HenriqueSilveira

Valeu pela ajuda! Da pra tira o chocolate sem problemas, só tava tentando da um up nas calorias do desjejum com alguma coisa fácil de come, pq o negócio ta foda...chego a fica mais de 30 min comendo. Quanto a whey, faz tempo que to seco pra compra a whey da growth mas o frete fica caro. Minha mãe já ta querendo me mata por causa do preço do supermercado. Realmente o CxB é ótimo, pq se eu fosse come clara de ovo pra atingi a quantidade de proteína necessária, o preço seria maior que da whey. A questão é que realmente eu to sem grana,a facul e a pensão tão caro pakas, então acho que vou joga alguns poucos ovos depois do treino até a situação melhora(até eu consegui FIES e muda pra uma república). Abraços

Idade:18 anos Altura:1,74 m Peso:69 kg BF<15% Objetivo da dieta: bulk observações: moro em uma pensão que da café, almoço e janta. Aproveito o leite e o achocolatado do café, e o almoço e a janta é aquilo mesmo. Como ainda não arrumei um emprego a grana ta curta até mesmo pra completa a dieta, então sem suplementos por enquanto. Eu sei que ta faltando um poko de proteina, queria joga no pós-treino mas to na duvida do que come, já que uma whey ta fora de questão. Avaliem ae plz.