Marcosmuscul

muay thai tem porrada na cara, mas taekwondo não, será que eu poderia fazer taekwondo então?

Bem galera, gostaria de praticar muay thai ou taekwondo. Uso óculos. Daqui a 15 dias passarei a usar lente de contato c/grau no lugar do óculos. Não enxergo direito sem lente. Existe algum problema, algum risco de praticar essas lutas usando lente de contato? Fica aí a minha dúvida e espero que possam me ajudar. Agradeço a atenção de todos!

Assisto o PREMIER COMBATE quase sempre, vejo que esses lutadores tem o pescoço largao, trapézio tambémem alguns, mais o que eu queria saber é se existe algum exercicio que deixe o pescoço largo. Se puder me explicar como se executa agradeço.

resuscitando o tópico... Minha derma falou desde o inicio do tratamento: Olha Marcos, não fique no Sol. Pow maluco, em pleno verão, Sol direto, todo mundo pegando uma corzinha e eu branco pra caramba, ta certo que não é pra fica o dia inteiro no Sol, claro. Mas po, não pode fica no sol hora nenhuma pra pegar uma corzinha...cacete!!! To usando filtro solar ISDIN 25 FPS oil-free 2 vezes por dia, será que nem com filtro solar posso pegar um corzinha, pelo que sei o filtro protege contra os efeitos do sol para que você possa pegar um corzinha saudavelmente. Gostaria de saber de vocês que ja usaram ou usam o ROACUTAN se vocês ficam no Sol ou não? Espero que alguem possa me responder, pq é chato pra cacete não poder ficar no sol e ainda por cima BRANcooo!!! Aguardo resposta. Abraços! Vlw!

caratu naotamuitogordo nada, meu primo era gordão mesmo quando tinha suaidade,eraaqueles de ter um bochechão mesmo, começou a fazer academia e ficou forte e definido. sem essas de dietas milagrosas. Ou dica bem simples é: coma sempre nos horários corretos, de três em três horas, tenha uma dieta balanceada, é balanceada ná é só comer mato não, tem que comer arroz, feijão,só que em menos quantidade claro. Ainda mais quem faz academia tem que se alimentar bem, do contrário ficará sem energia. Vlw! Espero ter ajudado.

Então, eu faço supino reto, crucifixo reto e cruxifixo 45° Então quer dizer que tanto faz ser no banco supino ou no smith que os ganhos são os mesmos? e que o que traz ganhos maiores é o exercício de crucifixo reto? aguardo resposta! Valeu!

Bem galera, atualmente estou fazendo supino reto no smith. Como? é facil, smith é aquela barra com guia que geralmente as pessoas usam para malhar as pernas e costas, então, eu pego o banco multi-angular e coloco no smith para fazer. A questão é, qual traz mais ganhos musculares? No SMITH ou no BANCO SUPINO?

com 110 reais pago quase 4 meses de minha academia faltando apenas 10 reais, a minha é 30 reais por mês

Vou deixar meu depoimento aqui com relação a ácne. Com certeza todos vocês que postaram aqui no tópico que têm ácne ou tinham já sofreram várias vezes com pessoas que te julgam só por causa da ácne ou ficam de zoando, é... eu sei que já passaram por isso, mas eu consegui tirar proveito dessa situação apesar de muitas vezes me deixar angustiado, sem vontade de sair de casa. Eu posso dizer com plena convicção que por ter enfrentado isso, sou uma outra pessoa, antigamente eu era meio medroso, mas hoje em dia eu encaro frente a frente pessoas que antigamente eu tinha medo. Atualmente estou tomando Roacutan, estou no 3º Mês de tratamento, apesar de meu rosto ja ter melhorado bastante ainda tenho que aturar risinhos, até na academia, pq quase ninguém de lá tem espinha e os "engraçadinhos" gostam de se aparecer e ficam fazendo piadinha, isso aconteceu muito quando eu tinha acabado de entrar, parece até que queriam me testar, isso acontece muito quando entramos em um novo colégio, como eu disse anteriormente que não abaixo a cabeça mais pra ninguém, quando percebo que ficam cochichando, já olho sério, atualmente ninguém fica me zoando, pode surgir uns e outros, mas é só você não abaixar a cabeça que logo logo param e te respeitam. Logo logo minhas espinhas sumirão por causa do roacutan, é questão de + ou - 1° Mês. quando meu rosto ficar = bundinha de nenên hehe, eu nunca, nunca, nunca... irei agir como as outras pessoas que ficam zoando por causa das espinhas. Uma coisa eu posso dizer: Os que são chamados de fracos são os mais FORTES!!! Agora é a vez de vocês que enfrentaram a fase da ácne ou ainda enfrentam deixar seu depoimento!!!

para saber sechegou a dose final recomendanda ( 7200 === entre === 9000 ) suponha que o cara desde o começo até o fim do tratamento toma 60mg. o cálculo é o seguinte: dose X 30(dias do mês) X duração de meses. EX: 60mg X 30 = 1800 que X 5 meses = 9000 OBS: não precisa ser exatamente 9000, pode ser um valor como 8300 que é = ou - a média. OBS: tem que atingir essas doses durante o tratamento, do contrário se retornar as espinha depois do tratamento a ROCHE não devolve as caixas.

cara, aqui mesmo no fórum tem listas de suplementos, vem ate informando as substâncias deles, de cada um detalhadamente, que eu me lembre fica na parte de baixo da janela de cada suplemento que vc clicar, dai tu ve um que nao tenha tenha essa vitamina. entendeu? vejaum que não tenha vitamina A nem b12(b12 acho que da espinha demais)

o que será que ele quiz dizer...

vc que ta lendo agora, qual foi sua dose diaria de roacutan, seu grau de acne, com quanto tempo de tratamento sumiu as espinhas. diz ai pra gente trocar informações e muitas vez tirar ate duvidas.

po cara, a derma que eu vou tava me esplicando que nao e pra toma suplemento durante o tratamento, acho que é porque potencializa o efeito do remedio ou pq corta, é um ou outro... pergunta repondida... ai galera, to com uma duvida, eu gostaria de saber com quanto tempo de tratamento nao devo ter mais espinha nenhuma no rosto pelo menos: _Tenho acne leve+ou-moderada _comecei com roacutan com dose de 30mg/dia _tenho em media 60Kg _fazia tratamento a base de cremes pro rosto durante uns 3 anos, como nao sumia nunca, so ficava dando uma limpadinha e depois voltava tudo de novo, parei e logo em seguida comecei com roacutan. fika mais facil de eu saber de voces que ja usaram. Vlw rapaze do forum!!! conte sobre vc tambem, como foi no seu tratamento?

comecei o tratamento com roacutan, gostaria de saber durante quanto tempo ocorre a piora da ácne?