tercio18

Amigos, já contando com a experiência de vocês, gostaria de pedir ajuda, Malho á 1 ano e vou começar a fazer uso de suplementos... Então gostaria da ajuda de vcs pra escolher 3 desses suplementos: Whey protein concentrado - Growth suplements Creatina - Growth suplements BCAA - Growth suplements Albumina - Saltos Então amigos, me indiquem 3 desses suplementos... Lembrando que meu principal objetivo é obter mais massa muscular Desde já sou grato por todas as respostas... OBRIGADO Á TODOS Antes que eu me esqueça SIM eu pesquisei bastante, mas nao encontrei respostas muito claras sobre o uso desses suplementos pra obter massa muscular, e tbm sou novo! Dêem essa colher de chá! Rsrs Brigadão

tava pensando no whey mas tô sem din din pra comprar um q seja mt bom, e nao sei qual tem o melhor custo x beneficio... :/ Mas vlw mesm tava pensando no whey mas tô sem din din pra comprar um q seja mt bom, e nao sei qual tem o melhor custo x beneficio... :/ Mas vlw mesm

Galera tá legal minha suplementação? Posso tomar tudo junto? Quantas vezes ao dia? Meu objetivo e ganhar massa... Dem suas opinioes por favor Desculpa o incomodo, Obrigado á todos

obg galera

Vlw abraços

Obrigado, me esclareceu bastante coisa, vlw mesmo Obrigado

mano desculpa perguntar de novo, é q sou leigo no assunto de suplementos, mas entre creatina e a albulmina qual vc acha melhor pra combinar com o hiper? Pq ae depois de 1 mês eu comprava a creatina ou a albulmina... Desculpa mesmo, abri um outro topico mas recebi uma resposta mal-humorada...foi mal mano vlw

Sim já fui ao nutricionista e constatei, quer meu diagnostico? Tenho, 1,80 de altura e peso 59 kg, nao sei de qual a minha necessidade diaria de calorias realmente...mas mesmo assim agradeço á resposta mal- humorada GRATO

Galera desculpa incomodar, dei uma pesquisada mas como sou novato no forum, ainda nao achei mt respostas concretas, mas é so questao de costume... Minha pergunta é : Eu tenho metabolismo acelerado entao se eu tomar um Hipercalorico + Abulmina combinados com uma dieta balanceada eu tenho um bom resultado no crescimento muscular? Eu já tomei creatina e tava pensando em voltar mas parece q a creatina nao é ideal pra aumento de massa certo? Malho de manhã... Qual a sugestao de vcs de uso? A massa escolhi a Hiper Mass 17500 (pesquisei aki e ví q vale a pena pra começar) e a Abulmina da Saltos (tbm descobri aki)... Vcs acham melhor eu tomar a massa e a abulmina e depois tomar a creatina ou vice e versa? Me ajudem galera estou quase fexando a compra... Vlw

vlw mesmo mano, Vou passar a pesquisar mais sim, é q sou novato... Vlw pela paciência ;D

E outra duvida...Eu posso só tomar o hipercalorico com a abulmina né, Se eu tomar a creatina tbm eu vou ter um resultado melhor do que só a abulmina e o hiper?

vlw Mano, a abulmina eu posso tomar antes de dormir certo? Esse hipercalorico pelo q pesquisei é mediano mas deve dar um result legal né? Vlw mesmo

Boa tarde! Galera eu tenho o metabolismo muito acelerado, entao comprei o Hiper Mass 17500 (atlethica) pra complementar minha dieta, Malho á 6 meses, e já fiz uso da creatina e gostei, Gostaria de saber se posso combinar a creatina com o hipercalorico e qual a sujestao de uso dos 2... E também se posso usar abulmina antes de dormir, tava pensando no hipercalorico 3 vezes ao dia (de manha, á tarde e a noite), Eu já pesquisei bastante e só me restou essa duvida, Estou aberto a sugestoes de suplementos e formas de uso já que meu objetivo e ganhar massa... DESDE JÁ SOU GRATO Á TODOS