rafaelfontes

Dar um UP aqui pra ver se a galera ajuda! hehehe

Olá, Pessoal, gostaria que respondessem esse questionário bem simples e rápido pra ajudar numa pesquisa. Tudo para melhorar o mundo da hipertrofia. Agradeço desde já. Segue o link abaixo https://pt.surveymonkey.com/r/5FZXB2W

Obrigado a todos por terem tirado 1 min para responder.

Opa, bom dia Acho que da pra você dar uma ajudinha e responder essa pesquisa bem rapida né? Em 1 minuto você responde ela e me ajuda BASTANTE. Agradeço desde já a todos que se dispuserem a realizar esse questionário. https://pt.surveymonkey.com/r/6FYTXVW Abraço

http://www.wintrade.com.br/site/Universidade/aprenda-a-investir/ segue o link ai ^^ to postando sem o intuito de propaganda nem nada só queria compartilhar com a galera ai e tal não sei se já postaram, procurei e não achei nada então coloquei.

Falou e disse cara, nada a ver o cara matar um cachorro por causa de um ritual e o cara matar um boi para se ALIMENTAR. Cadeia Alimentar ta ligado?

po galera, eh soh quando tomar a albumina você lavar imediatamente a boca

com certeza da pra ganhar 6kg em 2 meses, agora você tem que botar pra fuder nesses 2 meses!

alguém manda ai um link com as três lutas por favor, eu não estou achando na net abraços

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completando as palavras do Gustave, seria muito complicado ficar tomar 5g de creatina dividida durante o dia, talvez nem desse pra medir com a colher e se desse pra medir com a colher ia ser um quantidade muito pequena concordam?

levando em conta que não se toma cafeína por ser diurético, o pó de guaraná tem efeito semelhante. mais já tem um tópico falando de cafeína nos NO's junto com creatina e tal, meio difícil de achar maaas... abraços

e ai galera, queria saber como seria a quantidade de creatina veterinária na saturação, já que ela tem dextrose em torno de 20%. abraços

compra o 3200 que tu não vai se arrepender, pois, vai durar quase dois meses eu acho ou mais. nem se compara po o cara tomar um suplemento que num vai durar nem um mes pra um que vai durar mais de um mes. pense comigo, vai ser mais de um mês com um dieta hipercalorica se você comprar o 3200.

gostei bastante, vou procurar aqui na minha cidade se tem pra manipular isso ai!

eu acho isso bobagem cara, não precisa ser tão regrado pra ficar grande não. pra mim na hora do treinamento basta controlar a hora do descanso e tal.

você não vai malhar costas? você não sabe ler?

pô gente, não se esqueçam de reportar topicos como esse.

a diferença tá na digestão =D tenta equilibrar nas refeições, come algo sólido com algo líquido. é bom mudar um pouco comendo só algo solido ou só algo liquido

os dois são importantes cara, toma alguma coisa pra liberar o apetite ai e manda pra dentro! não esqueça da gordura também né, pois deu a entender nesse tópico que você acha essencial só a proteína e o carboidrato. abraços

o fedor eh o melhor cara, ele eh de outro mundo!

não sabia que o Mariusz poderia chutar com aquela "sapatilha". melhor do MMA eh o Fedor edit: eu ficaria com muita raiva se perdesse uma luta igual ao cara ai, ele num teve tempo nem de pensar no que fazer!

seria bom se mais mulheres comentassem em vez de homens

também faço somente duas vezes na semana, igual ao que o andré paje ensinou no blog

[quote name='Guip' date='26 novembro 2009 - 08:37 ' timestamp='1259275029' post='205673'] E aí galera, eu tava procurando algo pra tomar antes de dormir.. Aí fui em uma loja aqui nos estados unidos e achei um da optimum que chama " 100% egg". Ia comprar esse mais achei melhor perguntar pro cara e ele disse q era melhor levar um soy protein. Como ele falou mt acabei comprando msmo achando estranho. Aí pesquisei melhor e vi q é quase a mesma coisa q whey, e q não é o melhor pra tomar de noite. Eu já tomo whey protein quando acordo e depois da academia e queria saber se soy protein êh bom pra tomar de noite ou êh melhor tomar em outro horário.. Ou não usar ele? Valeu aí [/quote] tu foi numa loja ai nos EUA e foi comprar um 100% egg? nossa cara, compra uma caseína, um mix de proteinas, creatinas ou NOs.