30anderson

Particularmente esse treino pra mim, 20seg de descanso porque? muito volumoso, intensidade deve estar la embaixo!!! mas é isso ai, pra cima o shape ta encaixando!!! acompanhando aqui!

nao tenho muita experiencia em tpc, deixar os caras mais experientes falarem ai... mas começaria depois de 25-30 dias depois do último shot e mandaria por mais tempo 45 ou 60 dias. HCG no comeco da tpc tbm acho valido e só mandaria Tamox sem clomid

boaaa!! Bulking tem que enjoar de comer e não passar fome! acompanhando...

então to morando fora e tbm é dificil aqui...mas arriscando na real, fiz no passado e deu bom..mas primo demora pra ver resultado!!

184cm, vou upar!!! to treinando em casa ha 3 meses, entao os musculos grandes ficaram para trás neh!! to fora do Brasil e sem academia geral

vai dar um pouco menos ai...uns 750 + 600 semana - 12% de bf

Eae galera gostaria de saber a opinião de vocês do meu blast, estava em cruise por cerca de 8 semanas. E. testo 500mg a cada 5 dias Primobolan 400mg a cada 5 dias Dieta- 600g CHO - 300g prot - 80g fat peso - 104kg em jejum sem IA ou SERm Treino PPL - OFF a cada 2 ou 3 dias

rapaz faz isso não!! endocrino são pessimos pra isso, não caia nesse conto

yeah

já tentou mudar a marca? já aconteceu comigo e foi só mudar a marca que passou. Muito individual pq um amigo meu pegou a marca e foi super de boa!

deixa o anastrozol na mao, mas acredito que vai ser desnecessario

não vejo necessidades de mais picadas, mandaria a cada 5 dias 400mg cada!

Ciclo está bom, eu só diminuiria o Anastrozol...faz 0,5 DSDN e já esta sendo cauteloso.

Galera gostaria de recomendações de top nutricionistas em SP para treino e suplementação para hipertrofia? abs!

blz velho!!!! vlw ae!

Ae galera, vê se alguém consegue responder minha dúvida. Malho de seg à sexta das 19hrs até umas 20:30hrs....de terça e quinta já saio da musculção e entro direto no treino de jiu e faço até as 22:00hrs. dúvida: to tomando faz um mês...wheyprotein de manhã e logo após o treino tomo whey+dex(qdo não tenho jiu tomo dpois do ferro, e qdo tenho jiu tomo dpois do jiu)...to querendo colocar uma creatina....agora não sei se a creatina eu tomo logo após a musculação antes de treinar jiu, ou se misturo tudo depois do jiu. o que vocês acham? abs!