rafaelfontes

acho que seria massa, iria definir bem

faz sua refeição 40 minutos após o treino e não dando o intervalo 1 hora como você está fazendo. abraços

sinto falta do doce

eu usava malbec ai acabo, agora uso polo black e ferrari black

cara, se eu tiraria o rosca scott com halteres e colocava uma rosca direta ai

pesquisa, mais vou te falar mesmo assim whey varia de 30g a 40g dextrose varia de 50g a 60g creatina eh 5g no max se vc tivesse pesquisado, saberia disso que por sinal eh algo bem simples.

atrapalha não. se eu pudesse eu tomaria com glutamina mais a grana eh curta.

16 anos e com um corpo que varias pessoas invejam ele nao eh tao grande mais ele tem um corpo massa que eu mesmo sonho em ter meu objetivo eh ficar que nem esse cara ai! xD

bop sapp eh ridiculo soh faz apanhar dos caras lento e sem tecnica soh tem força mesmo

esse cara eh RIDICULO viu o video do supino inclinado com halteres? caraca, quanta gente kkkkkkkkkkkkkk

se pensarmos bem, isso vai variar de pessoa pra pessoa. ^^

creatina nao tem nada a ver com isso ai cara

galera tá pensando que 750mg a 1g duas vezes ao dia é pouco, mais não é.

o touro num é capado não? opkaskospapokas voltando... forumadulto.com=sexo

vlw galera ai pela as dicas.

cara, no rotulo do aminoacido manda tomar 4 colheres antes do treino? a maioria manda tomar 2 antes e 2 depois.

Se você colocar 40g de whey você coloca 50g a 60g de dextrose.

Eu acho que você não deveria suplementar agora não esperava mais um mês ai e mandava só whey e dextrose.

eu acho que se for pra tomar só duas colheres você tome após o treino, que é quando você precisa que eles seus músculos se recuperem melhor.

cara, eu nunca ouvi falar nisso ai não. mais seria melhor você tomar do jeito que quase todo mundo toma, que é antes e após o treino. abraços

se eu fosse pro paraguai eu ia trazer uma coisa de cada, No2 famoso, syntha-6, Cell-Tech, Whey da ON e um Hiper famoso também.

é isso ai, você pode tomar ao acordar um comprimido de 750mg e depois do treino a mesma dosagem. abraços

caraca, também vou incluir o mel na minha dieta! tenho gripe de vez em quando, dor de garganta e tal. abraços

pode sim cara, sem problemas^^

falta de informação= pesquisar mais no fórum