HE-MAN

Edu tem que representar, é noix galera.... Mas que o menino tá grosso, isso tá, vamos ver no contest como vai calibrar essa cintura ....

Olha, não tirando a minha receptora de TV satélite pirata do ar, tá tranquilo !

hahahahaha, Sonnen monobola !

Então, fim de semana rolou um carb-in nervosíssimo, fiz uma massa de pizza integral que não cresceu e muito alho e óleo, foi o lixo do sábado a noite, baixei as prots, por que acabaram minhas claras, mas mantive o yogurte... Impressionante como comendo lixo eu inchei, com toda certeza eu sou muito sensível ao sódio, quem sabe postarei fotos do meu rosto mais tarde (quando terminar o cut.) para o pessoal ver o tamanho da diferença de retenção que eu acumulo e perco em menos de uma semana. impressionante mesmo. Sabadão treino fullbody focando a parte superior, trapz/peitoral sup./ombros sup./ -> está dando certo, o volume dessa região tem sido constante. Segundona, já voltei a dieta, aeróbicos e tudo mais, agora implementei uns 10~15min de bicicleta depois do treino com pesos, só quando mando efedra para manter a intensidade, os bpm vão lá nas alturas, aí já aproveito para manter por mais alguns minutos... Sinistrão !! DICA: Para DETONAR as panturrilhas, NADA melhor na minha opinião do que o HACK com um tablado alto, flexionando até a negativa e a hiperextensão, alternando entre reps rápidas e super slow, deixando a ultima repetição com isometria até sair sangue do nariz (força de expressão). em torno de 6~8 séries. RECOMENDO MUITO Tenho sentido uma leve perca de peso, estou me baseando somente pelo espelho, estou pensado em implementar um treino de ABD, dia sim/dois não, se alguém tiver sugestões ... Sonzin pra dar uma animada nesse relato que quase ninguém acompanha.... hahahha

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68970-esse-topico-e-para-os-que-gostao-de-cupar-a-geneticaecto/page__st__60 ^^ Uma atrás da outra !! haahahahaha

Até hoje só vi utilidade para whey hidrolisado em dietas de pré-contest e administração de insulina, fora isso é pra quem tem dinheiro para 'jogar no lixo' mesmo. Procura um isolado que já ta mais do que bom !

C ta brincando mano, que nojeiraaaaa !

é tudo da mesma laia rapaziada, relaxem aew !

Simplesmente Perfeita !! É tão raro encontrar mulheres com essa característica de quadril largo e com volume proporcional, e pernas hipertrofiadas porém longilíneas, não sei se é uma característica biológica, mas é simplesmente LINDO, parece que era mais comum em décadas passadas ...

Haha, a dose influencia e muito, mas as matérias que vinculam por aí (inclusive as gringas, que são as que tem maior credibilidade), são todas baseadas em doses altas, com relatos de experiencias muito intensas e concretas.

