AI galera eu ja malho a uns 8 meses eu so tomei whey protein até hoje, agora eu quero tomar outros suplementos, mais nao sei o que eu tomo, eu tava pensando em toma Bcaa, albumina, Creatina , Whey e Dextrose . Queria sabe se ta bom o que voces acham pra mim e queria também que voces me recomendassem marcas boas para compra desses suplementos ou otros suplementos.
VLW.
Não sei ajuda mais,eu tenho 17 anos, 1,83 cm de altura e peso 78 Kg.