Magnific

Eaee Galera do forum hipertrofia, Eu tow precisando de uma ajudinha de voces. Eu estou tomando lipo 6 black + os básicos, mas como eu estava correndo na rua a parte lateral da minha canela está doendo muito, e isso ta me incomodando, pq eu estou impossibilitado de poder praticar aeróbicos. Então eu queria saber se teria alguma reação tomar lipo 6 black e cataflan?

E aee Galera do forum, Eu tow num duvida, eu comecei a usar o lipo 6 black e estou no 4º dia, atualmente 1 comprimido de manha e 2 atarde. Mas ai é que ta, parece que o Lipo 6 Black está causando um efeito contrario, depois de algum tempo que eu bebo os comprimios, ao invez de ficar agitado, ta me dando é sono. É normal isso? Ou é como se o o Lipo 6 Black ja tivesse passado o efeito e o corpo começa a relaxar? Lembrando que dos dias que eu comecei a utilizá-lo, em nenhum me deu insonia.

Acompanhando aqui também, comecei a usar o lipo 6 black quinta feira, comecei com 1 caps de manha e 1 caps atarde, hoje eu aumentei pra 3 caps. Mas o que posso dizer até agora é que ta é me dando sono, não tow sentindo aquele gás todo que andam falando. Mas vamo seguindo ai. Em relação ao seu resultado, está muito bom cara, a barriga ta secando, não sei se é o seu, mas com certeza é o da maiorira que usa o Lipo 6 black, inclusive o meu. Vamos que vamo.

Vcs acham que ouve um certo sensacionalistmo por parte dele? Um exagero demais, mas e se oque ela citou de ruim não seria causado pela demasia de tais produtos?

Mas vamos supor que a pessoa deixe de toamr as 6 caps diária do lipo 6 black, e tome apenas 4, os efeitos serão muito reduzidos? Eu tow com um oxyelite e um lipo 6 black para tomar, mas depois de ter lido fiquei com medo. E agora o que faço? Acho q vou vender

Mas ela está questionando são as substancias presentes nos suplementos e também dizendo que não funciona. Mas eu pergunto, será que a dosagem recomendada pelo fabricante, não está excedendo os limites? Pq se estiver ela tem toda razão em dizer que não recomenda, mas efeito faz. Agora saber se o efeito vale a pena com tantos efeitos colaterais apresentados pelo escritor.

E ae galera oq vc acham desses links ai abaixo sobre alguns suplementos usando hoje em dia. Parece bastante polemico. http://marcusavila.blogspot.com/2010/08/suplementos-de-proteina-importados-tome.html http://marcusavila.blogspot.com/2011/10/oxyelite-pro-analise-do-suplemento.html http://marcusavila.blogspot.com/2011/10/lipo-6-black-analise-do-suplemento.html http://marcusavila.blogspot.com/2011/10/nano-vapor-mais-uma-modinha-de-academia.html http://marcusavila.blogspot.com/2011/07/componentes-do-jack3d.html Vejam e postem suas opiniões.

Bom galera eu atualizei a dieta la em cima, então, eu tentei aproximar o maximo o que eu pude o tempo do almoço com o pré treino, então o almoço serviria como um pré treino, mas a diferença ficaria de quase 1h e 30 pro treino. Pq se eu for fazer um pré treino vai aumentar as kcal total, então oq acham? É necessário fazer o desjejum com proteina + bcaa + dextrose? Pq se eu retirar esse desjejum dava para fazer um pré treino legal. Ou seria melhor eu só tomar só o BCAA de manha? Uma duvida aqui, vcs medem a quantidade em gramas como? Usam Balança ou vão no achismo? Bom galera, é isso. Abraço

Pow vei, valeu pelas dicas, vou cortar essa maçã e esse leite de soja e fazer um pré treino mais decente.

Vc acha melhor eu dividir a o almoço em 2 colocando metade para o pós treino sólido? E oq eu usaria para substituir o leite? Eu fuiz uma pergunta antes, essa relação de 40/40/20 é de calorias ou de gramas? Ah e o oleo de peixe é o da growth, o oleo eu vou tomando devagar pq eu tenho alergia a camarão, então eu tenho medo de ter algo mais sério.

Agora eu fiquei na duvida, essa relação de 40/40/20 é de calorias ou de g/kg? Se fosse para eu cortar gordura seria do queijo coalho e do leite que eu substituiria por leite desnatado. Agora sobre essa refeição pós treino, necessáriamente ela precisa ser sólida? Eu esqueci de acrescentar essa refeição pré treino parece está fraca, mas ela é pouco tempo depois do almoço. Na verdade seria um complemento, vale ou é melhor fazer a troca pela refeição de 9:00?

