eaw craw,então eu to fazendo um treino ABC 2x por semana,qual dos pré-treinos voce indicaria?e qual seria indicado para um treino ABC 1X por semana?o assault em alguns sites tá por 190 reais(ainda muito caro).já malho a dois anos e to querendo ter uma boa hipertrofia!
Idade:17
Peso:81 Kg
Altura:1,73
OBS:faço jiu-jitsu de segunda a quinta logo após o treino!voce acha que podera dar algum problema?