Rafael94

treino bom ... vc vai montar um treino baseado nesse ai ? ps:minhas pernas é mais zika que a desse cara kkkkkkk

se nunca aconteceu é pq nao conversa com ninguem #momentoinvejadozikadorecreio kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

1°malhar nao da resultados nao importa a hora 2°http://www.hipertrofia.org/blog/2009/12/13/estudotreinar-a-tarde-e-mais-efetivo-do-que-de-manha/ esse artigo é muito bom

EDIT =escreveu putaria

Não todo todos pela manhã quando acordam estao um pouco mais alto por conta de alguns fluidos com ficam na coluna vertebral etc...com o passar do dia esses fluidos vao sendo compridos e sua estatura diminui um pouco

se ela quiser definir tem que se alimentar corretamente e correr... o treino 2 ta legal mas trabalhar pernas 3 dias é muita coisa.Na minha opinião se ela treinar segunda e sexta com bastante intensidade ja esta de bom tamanho.Eu tiraria o treino de quarta e descansaria .

um Mega feliz natal 4 mamaes noeis ja ta bom nÉ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk salames ShuhAshhusLhhsuhAuhsuuhshMushuhsuhusEhushusue o pior de tudo é quando vc puxa assunto com a mina no facebook por exemplo dai a mina nao ta interessada e vc fica perguntando as coisas por exemplo"que bairro vc mora"? ela nao responde lol dai vc mesmo responde moro em tal bairro kkkkkkkkkkkkkk uma vez aconteceu isso comigo kkkkkkkkkk

BRUTALITY (YBXAYBAXYAAA) =xvideos

2,00m não mas 1,90 pode chegar sim tenho 1,93 e com 15 era um pouco mais alto que isso mas vá a um endocrinologista se tiver condições e ele vai fazer uma melhor avaliação

Sonnen é rei do marketing kkk todos só conhecem ele por causa dessas baboseiras

em media um homem ganha 500g a cada semana por vários motivos fisiológicos a mulher ganha menos em torno de 250g... mas isso depende da dieta... "Um detalhe que eu não sei se é ou não significativio: tem 3 músculos meus que são naturalmente grandes levando-se em conta padrões femininos, os bíceps, as panturrilhas e os trapézios (nunca fiz atividade física que justificasse o tamanho avantajado desses músculos). Isso é indicativo de alguma coisa? R: Nao isso é apenas genética

infeliz natal kkkkkkkkkkkk

pedir pra seu amigo de 45kg te ajudar caso não consiga levantar 200kg no Clean and Press =acidente

[2]

curti o shape do cara ... o nome do video é Andrew perigosa - formação, entrevistas, Outono de 2011

Perder dia de treino =depressão

uhsuhsuhhushhsuhus boa momento frango on:curto usar regatas apenas no treino de braços kkkkkkkkkkkkkkk

feliz natal a todos

lendo esse post lembro uma vez que eu tava fazendo leg tinha 360kg dai chego um cara e pediu pra revezar só que o fdp deixo só 80 kg no leg fez uma serie só e ainda falo que eu queria me aparecer pra meninas da academia aquele dia quase perdi a linha a parti pra agressao kkkkkkkkkk

as vezes eu pergunto pro professor a execução correta ...ps: antes perguntar do que se machucar kkk eu magro d+ mas eu acho que frango esta na forma de agir do que propriamente dito no fisico

se é abcde por que nao vai colocar volume ? escolhe melhor os exercícios.

eu disse parecido com ele tem algumas carecteristicas legais do john que eu acho legal e o zyzz tambem tem algumas caracteristicas legais que eu curto enfim se eu chegar perto dos dois ta bom kkkkkk

sodio da um pump bom ?a vá...kkkkkkkkkkkkkkkkkk esse cara é zika do pantano

Phil Heath toma no maximo creatina ...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk se esse cara nunca usou nada eu vou ser BB profissional