HE-MAN

Só por causa da Hepato toxidade ? Oximetolona eu acho uma droga LOUCA, tendo em vista todos os colaterais e mecanismos de ação... Acho que para usa-la, somente pessoas com um vasto conhecimento e acompanhamento com exames e etc... Mas a Metandro, por que você diz isso em relação a ela, Pengo ?

Daee velhão, Bah, sabe que me lembro volta e meia daqueles planos de ir dar uns tiros, temos que trocar os contatos. Esses dias eu fui pra Curita, dois fins de semana pra assistir o ESTREANTES e o BIG CHAMPION, fiquei até pensando se tinha algum user aqui do fórum perdido por lá.... Mas que eu conheço é só o Manuu... Tu não foi ? Pelo jeito teu Cut foi bem estruturado, perdeu na base de um KG por semana, exatamente o recomendado para evitar grandes percas magras... e um Cm de braço não é um preço tão grande para ficar seco ...hahahaha Agora é carbar like a HE-MAN mesmo ... hahaha. Abraço Valeu Nandinha, sua linda (...) Bora crescer sem medo agora .... Beijo Bora dar um confere aí velho, eu não tenho a paciência que você tem para fazer aquele tamanho todo de relato (que já tá com trocentas páginas... hahaha), mas sempre procuro postar alguma coisa que possa ajudar o pessoal, geralmente loucuras que faço e que dão certo, ou não ... Agora com as drogas, o relato vai ficar mais interessante, justo que vou ficar um bom período ON, e vou fazer periodos terapeuticos, monitorando com exames e tudo mais, vou procurar postar o máximo de informações aqui... Abração

Aeww Tibissa, sussegadooo ?! Então, agora a meta até o fim do ano é 110-115Kg mantendo o BF em no máximo 15~20%.... Então, meu cutting foi bom, mas serviu pra mim aprender que perder gordura em pouco tempo, tem seu custo, vai muita massa M. pro ralo. MUITA MESMO Hoje sei que meu proximo cut, só será feito quando eu estiver chegado numa boa quantidade de M.M. e vai durar no mínimo 6 meses (ON DRUGS). Pra mim que quero ser ''monstrão'', não vale a pena ficar indo e voltando, indo e voltando sem drogas..... Catabolizar em Cut - Nunca mais !! hahaahah. To bulkando, já faz um mês e meio quase... Sem PTS, basicamente é grão de bico/feijão e arroz/shake de ovos inteiros (quase 30por dia) com muita aveia/leite.... Só como lixo no Fim de semana para não subir o bf muito rápido... DETALHE IMPORTANTE: estou ON de ENANTATO DE TESTOSTERONA (primeiro contato, a uma semana/ 500mg/sem.), ainda estou estudando qual vai ser a especificação do protocolo no decorrer dos meses, mas com certeza irei adicionar mais drogas e ficarei ON (entre blast e cruise), se tudo der certo, por pelo menos 21 semanas. Bora bora crescer brother. Grande abraço. *Estou estruturando um treino com dois períodos (cada um de 2~3 meses) para BULK pesado e desenvolvimento de alguns pontos fracos .... Logo mais vou postar os dois períodos.

Foto atual IN-BULK - só pra registrar !!

Então, a dosagem da testo vai oscilar de acordo com o que eu estiver sentindo mesmo, ainda não descobri qual é a minha dosagem efetiva. Posso até diminuir... Agora, é difícil encontrar alguma coisa plausível em relação a BOLD, parece ser sempre uma droga que fica a sombra da testo, e como não é nada barata, fico com medo de jogar dinheiro fora, apostando em algo que não é certo...

Já que entraram no assunto, vou ver se alguém pode me dar alguma luz... Estou estudando para adicionar a bold ao enan e ficar ON por pelo menos 24 semanas, fazendo pontes com dosagem terapêutica. 1-8 - (500~750mg enan) 9-12 - (250mg enan) 13-21 - (500~750mg enan) (e seguindo sempre assim, ir alterando somente a dosagem e o ester da testo a cada período de ON) No final do período terapêutico faço exames para ver como está a contagem hormonal/enzimas hepáticas/colesterol ...etc. Só que por falta de experiência com AEs, realmente não sei se compensa adicionar a BOLD ao protocolo, ou ficar oscilando com decanoato ou outra droga... Mas pelo perfil da BOLD, realmente fico tentado em testa-la ... Lembrando que o objetivo é bulk (não necessariamente limpo, pois tenho facilidade em manipular a dieta), e que não tenho vasta experiencia com AEs.

