Vasthor

tá com depressãozinha, tá? haha isso cheira a aromatização (trocadilho sem graça)... leia sobre a associação entre estrógenos e a depressão e quem sabe esclareça. a dor de cabeça é só uma decorrência. pelo que entendi (não li tudo), você ficou sem aplicar uma semana, sendo a droga a durateston: ta feita a cagada. Um tiro de 12 anal. da tempo de fazer uma curva ai e recuperar. edit: ta lá: Estrógenos e sistema nervoso central (SNC): possíveis modelos de interação Há algumas décadas se investiga a relação entre os estrógenos e os quadros depressivos.18,19 Essa possível associação foi reforçada pela identificação de receptores estrógeno-específicos (dos tipos a e em diversas estruturas do SNC, como córtex, sistema límbico, hipocampo, cerebelo e amígdala.20-22 Acredita-se que os estrógenos atuem pela interação com receptores de núcleo e de membrana celulares.23-24 Sua ligação com receptores nucleares possibilitaria uma ação ativadora/inibitória genética bastante diversificada denominada nuclear ligand-activated trancription factors. A ação estrogênica sobre receptores de membrana, por sua vez, teria um papel importante na síntese, na liberação e no metabolismo de neurotransmissores, como a noradrenalina, a dopamina, a serotonina e a acetilcolina.25 Os estrógenos também têm uma ação MAO inibitória em várias regiões cerebrais e promovem a liberação de triptofano de suas proteínas ligantes plasmáticas, facilitando sua conversão para serotonina.26 A ação dos estrógenos sobre neuropeptídeos (ex: fator de liberação de corticotropinas [CRF], neuropeptídeo Y [NPY]) também colaboraria para a modulação de outras atividades, como a termo-regulatória em centros hipotalâmicos e o controle da saciedade, do apetite e da pressão arterial sangüínea.27 Assim, seria de esperar que, em períodos de abrupta/intensa variação dos níveis de estrógenos circulantes, ocorra maior vulnerabilidade para o desenvolvimento de transtornos psíquicos, particularmente transtornos cognitivos e do humor.

aposto que também pensou que foram no cinema

vi poucos treinos mais insanos do que o dele

Quisso

aposto que teve gente que tentou isso ai. lamentavel.

onde vai parar esse fórum? uaeheuaheauh

quase cuspi café no monitor quando vi seu post Quisso hahaha depois da décima eu perco até pra garçom hehe

master forever alone

Não sabia dessa Ice, vou pesquisar mais sobre isso ai. Aqui em curitiba existe uma academia de kenjutsu, mas acho que tenho um gênio avacalhado pra essas coisas... acredito de não teria paciencia para aprender a arte marcial, só ia querer bater, bater e bater. Ja tentei esgrima medieval (espada + escudo ou apenas espada longa italiana), mas fui excluido do grupo pór não ter tecnica alguma e não me aprofundar nos movimentos. Lendo os posts do Quisso, lembrei de um treino de bracistas em que eles ficava apertando algum objeto (por exemplo uma barra) com a maxima força das mãos por longos minutos... a mãos dos caras ficavam esbranquiçadas até, imagine só... acho que um aperto de mão caprichado desses caras é capaz de quebrar uma mão despreparada. Quisso, se um dia aparecer por curitiba, bora marcar uma queda. Tem um bar aqui (Jokers) que toda terça tem musica medieval (gaita de fole, flautas, tambores, violinos e etc) o pessoal se reune lá pra se entupir de chopp que ganham nas disputas... tenho possibilidades de voltar com uma tendinite, mas acho que não vou fazer vergonha lá haha...

até 44cm eu era natural (1 ano e 7 meses de treino, dieta vergonhosa) não muito longe disso, hoje eu acho que meus braços são finos...

Meus antebraços nunca ficam tão doloridos tanto quando corto uma arvore à machadadas. Quando falo isso, na maioria das vezes, sou ridicularizado... mas fica ai uma experiência bacana... pegue uma machado grande e pesado, e faça cortes diagonais ,com movimentos da direita pra esquerda e vice-versa. teu até vontade de voltar pro interior e cortar algumas hehe edit: ok, bizarrices a parte, meu melhor exercio pra força nas mãos consiste em atravessar uma barra abaixo de um banco, então uso uns 30kg de cada lado e faço fexões de punho para trás e para frente... chego a me retorcer no banco. e existe um mais simples e antigo, que todos devem conhecer: o "enrola/desenrola". Consiste em amarrar um peso na ponta de uma corda, prendêla em uma haste curta e enrolar esse peso até encima, e desenrolar com o movimento inverso.

Ironicamente, os meus grupos musculares mais "densos" são dorsais e triceps. (barra fixa e paralelas). isso vai me fazer pensar bastante ainda hehe

problema com a administração da academia

Exato Alefnunes, nesse ponto entra o conceito dos diferentes tipos de força por isso ele se intitular o cara mais forte fica vago, pois no senso comum, ter força é manupular muito peso com certa facilidade. mas voltando ao topico: vocês acham esses caras ai "grandes"? se sim, quem garante que não treinam com sobrecarga também?

coloca esse hannibal pra fazer um agachamento full pra 1RM. será que sobe? haha

dependendo da sua nutrição, não vai perder nada nos 20 minutos. mas com 50 kg, por que raios quer fazer aeróbico? tem algum problema cardiaco?a aliás, sem ofensas, o que você poderia perder? só deixaria de ganhar, acredito.

a noticia deveria ser postada num forum de obesos

se você treinar os menores primeiro, ativará mais fibras ao fazer exercícios compostos. Mas nunca vai se sentir mais forte. basico do basico. nota: cuidado com essas matérias de revistas mais "pop". a ultima que li (uns 2 anos atrás) receitava treinos com elástico pra ganho de força.

eu fico muito de cara com essas cargas... você já não é mais humano uhaeueahueahea ótima recuperação da MM, foi muito rapido pra voltar as medidas de perna... e o material da bb.com demora pacas mesmo... aquela dhl nunca atualiza o status do envio.... nunca tinha visto um ciclo desses... acompanhar seu relato ta sendo mto bacana... genkidama lá hein uehauehuae flw

ele deve ter visto o seu nivel e achou que o agachamento não era adequeado. não li tudo, mas essa fisioterapia ai não ta errada não... pois não tem como entrar em overtraining erguendo cotonetes. ok, sem grosserias: no inicio é comum que as pessoas pensem que saibam o que estão fazendo. Lêem algo que as vezes nem se enquandra no proprio perfil e tenta encaixar pois acredita ser o melhor para o momento. instrutores manjam sobre a introdução aos treinos... o que poucos entendem é sobre treinos avançados. Concordemos que esse ultimo não é seu caso.

agora "ser dinossauro" vai entrar na modinha dos que "são hardcore".

ô, ta sobrando grana ai pro pessoal hein... vou saquear =D

hahauahe, curti a do viking