Ricardo Oliveira
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Conquistas de Ricardo Oliveira
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Miss Celeste reagiu a uma resposta no tópico:
Suplementação Para Iniciante Ectomorfo
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é, a creatina eu usaria tbm só na TPC, retem muuuito liquido dura+crea... agora, parabens, você está treinando até a fadiga muscular isso é muito bom... agora quanto ao tempo de sono, eu acredito que como está ciclando não tenha tanto problema, com o uso de esteróides anabolizantes, sua reconstrução muscular é mais intensa e portanto não vejo problemas... só não pode ficar sem dormir.. UIASHIUSAHSAUI abraço ai e bons treinos...
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Na Minha Situação O Que Vocês Fariam? Bulking Ou Cutting ?
Ricardo Oliveira respondeu ao tópico de Kratoos em Sala de avaliação / Antes e depois
sem dúvidas um cutting 0 carb ainda o mais rapido possivel... -
cara, vende essa merda ai e paga uma academia...
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viu, não vai esquecer em, 5 horas na pca da aab, vamo f1 e pegar as paradas para o treino!
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eaeee mano, cabeça aki, tive qe criar outro, pq o outro foi ban ASUIAHSUIASHUAS
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Viciados Em Exercícios Não Percebem Que Estão Doentes!
Ricardo Oliveira respondeu ao tópico de Sarlo em Musculação em geral
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Dieta + Exercícios = Não Consigo Emagrecer! Me Ajudem!
Ricardo Oliveira respondeu ao tópico de Mih Melo em Área Feminina
Talvez seja sua dieta, com 5 refeiçõs no dia, tente subir para 7, assim acelerando mais seu metabolismo... e é claro, pode serr que esteja ganhando massa muscular e perdendo gorda proporcionalmente... não está com intistino preso não né? bom... tente idireitar sua dieta, para 6 ou melhor 7 refeiçõs ao dia... -
Deca X Dura X Hemogenin
Ricardo Oliveira respondeu ao tópico de jbaeumle em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando, quero fazer um desse ai também em abril, vo ver se consigo pegar 105KGs, to em dúvida sobre o hemo, nunca tomei, e pelo que eu sei perde muuuito facil, vo analisar com base no seu ciclo, quero ver depois de 3 semanas do ciclo pra ver como que vai ta o teu corpo é isso ai fera, bons ganhos! obs: dura+deca na mesma siringa = 3ml -
Iniciante, Algumas Duvidas Sobre Emagrecimento
Ricardo Oliveira respondeu ao tópico de ciganno em Dieta e suplementação
[2] talvez seja até bom você tomar algum diurético, mais só se você quizer perder peso rápido, (isso quer dizer que vai ganhar rápido tbm) se quizer a fórmula pra manipular o diurético, me mande MP. abraços e bons treinos OBS: treino 3x15 Abandona... faça um treino pra hipertrofia normal, perca de gordura tem aver com DIETA + AERÓBICOS, e nada a ver com o seu treino de musculação. -
Cara infia as suas teorias com seu braçoi de 35cm, seu peso de 74Kilos e seu Bf que provalvelmente deve ser uns 16% no c* continue com seus neuronios ai! SAUIHSAUIHSAUIAHSU o cara é um frango, tem medo de toma bomba e fica postando coisas inúteis no forum...
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REVISE O NOME DO TÓPICO.
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AUHASUHASIUSHAISAUHASIUHASIUAHSIAUSAISUHAISUASIUHASIUAHSIUASHIAUSHAISUHASIUHASIUASHIAUSHAISUHASUI!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!! mano, esse cara é um comédia...
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cada tópico inutil no forum...