Uiiii, dia do lixo então deve ser a expressão mais cruel que existe ......... hahahahha

A barra vem quase/ou raspando nas pernas.... Flexione mais a mecânica da lombar e menos as pernas... e por favor, NÃO FAÇA essa hiper extensão no final do movimento !! É um movimento mais natural, não tente copiar o que você vê nos vídeos de fisiculturistas e motivação. Mas tá no caminho certo mano ! Ps. de preferência para anilhas altas, se não aguenta o peso, coloque um calço para as mesmas ficarem com a altura de uma anilha de 25Kg.

Acredito que é 180mgs/week cara ... só assim faz sentido.

Vá ler um livro rappa ! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

Usar umas boas doses de Vitamina do complexo b (de boa disponibilidade) também é uma boa para abaixar a prolactina - CITONEURIN é um bom 'remédio'. Alguém aí sabe se procede mesmo utilizar STANO em deses brandas funciona mesmo para baixar a prolactina ? Teoricamente o uso dessa droga oral causa o declínio dos valores de SHBG (na primeira passagem pelo fígado), assim, o declínio da prolactina também é observado. Pessoalmente utilizei stano na esperança de acabar com um suposto 'começo de gineco' e tive resultados positivos, agora, até onde foi ele o agente de interferência, sinceramente, eu não sei. Gostaria de compartilhar esse texto que achei bem interessante, apesar de stano não ser a primeira droga na lista dos fisiculturistas, se utilizada de maneira inteligente, tem lá seus encantos. ________________________________________________________________ Escrito por ANthony Roberts , o artigo trata da diferenca entre o stano oral e injetavel , que basicamente é o mesmo composto porem alterando os resultados de acordo com a sua absorcao no organismo , o stano injetavel age de certa maneira com uma segunda passagem pelo figado pois ja esta sendo injetado direto na corrente sanguinea o que faz com que a retencao de nitrogenio seja maior , ou seja quem objetiva uma construcao muscular maior durante o ciclo pode ter mais proveito do stano injetavel! Eu (HB) particularmente recomendaria entao nesse caso o stano injet para ciclos mais simples usando o stano apenas com um ester de testo... e claro cada caso e um caso entao tem de avaliar melhor o ciclo do usuario. Ja o stano oral tem uma absorcao diferente tendo que passar por metabolismo tanto no intestino como no figado , porem essa passagem pelo figado , mais conhecida como metabolismo de primeira passagem , interage com as substancias que causam o declinio do SHBG que ligado a testosterona impede que ela libere seu potencial anabolico , com o declinio do shbg os niveis de testosterona livre serao incrementados o que potencializara o anabolismo , portanto eu ( HB) aconselharia o stano oral em ciclos onde drogas mais anabolicas como um ciclo mais estruturado com um ester de curta/media/longa acao , com outras drogas mesmo 17aa ( claro controlando a aminotransferase ) e pricipalmente compostos como a trembolona o que maximizaria o aproveitamento da droga. Por esse motivo tambem MULHERES sao aconselhadas a usar o stano injetavel pois este declinara menos o SHBG e os colaterais androgenicos , como voz rouca , hipertrofia do clitoris , nascimento excessivo de pelos entre outros sejam menos brandos do que com a utilizacao do stano oral! Bom isso foi apenas um resumo , abaixo encontrara o artigo mais completo , vao gostar! Um grande abraco! A discussão dos fármacos a seguir é apresentada apenas para informação. Nada aqui é para tomar o lugar de aconselhamento de um profissional de saúde autorizado. Consulte um médico antes de tomar qualquer medicação. Anthony roberts E eu tenho certeza que você sabe a diferença entre orais e injetáveis, mas faça um favor a si mesmo e lêia este artigo, porque eu vou explicar algumas coisas aqui que você pode usar em seu próximo ciclo. Na verdade, eu vou explicar como você pode usar Winstrol (Stanozolol) ou como uma oral ou injetável, e começar um jogo muito diferente dos efeitos da mesma droga, dependendo da via de administração que você optar por utilizar. Primeiro, vamos repassar as noções básicas do stano , então estamos todos na mesma página aqui. Winstrol ( stanozolol ) é um esteróide derivado da estrutura base da diidrotestosterona (DHT). DHT é apenas