robinson13
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Treino, Quais Melhores Repetições Para Hipertrofia
robinson13 respondeu ao tópico de FábioPersonal em Treinamento
ENTÃO SEUS MÁSCULOS SABE CONTAR??? DUVIDO ,VOU ATE A FALHA COM BOM PESO QUE POSSO FAZER SOZINHO -
Avaliem O Shape!
robinson13 respondeu ao tópico de bodybuildingofheart em Sala de avaliação / Antes e depois
baixinho hein -
TENTA FAZER NO MAXIMO 4 SERIES PARA TRAPÉZIO,MAS COM CARGA MÁXIMA ATE A FALHA E 1X POR SEMANA NAO TEM SEGREDO DEPOIS VOCE ME FALA .
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1 Ano De Academia // 2 Meses De Cutting! Atualizado
robinson13 respondeu ao tópico de pietroos em Sala de avaliação / Antes e depois
O SEGREDO É CORTAR DE XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX OS DOCES -
PARABENS TA IRADO SEU BRAÇO ENTÃO TENHO 1,87 KILOS MESMO QUE VOCÊ ESTOU COM 897 QUILOS QUERIA CHEGAR 91 TAMBÉM VAMOS VER
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6 Meses De Treino
robinson13 respondeu ao tópico de pedrodias10 em Sala de avaliação / Antes e depois
95% deste post sao fake aff -
peitoral, trapézio urgenteeeeeeeeeeeeee bulk
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8 Meses De Academia Depois De Perder 30Kg
robinson13 respondeu ao tópico de DaniloMolt em Sala de avaliação / Antes e depois
KKKKKKK DA HORA QUE MUDANÇA ANTES TAVA PARECENDO LUTADOR DE SUMO,AGORA TA DA HORA ATE O CABELO MELHOROU BONS GANHO -
Minha opniao procuro montar uma dieta rica em proteinas e carbos procure uma academia já nao ligue para que os outros pense foque no quer atingir e tenha paciência e vera os ganhos boa sorte.ah estude mais o fórum pesquise blz .
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Ainda Em Mutação, Resultado Da 9° Semana .
robinson13 respondeu ao tópico de PAPAQUITO em Sala de avaliação / Antes e depois
É PAPAQUITO é facil ser elogiado e as criticas??? vc absorve bem? esta preparado psicologicamente? -
"fim" Da Jornada Longa
robinson13 respondeu ao tópico de MikaRRN em Sala de avaliação / Antes e depois
nossa quer casar comigo rsrs, parabéns continue assim -
Ainda Em Mutação, Resultado Da 9° Semana .
robinson13 respondeu ao tópico de PAPAQUITO em Sala de avaliação / Antes e depois
Minha opinião ficou da hora, mas antes nao tava ruim nao mas enfim cada hum sabe o que faz agora so falto vc fazer igual ao mané do Rodrigo Ferraz kkkk -
Antes Depois Avaliem 7 Meses.
robinson13 respondeu ao tópico de robinson13 em Sala de avaliação / Antes e depois
vou tirar mais e postar -
Medidas de antes não tenho,treino 4x na semana e me suplemento com creatina,albumina e whey comecei a suplementar depois de 5 á 6 meses, refeição 6 a 7 por dia sempre com proteínas, não sei quanto esta meu bf se alguém quiser ariscar a dizer.Mas estou focando mais nele agora antes nem abdominais estava fazendo. antes http://imageshack.us...rclhr65dqb.jpg/ depois. http://imageshack.us/photo/my-images/231/p1010999bs.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/546/p1020019.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/851/p1020021f.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/153/p1020023y.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/38/p1020020wd.jpg/ biceps 36 for peito 102 cocha58 quero melhorar meus braços,antes meu treino era peito e biceps,mudei para peito e costa,e braços no mesmo dia estou a 1 mes vamos ver.
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1º Ciclo - Stan Landerlan X Dura
robinson13 respondeu ao tópico de Iniciante de Bh em Sala de avaliação / Antes e depois
CARA ENTENDE POR QUE DE FRANGO? NAO TAVA NEM NA HORA DE COMEÇAR A NEM WHEY, DIGAMOS ENFIAR A CARA NOS PEITOS DE FRANGO E ENCHER O RABO DE OVOS SACO COMER VC TEM PESO PARA QUIMAR E TRANFORMAR EM MASSA MAGRA CARA VC É VERDADEIRO FRANGOOOO