Altura: 1,79 Peso: 84 BF: 23% Objetivo da dieta: cutting Bom galera eu tow pra começar a minha dieta pra perda de gordura, então eu montei uma dieta de inicio e depois quero reduzindo de mÊs em mÊs as kcal. Eu to com uma barriga saliente, 91 cm por sinal. A principio eu planejo começar de boa sem termo, mas depois eu planejo tomar um pote de oxyelite ou lipo 6 black. A dieta é essa: Uploaded with ImageShack.us O que vcs acham da minha dieta?

Ney oq vc acha de termogencios? Ta a quanto tempo em Bulk?

Cara, esse tipo de dieta é boa pra ganho de massa e baixar bf ao mesmo tempo? Qual vc acha melhor CCC ou TCD? ou são equivalentes? Agora 1g/kg de malto nao é muito nao? e qual a quantidade de whey? Pq nao fazer pós imediato e pós tardio? Vlw

Sim cara, mas nao era pra ter gordura em todas as refeições menos no pós? Principalmente no desjejum pra o corpo entender q tem outra fonte de queima de gordura. A quantidade de proteinas ta boa?

Altura:1,75m Peso:83,6 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: Cutting Timed Carb Dieta TMB: 2338 com FA 1,2 Bom galera eu queria que vcs avaliassem minha dieta, eu tow a um bom tempo parado, entao eu queria voltar a treinar, entao eu montei essa dieta com o objetivo de perder uma graxazinha que está em alta, principalmente na barriga. Então é o seguinte, eu calculei meu TMB com fator de 1,2 pq eu estava a uns 6 meses parado sem fazer nada, entao eu montei a dieta de acordo com essa fator. Eu irei trainar 5x por semana. Dieta On http://img413.imageshack.us/i/diason.jpg/ Dieta Off http://img222.imageshack.us/i/diasoff.jpg/ Então pessoal o esquema da dieta seria esse: Domingo: Dieta Off Segunda: Dieta ON Terça:Dieta ON Quarta:Dieta ON Quinta:Dieta ON Sexta:Dieta ON Sábado: Dia do lixo ou alto carbs Treino de segunda a sexta. Então galera depois de uns 20 dias eu estava pensando em tomar um termogenico, o Lipo 6 Black, entao queria saber de vocês se a dieta ta boa e qual o melhor horario pra tomar o Lipo 6 Black.

Então contrariou tudo, pq nos exemplos não diz q foi quebrado o jejum. Mas vamo supor que depois do treino em seguida entra o pós imediato e depois de um tempo o pós tardio, depois de quanto tempo a refeição principal?

Pessoal eu tenho uma duvida, LG o ideal é só usar BCAA? SE usar o WHey + Malto depois do treino e em jejum, oq acontece?

Eu tenho duvida, como eu tow parado a uns tempos, se eu fizer uma dieta no valor da TMB eu vou ganhar massa, perder gordura ou nenhum nem outro?

Como eu faço pra fazer a transição de cutting pra bulk? se eu aumentar a quantidade de calória por semana até chegar a suficiente pra hipetrofia ou eu tenho q esperar a consolidação do resultado?

Pessoal eu quero uma ajuda de vocês, quanto mais opinião, melhor. Entao pessoal, até setembro do ano passado eu fazia musculação sem dieta e sem suplementação. No mês de setembro eu tive uma lesão no joelho, rompi o ligamento jogando bola, apartir dai fiquei sem treinar, no dia 17 de dezembro eu fiz uma cirurgia de reconstrução do ligamento. Nesse tempo todo eu acumulei algumas gorduraszinhas a mais. Eu tenho 1,75m e 82kg Meu bf deve ta pra mais de 20%, tenho um pouco de barriga e gordura nos peitos. Entao minha duvida é a seguinte: como eu tow em fase de reabilitação e sem poder fazer exercicios de grandes esforços no joelho e corrida, eu queria voltar a treinar, porém eu queria ganhar massa magra e perder gordura, mas ai é q entra o dilema oq eu faço? Pq se eu entrar em cutting n vou poder fazer aeróbicos por causa do joelho, e se eu fizer um Bulk limpo eu n sei se eu vou perder esse excesso de gordura que eu tenho. Entao eu queria uma ajuda de vocÊs.