Ae pessoal, to com umas dúvidas... Li os tópicos e tal, mas ainda tem alguns pontos que não consegui esclarecer:
-Dá pra montar um treino baseado somente no sistema Burnout (ABO)? Porque pelo que eu li, algumas pessoas faziam um ABC normal e um ABO nos outros dias... Ou eu entendi errado? Parece mais que é uma variável de treino e não uma filosofia como o HIT x(. Se sim, como ficaria uma rotina de treino? Sei que não é uma boa fazer um músculo grande e seu sinergista no mesmo dia. Então, ficaria um ABCDE? (Ou até ABCDEF? )
-Vocês conseguem "sentir" a dorsal e os bíceps no levantamento terra? o_O Eu sinto mais o trapézio, lombar e pernas... Isso porque não tem nem 2 meses que faço o terra.
-Essa pergunta pode parecer extremamente estranha, tentei pesquisar pra ver se achava a resposta, mas não sabia nem começar (NÃO ME APEDREJEM). Vamos lá: É válido treinar duas vezes ao dia? Por exemplo, num ABoffCD, no dia A, fazer peito na parte da manhã e tríceps ao final da tarde/noite, por causa da liberação dos hormônios, e maior descanso entre os sinergistas?
Obrigado ae pessoal, e obrigado pela paciência