mpcosta82
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Mp, o que você acha do treinamento em jejum? tenho 17 anos, 62kg e meu objetivo é o ganho de massa muscular! acordo as 10h mando 1 scoop de jacked e vou treinar as 10h45min. gostaria de saber sua opinião em relacão a isso, terei bons ganhos mesmo treinando em jejum? abraco, obrigado pela atencão desde já!!
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Olá,
desculpe, só vi agora a mensagem (não costumo abrir essa parte do fórum).
Você pode sim ter os mesmos ganhos treinando em jejum. Se você nunca fez isso, cuide para não ter nenhum efeito ruim, algumas pessoas têm tontura ou coisas parecidas.
Não se preocupe com detalhes; treinando decentemente e fazendo uma dieta com excedente calórico você terá bons ganhos.
abraços
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