Então cara, estudei MUITO antes de ter contato.... A maneira mais 'simples ' de detalhar para alguém que até então não teve contato, pode ser: "Imagine uma embriaguez alcoólica, potencializada a mais ou menos 5x, só que ao invés de seus sentidos ficarem depreciados, eles ficam aguçados, e ao invés de sua capacidade motora ficar lenta e depreciada, fica de normal para melhor (dependendo da dosagem)... sua imaginação flui, e você não fica preso a pensamentos fixos, uma ideia leva a outra, no pico da droga, que tem a duração muito relativa de usuário para usuário, você sente algumas descargas de dopamina (prazer), como se aquele momento fosse muito prazeroso (uma espécie de felicidade sintética, muito boa), nesse momento, dá vontade de simplesmente dançar e sentir as vibrações da música (digo isso por que as experiencias são muito positivas em ambientes abertos e com música eletrônica, paisagem natural, decoração psicodélica...). Os efeitos são muito subjetivos, muitas vezes você 'toma' e não percebe que está sob o efeito (fica esperando, sendo que já está sob efeito a algum tempo..), por que não fica pensando nisso, só percebe depois que deu tanta risada e nem sabia 'por que' de tanta graça nas coisas (conversas com amigos, música....etc). Outro ponto interessante é a descontração muito forte que rola, você simplesmente fica sociável ao máximo, querendo conversar, conhecer, principalmente pessoas do sexo oposto... Isso que relatei é em doses baixas, agora, em doses altas, tudo isso se potencializa e surgem alguns efeitos como visão distorcida, crises de riso, experiencias psicodélicas fortes, como por exemplo pensamentos que se confundem com a realidade, experiencias filosóficas... Mas isso já é interessante para usuários mais experientes, que tenham maior domínio de suas capacidades psicológicas sob efeito de lisérgicos e outros psicoativos... Quanto ao raciocínio mais apuado, isso é muito subjetivo, mas com toda certeza a linha criativa se intensifica, o grande problema é controlar e focar e alguma coisa específica .... * Não estou encorajando o uso, o ácido lisérgico é uma droga e deve ser evitada, pois oferece ocorrências variadas. Então cara, estudei MUITO antes de ter contato.... A maneira mais 'simples ' de detalhar para alguém que até então não teve contato, pode ser: "Imagine uma embriaguez alcoólica, potencializada a mais ou menos 5x, só que ao invés de seus sentidos ficarem depreciados, eles ficam aguçados, e ao invés de sua capacidade motora ficar lenta e depreciada, fica de normal para melhor (dependendo da dosagem)... sua imaginação flui, e você não fica preso a pensamentos fixos, uma ideia leva a outra, no pico da droga, que tem a duração muito relativa de usuário para usuário, você sente algumas descargas de dopamina (prazer), como se aquele momento fosse muito prazeroso (uma espécie de felicidade sintética, muito boa), nesse momento, dá vontade de simplesmente dançar e sentir as vibrações da música (digo isso por que as experiencias são muito positivas em ambientes abertos e com música eletrônica, paisagem natural, decoração psicodélica...). Os efeitos são muito subjetivos, muitas vezes você 'toma' e não percebe que está sob o efeito (fica esperando, sendo que já está sob efeito a algum tempo..), por que não fica pensando nisso, só percebe depois que deu tanta risada e nem sabia 'por que' de tanta graça nas coisas (conversas com amigos, música....etc). Outro ponto interessante é a descontração muito forte que rola, você simplesmente fica sociável ao máximo, querendo conversar, conhecer, principalmente pessoas do sexo oposto... Isso que relatei é em doses baixas, agora, em doses altas, tudo isso se potencializa e surgem alguns efeitos como visão distorcida, crises de riso, experiencias psicodélicas fortes, como por exemplo pensamentos que se confundem com a realidade, experiencias filosóficas... Mas isso já é interessante para usuários mais experientes, que tenham maior domínio de suas capacidades psicológicas sob efeito de lisérgicos e outros psicoativos... Quanto ao raciocínio mais apuado, isso é muito subjetivo, mas com toda certeza a linha criativa se intensifica, o grande problema é controlar e focar e alguma coisa específica .... * Não estou encorajando o uso, o ácido lisérgico é uma droga e deve ser evitada, pois oferece ocorrências variadas.

Recomendo, e posso relatar o uso se quiser .... hahahaha. Usando com conhecimento, não rola bad..... abrx

[quote name='Marcelojunior' timestamp='1327319847' post='899653'] bom dia ! estava fuçando os artigos mas nao achei oque queria , queria saber as melhores marcas para whey protein , custo beneficios e tal . da uma força ae agradeço desde já [/quote] então fuce mais que tem trocentas abordagens sobre o assunto, inclusive enquetes .....

e aquele dog coçando a rabiola no carpete ................meu deus, chorei de rir !!!!!!!! HHAHAHhHhHAHHHAhAHhahHAHHAha

O cara cria um perfil para vim tumultuar o relato que até então estava muito legal .... é cada uma .... Foram feitas análises em produtos GC, e quem frequenta o fórum sabe os resultados, de boa. Abraço galera !

Nussa man, dahora demais, DORSAL e OMBRERA tá monstra em comparação ao antes .... peitoral superior também apareceu alí hein ....... densidade nem se fala .... Segue firme mano, abração !

Ultimate Nutrition man, mandei MP, abrx

Imported mano, meu primo me manda sempre da CA., mas se der uma procurada encontra por aí, acredito eu. Tem um alto teor de glutamina e é extremamente time release !!

