Vasthor

pode nos detalhar a sua alimentação atual, só por curiosidade? mas ta certo em ir atrás de médico... nada de preguiça quando o assunto é saude.

uheaueaheuaheauhea e que pressão né uehaueaheauhea trabalho (sem poder acessar) + facul + namorado = no photo FDS não foi feito pra postar fotinha tbm né posta quando der... logo a curiosidade passa...

Drowning ou Ney Felipe

o rotulo do produto pode te ajudar de uma maneira mais rapida (e menos sarcástica). e por que a suplementação mudaria? (aliás, vc nem postou seus suplementos)... Mesmo em cortes vc precisa dos macros

Vai dizer que você não sabe que a manha pra emagrecer é tomar banho apenas 3 vezes na semana? pff Se aparecer cebo, use lenços humidecidos.

relaxa. vc vai sentir diferença, mas não vai perder massa magra. vide o tópico "destreino".

poha, o cara tem relampagos/raios embaixo da pele Parabens... to de cara aqui.

esse topico ta indo tão longe 100 posts, por tão pouco...

seu monstro se secar uns 4 ou 5% de BF vai ficar ainda melhor. me senti com anemia e com 1,50mt depois dessa expansão dorsal. ps.: pq tirou o dread?

edit: meu post foi desnecessário.

não fala merda beck.

a quem interessar, uma matéria em inglês, sobre a follistatina, antagonista da miostatina: link externo aplicações e acompanhamento custam só 600 mil dólares. sussa.

artigo sobre creatina x miostatina A química do mundo dos esportes aguarda com ansiedade a chegada dos bloqueadores da miostatina: novas substâncias que reforçam os musculos que sabotam a proteina miostatina no tecido muscular e, assim, impulsionam o músculo a crescer. Segundo um estudo humano, cujos resultados serão exibidos em breve na Endocrinologia Molecular e Celular, um suplemento que funciona exatamente da forma como este que tem estado disponível há anos. Se puderem acreditar neste estudo, a boa e velha creatina é um bloqueador de miostatina. Os autores do estudo são cientistas esportistas da Universidade de Arak no Iran. Eles queriam saber exatamente como a estrutura química da creatina (é mostrado aqui) funciona. A maioria dos cientistas consideram a creatina como pouco mais que uma bateria que fornece células musculares com energia e fluidos. Isso é porque você ganha um par de quilos de tecido muscular, se você fizer um ciclo de creatina. Seu aumento de força na academia também, mas o efeito é temporário. Se parar de tomar a creatina, em seguida, os efeitos positivos desaparecem. Mas lá tem pequeno grupo de pesquisadores que dizem que a creatina faz muito mais. Eles dizem que a creatina também estimula a construção de tecidos musculares. Os pesquisadores realizaram um estudo com 27 estudantes do sexo masculino. Destes, 8 não fizeram nada - o grupo controle. Os outros 19 alunos treinados durante 8 semanas com pesos. Os alunos foram para a academia três vezes por semana, onde fizeram 6 exercícios básicos que abrangiam todos os grandes grupos musculares: supino, puxadas, rosca bíceps, leg press, extensão de joelho e flexão de perna. Os alunos treinaram em 60-70 por cento de sua 1RM, e fizeram três séries de cada exercício. Os alunos descansaram por não mais de 2 minutos entre as séries. Metade dos alunos que treinaram tomou creatina. Na primeira semana eles tomaram 0,3 g diárias de creatina por quilo de peso corporal, e nas semanas restantes tomaram 0,05 g diárias de creatina por quilograma de peso corporal. Não precisa ser gênio para perceber que o teste nos indivíduos que treinaram ficaram mais musculosos e fortes, e que o suplemento de creatina aumentou o efeito. Os pesquisadores mediram a concentração de miostatina nos sangue. O treinamento com peso reduziu a concentração. E treinar usando creatina reduz a concentração ainda mais. Os pesquisadores mediram a concentração do crescimento e fator de diferenciação de proteínas associadas a proteína do soro-1 [GASP-1]. Esta proteína neutraliza a miostatina. La esta a patente em que os investigadores descrevem como versões sintéticas podem provocar o crescimento muscular. [united States Patent 7.192.717] Seja como for, a produção de GASP-1 aumentou, como resultado do treinamento de força e aumentou ainda mais nos casos em que se combinaram treinamento de força e suplementação de creatina. Os investigadores concluem que a creatina não apenas enche os músculos temporariamente. Então a creatina é um verdadeiro anabolizante, responsável por uma maior produção de proteína muscular. "Diminuindo miostatina e inibindo a sua função por GASP-1 pode desempenhar um papel importante no aumento da força e massa muscular pelo treinamento de resistência", escrevem. "A suplementação com creatina resultou em maior aumento da massa muscular e força, e essas melhorias foram acompanhadas por maior diminuição dos níveis de miostatina." Fonte: Effects of oral creatine and resistance training o... [Mol Cell Endocrinol. 2010] - PubMed result

algumas imagens dos ratos da pesquisa, em comparação com ratos comuns: (lembrei daquele gif do rato fazendo supino com a gilhotina da ratoreira hehe) fonte fonte fonte um pouco mais cientifica Será que nenhuma emrpesa de suplementos, ou algum laboratório de drogas nunca considerou algumas pesquisas pro mercado do fisiculturismo? o custo da pesquisa é alto, mas imagina os lucros insanos depois de comprovada uma formula segura e controlada!