a testosterona, que foi 5alpha reduzida, o que significa que teve o vínculo C4-5 dupla removidas por dois átomos de hidrogênio. Isso é muito interessante de um produto químico / ponto de vista biológico. Uma vez que esta ligação é removida, a testosterona se tornou DHT, e DHT é o andrógeno mais potente do corpo. DHT tem uma série de efeitos benéficos que são mais acentuadas do que o hormônio original. DHT é capaz de aumentar a proliferação do receptor de andrógeno por quase 24 horas completas (1) DHT também tem efeitos profundos sobre o Sistema Nervoso Central (SNC), e é por isso que vemos muitas vezes o nivel de agressao aumentar em atletas que estão usando derivados de DHT como Masteron (que tem uma classificação baixa deceivingly na relacao anabólico e androgênico). Como um benefício adicional, DHT não pode aromatizar (converter através da enzima aromatase) em estrogênio. É também de realçar que a versão injetável de Winstrol é realmente a mesma coisa, exatamente como o pó-Stanozolol oral que é apenas micronizada em suspensão na água (ou às vezes de petróleo). Então o que temos em Winstrol é DHT com duas modificações, acrescentou um c17 a metilação, e um grupo muito estranho "pyrazol". A metilação c17 foi adicionada para permitir que Winstrol sobreviva a ingestão oral e a posterior primeira passagem pelo fígado. O grupo pirazol é um pouco estranho, o que isso significa para você e eu é que ele tem um outro "anel inteiro" ligado ao anel de quatro "Steran" Núcleo de DHT. Tome um olhar sobre a parte inferior esquerda das duas moléculas abaixo, e você notará que Winstrol tem um ciclopentano acrescentado (5 lados) grupo (o grupo pirazol): DHT Winstrol Quando realmente paramos para dar uma olhada no Winstrol, a classificação anabolica deste produto é muito elevada (320% de testosterona) em comparação com a ação androgênica (30% da testosterona). Apesar disso, Winstrol é realmente uma droga decepcionante para os ganhos de massa. O que se costuma ver com essas coisas é que alguns ganhos de força bastante decentes e alguma perda de gordura boa, se o usuário não é muito descuidado com sua dieta. E poucas pessoas relatam grande perca de gordura com stanozolol . Embora muitas drogas que se ligam firmemente ao receptor de androgênio são suspeitos de expor os seus efeitos, pelo menos alguns de seus lipolíticos (queima de gordura). Efeitos por afinidade de ligação ao receptor. Os efeitos dos andrógenos sobre a regulação da lipólise em células precursoras adiposas. (2), Winstrol continua a ser uma potente droga de cutting, apesar do fato de que ela tem uma habilidade AR relativamente fraca (3). O que isto me diz é que há alguma coisa acontecendo com relação ao mecanismo de ação do Winstrol, que não envolvem efeitos do andrógeno mediados pelo receptor. Ainda assim, Winstrol é um composto muito potente para aumentar a síntese protéica (4-5). Como discutido anteriormente, é derivado do DHT, e DHT é conhecido por ter efeitos ant-estrogênicos (6) e Winstrol em si também tem propriedades anti-progestenicas (pelo menos em alguns casos, em que pode "bloquear" o receptor) (7) . Então eu acho que é seguro dizer que algum aspecto de rigidez que você pode encontrar em sua compleição física de Winstrol é por causa de sua capacidade de inibir a progesterona, estrogênio. Infelizmente, uma vez que é 17aa, também é tóxica ao fígado, especialmente mais quando você injeta-lo e ele está sujeito ao que é conhecido como a "primeira passagem" através do fígado. A diferença entre tomar Winstrol oral x injetável, embora tecnicamente seja mesmo fármaco, é como e quando seu corpo ira metaboliza-lo. Quando você consome um medicamento por via oral, a droga é absorvida pelo trato gastrointestinal, onde ela passa através da veia porta no fígado, onde alguns medicamentos são metabolizados. Esta "primeira passagem" pode significar que apenas uma parcela determinada da droga atinge corrente sangüínea seu corpo. Como discutido anteriormente, um 17aa foi anexado a Winstrol para permitir que uma parcela considerável possa sobreviver a este metabolismo. O Metabolismo de primeira passagem pode ocorrer em ambos os intestinos eo fígado, e quando isso acontece pode variar com diferentes drogas. Metabolismo de primeira passagem