perco massa magra tb?

Vou fazer sim cara, mas to atrás de um suplemento pra dar um Help.

Tomando esse tipo de suplemento não corre risco perder muita massa magra não? Emagrecer literalmente ao invez de perder pequenas reservas de gorduras?

Boa tarde galera, Gostaria de ouvir a opinião de vocês. Estou procurando um suplemeto para o meu caso. Meço 175 cm , peso 70 kg. Não sei quantos % tenho de bf não. Não sou gordo, mas estou com uma barriguinha, apenas na parte inferior, parecida com aquela barriguinha de cerveja.. rs Eu por exemplo, quando forço a barriga, aparece os gomos do abdomen. Quando estou normal, em repouso, não aparece devido a uma pequena gordura, nada ao extremo. Gostaria de saber qual tipo de suplemento vocês me aconselham para resolver esse problema!! Ja me recomendaram CLA,lipo 6... mas.. qual q vcs me aconselham?? vlw

Vivo disso sim cara. É por isso que não estou crescendo mais. Muito obrigado, qualquer coisa volto aqui. vlw