http://www.image-share.com/ só mandar o upload e colar os links em forma de imagem... porra, fiquei de cara com a evolução das coxas. Bração tbm deu um salto gigantesco! Torax dava pra ter ganahdo um pouco mais, mas está mto bom com 117 cm. o bf era de se esperar que aumentaria mesmo... nem esquente... apenas tente iniciar o proximo bulk com não mais que 13%. O bold é como o tijolo diz sempre, o pessoal para de usar quando ele de fato começa a fazer efeito. Só tomando dosagens bem mais altas ele aparece mais cedo, do contrário, tem que usar por mais tempo. 400gr de proteina é algo surreal (e caro), nem da pra sonhar em seguir com o ciclo todo nesse empenho. agora é esperar uns dias e começar a TPC pra segurar isso... coma bem, sem preocupações. Que junte um pouco mais de gordura, mas que a massa magra não vá embora... é normal que vc dê uma enxugada, afinal não vai mais ter drogas agindo, então nem fique de cara se vc baixar pra 108/109kg nos proximos 20 dias. importante tbm é um deloadzinho nos pesos, pra preservar as articulações. vou acompanhar sua tpc de perto até +

Meio simples: ele tem 16 anos, é iniciante e também não sabe pesquisar. ps.: ab 5x? hehe também quero uma semana com 10 dias. Como faz? creio que seu topico vai ser fechado Matheus, boa leitura ae.

A vida é feita de escolhas, e a dela foi essa. Sem intenção de encorajar o ato, eu a parabenizo.

encomendas da prozis param todas na alfandega. A receita taxa em mais de $150, independente do produto. mas em compensação, em outros sites (que prefiro não comentar aqui, pra evitar atenção encima da empresa) tem passado direto... entregam em mãos lá em casa.

Posta as fotos ai caraioo! ueahueaheauheauaehauhaeuah zuera... Enquanto isso ficamos aqui hipertrofiando seu ego

As 3rl foram extintas no modelo slim. A ventilação foi melhorada, a CPU e a GPU foram otimizadas, e se mesmo assim houver superaquecimento, o console desliga sozinho, antes mostrando uma mensagem do superaquecimento. Tenho um xbox 360, e tenho que dizer que minhas noites de domingo se resumem em jogatina. Nunca fui fã viciadasso de games antes do xbox. O melhor de tudo é que minha namorada curte jogar junto. é a opção mais barata pra quem joga com piratas. E pra quem curte mais os originais, sem modificar o console, a Live (serviço de game online) é superior à PSnetwork, isso qualquer um que goste de jogar pode confirmar. Sem contar o kinect, que dará suporte à jogos como "Ryse". Vide videos no youtube. É um game de sentar a bica, em roma antiga, cortar cabeças e dilacerar corpos =D (o foda é ficar lutando como um louco na sala de casa...) pronto, falei =)

Esse spray é bastante usado em competições (ao menos aqui no paraná). Dá um efeito na hora, mas é passageiro, só pra apresentação. Tem um cara aqui que chamam de hellboy, por que o cara se lava com isso antes de subir no palco e fica totalmente vermelho. Não existe nada além de veias naquele cara, pqp. tem que ser fraco pra bodear com uma dosinha mesmo. Mas admito que nunca ouvi falar dessa "tecnica". uma especulação seria dizer que por diminuir os liquidos, as veias fiquem mais aparentes. Prova disso é que fisiculturistas ficam até 36hrs sem tomar uma gota dágua, ou comer coisas com concentrações de liquido, pra na hora da apresentação "colar" a pele no musculo. Mas velho, tomou água, isso ja era...

ja treinei bebado aos 19 (mas com vodka barata mesmo, e não foi só uma dose). Foi mto loco. Depois nunca mais. Nunca tinha visto mais alguem com essa pira. Dizem que esgota as reservas de glicogênio, interrompe temporariamente a sintese protéica, depleta gradativamente os liquidos nos musculos e também dá uma baixada na testosterona. Mas isso é: se entupir de alcool. Uma dose não pode ser tão destruidora assim. vai dar o que falar por ai hehe segue firme ae

usuarios de hipercifose devem buscar ajuda profissional (preparadores físicos resolveriam o problema do usuario de hipercifose, assim como um usuário de lordose e ombros caidos). "usuario" "usuario" não sai da minha mente

Caramba R.CAMARA, você é o que mais manja lá? Suas duvidas estão respondidas em centenas de tópicos nesse forum. Dependendo da qualidade da pesquisa, vc resolve essas duvidas em poucos minutos de pesquisa, pois não são complicadas, são de conhecimento comum.

da pra resumir o texto em uma frase: "eu quero chamar atenção, quero parecer um cara com personalidade e tentar ser convincente pq ta foda de arranjar uns chupisco desse jeito... ja viu o ultimo video do felipe neto? po, é tããão legaaaal"