realmente ocorre em seu intestino para algumas drogas e no fígado para os outras. Depois de ter sido metabolizada, ele entra na corrente sanguínea. É importante notar que quando o sangue é metabolizado no trato gastrointestinal, o sangue que deixa o trato gastrointestinal não vai direto ao coração, mas na verdade ainda passa através do fígado através da veia porta hepática e então finalmente retorna para a circulação através da veia hepática . O fígado é a unidade do seu corpo de filtração, e remove grandes quantidades de nutrientes, toxinas perigosas e outras substâncias do sangue. Então, como você pode ver, quando você toma um esteróide oral, tal como Winstrol, passa por um metabolismo de primeira passagem em ambos os intestinos, bem como do fígado. Alguns medicamentos podem ser absorvidos, mais ou menos totalmente intactos, após apenas a atividade metabólica de grau moderado, enquanto alguns são absorvidas somente depois de muito extensa atividade metabólica. Uma vez que é através deste primeiro passo, uma determinada droga, em seguida, circula no sangue até que seja adquirido por outro tecido, como músculo esquelético. Agora, se a droga atinge o fígado de novo, ela pode sofrer o que é habilmente conhecido como "segunda-pass" metabolismo. Claro que, no caso de Winstrol, uma versão injetável está disponível, e quando comparamos as versões orais e injetáveis de Winstrol e seus efeitos no seu corpo, eu acho que há algumas diferenças surpreendentes. O injetável é (naturalmente) colocado direto em sua corrente sanguínea e passa apenas a medida menos extensa do metabolismo de segunda passagem, enquanto os orais devem suportar no intestino e no fígado sobre a sua primeira passagem antes de acabar em circulação. Agora, aqui é a parte interessante: Quando você injetar Winstrol, em vez de tomá-la oralmente, você realmente obtera maior retenção de nitrogênio (4) (e, portanto, podemos inferir, que mais tecido muscular sera construido). Então, se você está tentando usar Winstrol para construir novo tecido muscular, a versão injetável vai ser muito superior à versão oral. No entanto, existem algumas vantagens que a versão oral tem e o injetavel nao, incluindo uma "sinergia" possível com outras drogas, mas só (principalmente) quando tomada oralmente. Enquanto no fígado, sobre a sua primeira passagem, Winstrol é exposto a uma variedade de enzimas e proteínas. Para entender como uma sinergia entre Winstrol e outros esteróides pode ser possível, um pouco a fundo sobre a ligação da hormona sexual Globulina (SHBG) é necessário. Para os nossos propósitos aqui, tudo o que precisamos saber é que SHBG é uma glicoproteína produzida no fígado, que se liga à testosterona e a torna biologicamente disponível para fazer todas as coisas que queremos fazer-como a construção muscular. Ela serve para o transporte de testosterona por todo o corpo, mas enquanto ela permanece ligada a testosterona, a testosterona não pode exercer seus efeitos anabólicos. Como você pode perceber, uma parcela muito grande de testosterona em seu corpo está ligado à SHBG. Não seria ótimo se pudéssemos ter um SHBG menor? Com Winstrol podemos. Uma dose oral e bastante conservadora .2mg/kg de Winstrol tem sido mostrado para reduzir SHBG por cerca de 50%. ( Para mim (£ 200) isso significaria que eu precisaria somente cerca 18mgs/day para liberar metade da minha testosterona do SHBG , obrigado! Para o meu onipresente e "bodybuilder de 100 kg" hipotético - 20mgs só , seria necessário (ele é £ 220 para o metricamente prejudicada entre nós). Agora, com menos SHBG flutuando em mim, meu ciclo de esteróides anabolizantes será mais eficaz, certo? CORRETO Mas por que podemos apenas esperar que haja uma dramática redução da SHBG com o oral? Bem, obviamente, estamos aproveitando a primeira passagem pelo fígado, onde podemos ter nossos Winstrol interagndo com SHBG onde é produzida no fígado, ... sem ir através da corrente sangüínea em primeiro lugar. Quando tomamos uma olhada em um estudo feito comparando o injetável versus oral, descobrimos que a versão oral na 70mgs/week (10mg/dia via oral) é mais eficaz no que afectam os níveis de SHBG 400mgs/week dada através de uma injeção! (9) No presente estudo, o undecanoato de testosterona foi daoa em uma dose