Vasthor

seria técnica ou lordose? hehe

não consegui te enviar MP mussarelo.. o Quisso é o quimicuzinho, ele montou um esquema bacana com triptofano e ritalina pros drops de carbo. Acho que vc deve ter visto no diario dele.

ja foi dito no outro tópico falta massa muscular nessa carcaça.

Ok, desisto. O ratinho do avatar me comoveu. Marisa Muller?

existem tópicos pra quem quer ser ou tentar ser engraçado. inclusive um tópico sobre pontinhos.

que legal seus tópicos...

ah.. ja fui educadinho hj... PESQUISA AI!

Olá, Nao li tudo, mas entendi que você quer ficar como a mulher das fotos. É um pouco mais dificil do que parece. Mas ja adianto que você consegue sem suplementos e drogas. Basta ler alguns artigos aqui mesmo no forum e você vai ver que não é um caminho longo. Pesquisar não custa nada... Existem tópicos com informações chave, postadas por usuarios experientes. Com o verão, vão aparecer mais uns 35 tópicos iguais ao seu... e ai, pra que tanto repeteco né? Essa área profissional é bem complicada mesmo, porque se o nutricionista ou treinador tentar te adiantar alguma coisa, ele já vai estar fazendo o trabalho dele... então é isso mesmo, primeiro cash, depois o que interessa. Por isso, se resolver insistir, procure por profissionais bem conceituados. Aqui no fórum temos o Pengo, o Ney e o Tijolo. Trio infalivel. Todos oferecem suporte online.

Já que o clembuterol assusta, vai de EC Pri.

Não duvido Busarello, mas é extremo... pretendo aprender mais sobre isso quando tentei reduzir kcal uma vez, passei muita vergonha... coisa de babar água enquanto virava o copo (esquecia de engolir)... ficava de boca aberta o tempo todo, com aquela cara de árvore.

Não deixa de ser um desafio bacana... o espirito de conquista deve valer a pena. Da pra citar uns exemplos de alguns executivos maratonistas, ou o presidente russo (vladmir putin) que é caçador. Mesmo o Eike batista, campeão em corrida aquatica (com lancha) e não pára de subir no rank de homem mais rico do mundo. Um hobie que vira obcessão. Acredito que grandes homens precisam de espaço, de desafios... um troféu pra erguer Filososfias mirabolantes à parte, pense nisso. hail and kill!

é foda... mas depois da metade já vai no piloto automático hehe Mas você tem pira de competir? ja dá pra superar alguns veteranos...

45 de braço qualquer gordo tem.

quis dizer -15 (15 abaixo de zero) hehe Força ai com as melecas pra comer... são só uns meses... abç

Avacalhou com o Martyres, e clonou.

800~900 kcal... caramba, como? deve dar uns "apagões" de energia durante o dia, não é?

Saca só o "triceps" na primeira foto. Emagrecer é tão simples, basta romper a barreira da preguiça em seguir um plano por mais de 2 meses. E depois seguir uma linha diferente de costumes de nutrição.

Ah claro, 2 semanas. Ta explicado agora.

Bulk com 1 semana de academia... caraio... é pro verão? você aumentou/aumentará essa quantidade de kcal de uma vez só, ou vai progredir até chegar aos 3800?

Como você consegue vestir calças? Só saia né? hehe Ótimos resultados Pri... da primeira pra ultima foto nem é a mesma pessoa.

Fala Dave! vai terminar esse ciclo com menos 15 de BF heheheeh tipo etíope só que com massa magra até rasgar a pele deve dar mó desespero segurar carbo... conta aí como tá sendo

cara, vão surgir inumeras situações mais importantes do que o treino, acredite, ficar uma semana longe dos pesos não vai te fazer perder muita coisa. relaxa...

de certo deve ter se aconselhado com um amigo mais "experiente" em paralelas. fico imaginando a revolda dos pais... o muleque nunca mais vai treinar.

hehehe chucky foi foda...