rafaelfontes

eu acho que o gosto num ia ficar legal não huahuahuauhauh

meu pai nao diz nada ele fala que entende que tem que suplementar e tudo mais minha mae...nao aceita ainda bem que ela tbm nao sabe que eu tomo creatina mais eu tbm acho que ela nao gosta que eu tome suplemento por que eu muito caro saoksaopkposkaopkasopkaspok e ela eh meio amarrada(apesar de que quem compra eh meu pai)opaksoksakopasokasop vlw

Bom...faço academia e meu objetivo é o ganho de massa(hipertrofia) Mais estava pensando em fazer jiu-jitsu, mais eu pesquisei e descobri que ele é muito aerobico, ai fiquei na dúvida se é bom fazer jiu-jitsu e fazer academia. Sou muito magro! Peso 55kg e tenho 1,72 de altura e tenho uma dieta legal e uso suplementos tbm. vlw abraços e bons treinos

galera...fique em dúvida agora: esse whey da milly parece ser bom pois contem mais proteinas e carboidratos http://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...digo_produto=77 mais todo mundo fala que esse da body action eh bom http://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...igo_produto=233 queria saber qual o melhor ai vlw

se colocar leite desnatado fica melhor que leite integral, coloca tbm a banana e coloca aveia tbm

Galera...na moral mesmo. Já estou cansado desse cara. Só faz avacalhar os tópicos falando as merdas dele, E aposto que não é só eu que acha isso não! Vários aqui acham o mesmo... Só queria que ele deixasse de ser ridículo e responder normalmente aos iniciantes aqui do forúm. Então Justfbe POR FAVOR(apelação) para de avacalhar os tópicos com sua ignorância. Abraços

eh verdade galera acho que vou juntar uma grana pra comprar um whey bom depois vlw ai

alguem diz ai se eh bom pra quem quer ganhar massa

Bons Treinos

tem certeza que 200ml de agua eh um copo descartavel normal? acho que nao

aah mais o cara ai disse que se não for bi-destilada vai dar diarréia mais mesmo assim vou testar vlw ai ladraum __________________ galera mais o que vcs dizem para seus pais quando eles perguntam pra que eh a glicerina?! okpsakopaskopsaokppokas abraços

galera queria saber se vale a pena comprar o supreme soy da milly http://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...igo_produto=123 tbm queria saber em que horario que eu posso tomar ele se ele eh de lenta ou rapida absorçao e tal vlw abraços e bons treinos

cara...nao eh soh pq eh creatina de CAVALO que vc vai crescer a galera toma pq eh mais barata e tal tbm tem que se alimentar muito bem descançar muito etc vlw

aew alguem poderia me dizer se a glicerina 100% pura da dor de barriga? so achei ela pra comprar vlw

será mesmo que é bom?! acho que vou comprar um pra mim só pra testar mesmo ______________ mais como eu devo tomá-lo? abraços

galera comecei a alguns dias fazer uma vitamina com leite+granola+aveia+farinha lactea+muiti-cereais+arroz da mucilon+mel da yoki eh uma mistura da porra de cereais mais pelo menos deve ajudar em algo na minha dieta vlw

caramba resultados impressionantes tu era muito magro mesmo ficou forte ligeirao! parabéns se tu continuar a crescer assim vai chegar as 80kg facil facil

é isso ai xandy eh soh pra iludir mesmo mais o 3200 sao 3200 calorias mesmo...mais vc tem que tomar 5 doses diárias se nao me engano

[quote name='Ladraum' post='44098' date='10/11/08']serve sim rafael..[/quote] valeu ai ladraum acho que vou comprar a 100% pura mesmo

cara... eu iria de 3200 probiotica alem de ser muito mais barato os resultados sao bons tbm o muscle juice e meio caro mais se tiver grana ai vai de muscle juice mesmo

tah legal sim mais o malto seria melhor durante o treino... ou entao no pós mermo vc coloca metade malto e metade dextrose

[quote name='rafaelbeirao' post='43997' date='10/11/08']mas ai...eh 2 antes e 1 depois ? ou 2 antes e 1 depois do treino ?[/quote] sakopsaokpaskopakopkasopkask ___________ tanto faz eu tava tomando um antes e durante o treino e um depois

alguem poderia me dizer se a glicerina 100% pura serve? vlw

tava pensando em fazer em dias alternados mais tava me preocupando com o ganho de massa pq eh aerobico e tal... mais vlw ai abraços e bons treinos

nunca tomei natural mais deve ficar ruim... mais dextrose deve mudar o gosto um pouco vlw