constante, juntamente com norestisterone (o que aumenta a SHBG). O que vemos é que quando norestisterone é administrada oralmente, ela produz um efeito muito maior sobre a SHBG, que quando é administrado através de uma injeção. E este é mesmo quando as doses de injetáveis são 4x mais! Aqui está um gráfico que ilustra exatamente o que eu estou falando neste estudo, que acho que sugere fortemente que a versão injetável de drogas, quando comparado com a versão oral, terá muito longe, tanto de um efeito sobre SHBG: Grupo I (Black Circles): injeções de 200 mg na semana Neste estudo 0, 6, 12 e 18 injeções de mais de 1000 TU mg na semana estudo 2, 6, 12 e 18 (T janela livre). Grupo II (White Diamonds): Injeções de 1000 TU mg com 400 mg na semana Neste estudo 0, 6, 12 e 18. Grupo III (Grey Praças): Injeções de 1000 TU mg em semanas de estudo 0, 6, 12 e 18 combinado com o diário oral 10 mg de acetato de noretisterona (Nete) da semana 0-24 (9) Claro que, neste estudo, eles estão olhando para as versões orais vs injetável de SHBG aumentando a droga, mas o que podemos tirar é que a interação com os compostos SHBG oral é muito mais pronunciada do que com os injetáveis. Então vamos dar uma pequena quantidade de Winstrol com nossos ciclos, e liberar o potencial anabolico de alguns desses esteróides que estamos usando, né? CORRETO A menos, claro, estamos falando de mulheres aqui ... Estive recentemente sendo questionado por que eu recomendo que as mulheres usam a versão injetável de Winstrol em vez da oral. Perguntaram-me esta pergunta por alguém, que eu assumi , tinha uma amiga que estava pensando em usar Winstrol. Então eu percebi que estava totalmente errada, não sobre o Winstrol, mas sobre o motivo por trás da pergunta. Você vê ... eu vi uma foto do homem que primeiro me fez essa pergunta, e é prontamente aparente para mim que ele provavelmente não sabe realmente sobre qualquer mulher. Mas ainda assim, sua pergunta é válida e merece ser repetida e respondida aqui. Eu recomendo que as mulheres a evitem a versão oral deste produto pelo mesmo motivo que os homens acham que isso lhes dá uma maior sinergia e efetividade em seus ciclos. Quando SHBG é reduzida em mulheres, há mais de testosterona livre flutuando. E, como vimos, a oral vai afetar SHBG exponencialmente mais do que a vontade de injetáveis. Quando menor SHBG nas mulheres, vemos uma forte correlação positiva com hiperandrogenismo (10), e hirsuitism (crescimento anormal de pêlos no corpo), bem De fato, a testosterona sem SHBG-bound pode realmente ser a característica definidora para a identificação hiperandrogenismo nas mulheres. Além disso, contribui para a diminuição de SHBG, irregularidade menstrual (11). Finalmente, e (parcialmente) Curiosamente, também vemos uma maior incidência de acne e aumento do clitóris, quando a versão oral de Winstrol é usado por mulheres, em vez de o injetável. As razões para isso são óbvias Quando aumentar a testosterona livre, diminuindo SHBG, que aumentam a quantidade de testosterona, que é capaz de ser reduzida para 5 DHT. DHT é o principal culpado para a acne induzida por esteróides, e também é o hormônio responsável pelo crescimento dos órgãos genitais externos. Obviamente, é por isso que vemos o aumento do nível de hipertrofia do clitóris, assim como acne quando Winstrol oral é utilizada por mulheres. Podemos ver também o aumento da acne quando os homens usam Winstrol oral, mas esses efeitos são relativamente pequenos, quando uma dose inicial de 2mg/kg, está sendo usada para aumentar a eficácia de outros esteróides em um ciclo. Esta não é uma carta branca para ir usando Winstrol por um período prolongado de tempo, sob a desculpa de que está aumentando a eficácia global do ciclo. Estanozolol tem algumas das piores toxicidade do fígado (hepatotoxicidade) de qualquer esteróide oral em mg por mg de base. Além disso, seus efeitos deletérios sobre o perfil lipídico (colesterol) também são muito pronunciados, mesmo em doses baixas 6mgs/day de Stanozolol pode diminuir o HDL (bom colesterol) por 33% e aumentar o LDL (colesterol ruim) em 29% (12 ). ________________________________________________________________ Me desculpem se isso não é interessante para os fins do tópico, mas eu achei poderia ajudar alguém.