Aew mano, então, teoricamente, quando você fica algum tempo com prots. baixas, e depois insere uma hiperproteica novamente, o organismo tenta recompensar e acelera a síntese, teoricamente né ... é a mesma levada do ciclo de carbos. Então, me dei tão mal com a albumina uma vez (pode ser que pelo fato de eu não estar tão motivado também), não conseguia tomar os shakes e tal, dava enjoo. Com as claras eu meto guela abaixo e vai que vai, ta certo que eu to tipo uma bomba atômica, mas que se foda .... hahahahaha. Não fiz as contas de CxB, mas acho que as claras ainda compensam, também tem aquele negócio, sou meio cético com esses 'pós'... Então Pa, minhas prots são 'quase' totalmente oriundas de claras e ovos e leite mesmo, (alguma clara de ovo né ?! hahahah (ainda vou aumentar, assim que dar uma estabilizada no sistema digestivo e tal, que por sinal tá um relógio). Acho que vou manter as prots e fazer uns aeróbicos, essa semana foi bad, não fiz quase neda de AEJ, estou tendo problemas com assaduras dentro das coxas, é fazer Aeróbico e ficar se ardendo, sem poder correr no dia seguinte, estou pensando numa solução (algum calção daqueles apertados para correr, algo desse gênero...). Então, domingão vai ser o dia de acabar com a dieta, hahahah (brincadeira, vou escolher uma boa fonte de carbo que me agrade, tipo perohê de batata com repolho, NHAN !!) hahahaha. Só tenho um medo de esculhambar com os resultados, que é foda, to ficando tipo o FE-RATO, só que ainda gordo.... hahahahhahaahaha. Os treinos estão 100%, com intensidade média, exceto nos lugares que eu tenho algumas deficiências, (braço, quad e posterior do ombro...), não estou fazendo treinos muito pesados como na primeira semana... Continua a mesma estrutura, com algumas variações diárias, de acordo com o me 'humor' e o espelho .... Já notei alguma perda, mas nada tão significativo ainda a ponto de falar que está funcionando, final da semana que vem chega o meu clemb, daí a 'jiripoca vai piar', hahahahah. ps. fui no mercado e encontrei promoção de iogurte, comprei 4~5 caixas de 12 unidades desse aqui: é mais calórico, mas ainda está dentro da minha tolerância, então, substitui o leite por ele, até acabar o que tiver na geladeira, que está ENTUPIDA ! hahahahaah Vou ter que acelerar os AEJ, por que tem mais carbo que o leite ... Detalhe: paguei R$1,25 cada unidade de 900g. Irei postando, assim que tiver algo interessante, valeu por acompanharem, é noix

Desculpa a minha ignorância, mas você pode dar uma exemplificação do que 'foi abuso'' ? Grandes quantidades de testo ? Ciclos sem protocolo ? Doenças agravantes ? Grandes períodos (anos e anos) ON, sem pontes e terapias ? Só pra ter uma 'base' do que é considerado abusos, por que é um termo MUITO RELATIVO. Abração !

Fórum hipertrofia é noix mano, se todo mundo ajudar a cuidar, sempre vai melhorar ! Deletei até meus perfis de rede sociais, ao invés de ficar vendo BESTEIRA e ignorância no facebook, fico aprendendo aqui ! (...) e se enjoar de muita informação, tem o OFF Tópic... hahahaha

Aproveitando a deixa do tópico, alguém sabe onde compra aquelas bermudas pra corrida e para treino de perna, que ficam justas e não deixam a BUNDA assar, ultimamente tenho que maneirar nos AEJ por causa das assaduras...

Olha, particularmente eu acredito que não faz mal nenhum (quanto a intolerância, também acho que não seja causada somente por altas quantidades, visto que muitos aqui do fórum fazem até GO MAD (Gallon Of Milk A Day), acho que a quantidade é um fator muito relativo ás pessoas, dependendo da particularidade de cada organismo), a intolerância acontece quando o corpo não consegue enzimas (lactase) suficiente para quebrar a lactose, aí é só partir pro leite sem lactose, ou tomar lactase 'sintética'. (louresini podia esclarecer melhor...) Excesso de cálcio, também acredito que não seja um problema, até hoje só vi especulações sobre o assunto, na minha opinião, problemas de acumulo de minerais (ex. hemocromatose, excesso de ferro), são quase puramente desencadeados por fatores genéticos. Tem muitos textos na internet e nas bibliografias que ainda se atem a 'idéias'' sem embasamento científico, somente ''axismo'. Mas isso é a minha opinião particular. hahaha ps. Sobre o RP, como eu exemplifiquei os interesses em torno das pesquisas encomendadas, é muito bom colocar o leite como vilão, dizendo coisas como 'engrossa a pele', para poder vender potes de whey protein, que não são nada baratos e colocar um troco a mais no bolso. hahaahaha.

Legítimo CHAMPZ !