aplinux

leia as regras se fizer isso de novo, será suspenso

Boa tarde galera, Alguém já usou, conhece ou recomenda essa marca???? Nutek Suplementos.... é nacional???

Então me expressei mal..... Acabei de secar e estou bem! Agora quero ganhar massa muscular e volume..... Mas quero ganhar e manter, essa é minha preocupação. Sei que o Jack3d é vasodilatador, ou seja, dá um pump legal e deu para mim....Mas não quero acabar o pote e ver o braço voltar ao tamanho natural....Será que alguém sabe se consigo manter os ganhos com ele????

Já tomei creatina sim. Depois de 2 meses tomando, fiquei sem tomar por mais 2 e acabei optando em secar com LIPO6. Aí é que tá, agora quero voltar a crescer com qualidade e ganhar um pouco de massa magra. Sei que o Jack3d tem creatina também, então, de repente poderia optar por ele ao invés da crea.......quando tomei Jack3d, tive ótimos efeitos, ou seja, aumentei bem os pesos, fiquei "sangue no zóio" mesmo, porém, era foda para dormir, me lembro que acordava muito durante a noite toda, parece que não estava dormindo pesado como de costume. Uma dúvida que tenho é, pode o Jack3d me ajudar a crescer (aumentando sempre os pesos em casa série) e depois de usar, manter o ganho que tive ou vai murchar e voltar tudo como estava antes????

Na verdade, essa lista eu criei.....pode ser qualquer outro suplemento, gostaria de alguma dica de algo que me ajudasse a ganhar massa magra com qualidade, lembrando que já tomo whey.....

Estou com dúvidas e gostaria da ajuda do pessoal. Tenho 33 anos, malhando a 1 ano... Treino ABCDE, tenho 1,84mt e peso 74Kg. Já suplementei com creatina, whey, massa, AKG NO, Jack3d e LIPO6 BLACK. Atualmente, estou trincado, acabei o ciclo com LIPO6, com ótimos resultados (inclusive recomendo para quem quer secar). Agora, quero crescer um pouco ainda, mas com qualidade. Ou seja, pretendo ganhar, até o final do ano, ciclando se for preciso, pelo menos de 2 a 3 centímetros de braço e hipertrofiar o abdomen. Tenho grana para comprar um suplemento. Mas estou com dúvidas na escolha. Vou continuar tomando Whey. Tendo em vista o objetivo citado acima, vou colocar abaixo alguns suplementos que estão na minha mira, por favor, mande opiniões ou sugestões de outros que possam ser melhor para meu caso. 01) Animal Pak 02) Jack3d 03) NO Shotgun 04) Monster Extreme Black Visando crescer, vocês acham que eu escolho qual desses ou algo diferente de tudo isso????? Obrigado.

Tenho 33 anos, 1,84 de altura e 79 Kg. Faço academia a exatos 5 meses. Suplemento com: 01) Hipercalórico NutriMass 15000 -> uma dose pela manhã (com água) 02) BCAA (2 cápsulas pré-treino e 2 cápsulas pós-treino) 03) NO2 (2 cápsulas pré-treino e 2 cápsulas pós-treino) 04) Creatina 3g pós-treino 05) Whey Protein -> uma dose pós-treino (com água) Treino na academia do meu prédio, portanto não tenho profissional para me auxiliar. Meu objetivo é hipertrofia. Alguém poderia me ajudar com algumas dicas de treino e me dizer se minha suplementação é boa, correta (tem alguma coisa melhor para usar)? Segue abaixo meu treino. ABC 2x na semana SEGUNDA-FEIRA (PEITO E TRÍCEPS) Peito supino reto (máquina smith) - 20Kg de cada lado - 4 séries de 10 supino inclinado com halteres - 16Kg de cada lado - 4 séries de 10 crucifixo com halteres - 10Kg de cada lado - 4 séries de 10 supino machine sentado - 70Kg - 4 séries de 10 Tríceps tríceps no puxador (de pé com roldana alta) - 55Kg - 4 séries de 10 francês sentado com halteres - 9Kg - 4 séries de 10 tríceps na testa com barra quadrada - 10Kg - 4 séries de 10 mergulho por trás (com 2 bancos) - 3 séries de 10 TERÇA-FEIRA (COSTAS E BÍCEPS) Costas puxadas à nuca - 55Kg - 4 séries de 10 remada baixa - 45Kg - 4 séries de 10 elevação com halteres curto em banco horizontal - 16Kg - 4 séries de 10 Bíceps bíceps com um braço com apoio na coxa - 10Kg - 4 séries de 10 bíceps com 2 braços sobre banco inclinado - 10Kg de cada lado - 4 séries de 10 bíceps de pé com barra w - 10Kg de cada lado - 4 séries de 10 QUARTA-FEIRA (OMBRO E PERNA) Ombro elevação lateral com halteres - 8Kg de cada lado - 4 séries de 10 elevação anterior com halteres - 7Kg de cada lado - 4 séries de 10 remo de pé com barra - 10Kg de cada lado - 4 séries de 10 trapézio de pé com halteres - 20Kg de cada lado - 4 séries de 10 Perna máquina extensora - 35Kg - 4 séries de 10 prensa de isquios deitado - 35Kg - 4 séries de 10 agachamento - 10Kg - 4 séries de 10 Quinta-feira repito segunda, sexta-feira repito terça e sábado repito quarta. Domingo descanso. Obrigado.