Alguém sabe se a buclina tem alguma contraindicação/ colateral (fora sono), e por quais mecanismos ela funciona ? Difícil encontrar algum material bom sobre ela ....

Eu achei o shape demais .... Agora, a galera tem que saber que um shape de contest é diferente de um shape 'natural', tanto em homens como em mulheres. Aposto que no dia-dia (off) ela é bem diferente. Ninguém fica desidratado e virilizado, com bf de um dígito a vida inteira.

Hhahahaah, pode fazer do jeito que for, depois da solução pronta, é esterilizada dentro daquele frasco, então o ar e tudo o que tem dentro do 'vidrinho-ampola', é estéril. Ps. quando é ESTERILIZADO em lugar correto, e não na panela de pressão

Eu tenho essa atleta no face, sinistro o volume, é realmente muito show. Agora, eu nunca encontrei nenhuma foto dela bem seca, todas as que eu vi ela tá com bf 'alto' e/ou retida, queria ver ela ON SEASON.

Eu acredito que a subdosagem é uma estratégia e não um erro, mas isso a gente nunca vai saber.

Vender Drogas é crime né cara !! Não é difícil não cara, tendo um laboratório e vontade(certo conhecimento químico) da pra fazer, agora conseguir os SAIS é outros 500. (Por isso não vemos todo mundo 'cozinhando AEs por aí). Essas soluções nada mais são do que sais misturados a veículos e alguns compostos para evitar a saturação ou tornar a mistura homogênea, esterificados e comercializados. ps. Falo isso dos compostos de testo, outras drogas, como HGH e outras são bem mais complicadas. HGH por exemplo envolve processo biotecnológico/bioquímico (acho que é esse o termo).

Caraaaaaaaaaca, que shape !! Olha os oblíquos, a grossura, simplesmente demais !

E quanto ao uso da SINVASTATINA para atuar no controle da configuração lipídica, não seria interessante somente devido ao seu potencial catabólico ? *somente complementando os posts anteriores que rolaram sobre o ENANTATO LANDER, comecei meu primeiro contato com AEs ontem (e adivinha qual foi o ester e a marca da testo ??), apesar da aplicação ter sido perfeita e completamente indolor, hoje estou com o quadríceps praticamente TRAVADO e com uma dor bem forte, parece que o líquido se espalha no músculo e fica queimando tudo, espero sinceramente que as próximas aplicações no vasto não sejam tão desagradáveis.

Eu achei o shape bom demais, quem não gostou que vai ler Men's Health, muito fácil criticar né ?! Bla-bla-bla-bla, fisiculturismo era bom na época do Arnold, blá-blá-blá-blá !! Quem disse que ele está em shape de contest ? Galera aqui fala que o fisiculturismo é um esporte estigmatizado e são os primeiros a vir com hipocrisia, focando em aspectos estéticos pessoais e defecando pela boca ! (aos frangolinos que falaram que o shape é ridículo e blá-blá-blá)

Mamiiiiiiiiilos !

Eu ri com o ''Natural Arnold !! Imagina a hora que ele aprender a manipular bulk e cut e descobrir o por que desse método de dieta. Pesquisa aí filhão, enchendo na massa, nas vitamina !!

Não entendo, mas sinceramente (pelo pouco que lí) acho bullshit de 'naturalistas '' eremitas sociopatas !! hahaha

Kigtropin meu filho, será que é de boas passar no aeroporto, pq se pegarem ............. Nuuuuuss !!

Nada contra a marca, mas eu também acho que a empresa mudou o foco, já não tem aquele diferencial de querer ser a opção mais barata do mercado .... Mas, vamos ver no que dá. Quem sabe um dia quando valer a pena eu volte a comprar na G. ps. Nãos estou alfinetando, apenas comentando mesmo.