Filipesch

Acho que o maior problema seria com álcool, que é metabolizado no fígado, assim como a creatina... e também o álcool deixa o corpo em estado catabólico, se consumir demais. E quanto ao extasy, acho seria foda pq ele atrasa a fadiga, vc pula pula pula e continua de boa... juntando essa fadiga + a da academia, no outro dia estaria quebradão hahaha.

Então, essa semana foi exceção, geralmente o peito é na segunda! Mas de qualquer jeito, não treinei ombro frontal! Bom, semana que vem vou ver se nos próximos treinos isso continua, semana que vem não vou treinar ombro... se o problema persistir... médico! Muito obrigado a todos.

Ae galera, acompanho o fórum, mas nunca tinha postaldo nada. Então vamos ao problema. Ontem, estava treinando peito, tudo normal... supino reto, supino sinclinado, pull over, e por último crucifixo inclinado... ai que veio o problema. Estava fazendo o exercício, última série, décima e última repetição, desci, e na hora de subir, quase no final, senti meu ombro meio "deslocar", ai perdi a força e quase derrubei o halter na minha cabeça. Não doeu nada, a única coisa que aconteceu mesmo foi meu ombro "girar". Ai hoje, dia do treino de ombro, logo no primeiro exercício, desenvolvimento sentado com halteres, aconteceu a mesma coisa. E quase derrubei o halter na minha cabeça de novo. E dessa vez era de 20kg haha, mas como já disse, nenhuma dor. Então, alguma ideia do que possa ser? Talvez excesso de carga, má execução, ou problema no ombro mesmo? Desde já, obrigado.