VictorG

Acompanhando aqui

Exelente topico, tava um tempo em off do forum e quando vi a foto do seu avatar assustei Leandro, Otima evoluçao está de Parabéns!

Galera, sobre a discuçao do GH, nao sei se ele toma ou nao, provavelmente sim, Porem conheço um cara aqui na minha cidade, ( tem uns 35 anos ) que nunca treinou, trabalha no sitio mesmo de tirar leite, finca mourao, faze cerca etc, trabalho pesado, e a mao dele nao fica muito atras do Denis nao, nem os braços, e sei q nunca tomou nada so arroz e feijao mesmo, nem de treino ele sabe e fica falando q academia é coisa de gente tonto e tals, entao portanto isso de ser Ogro ja é genetico nao adianta. Claro q drogas ajudam mas nao a esse ponto, - Minha opiniao

Cheguei atrasado, mas acompanhando aqui Brow, vc se lembra das medidas de quando vc tinha tipo 20, 22 anos, tava muito atras de agora ? abraço

é bem por ai mesmo, a galera fala aa ficar igual fitness ja ta bom, AHAM mas e pra chegar ?? ehehe

HAHAHA 20capsulas de m drol so ? imagina se fiise um ciclo estroturado de AEs, mas ta valendo independente das * ajudinhas * shape ta manero! Parabéns 2, O bico do peito nao mente, gineco de leve ja :S MAs como falei ta de parabens pelo shape, nao to criticando nem nada, so acho q pode falar oq tomou.

Eu Recomendo, cai fora de PH

A minha profissao ainda nao vi ninguem aqui, Sou AÇOGUEIRO

Eu Dividiria assim: ABCD sendo: A= Peito/tricps B= Costas/biceps C= ombro/abdomen D= Perna/panturrilha Tambem variaria as repetiçoes e series de acordo com o seu objetivo. Força, hipertrofia, resistencia etc....

Rodrigo, ja ouvio falar em um cara chamado Fernando Reis, tem 19 20 anos se nao me engano, procura no youtube la pra vc ve, levantador de peso q conquistou o ouro em guadalajara

Bem todo mundo creio eu quer ficar monstro mas nem sempre é possivel por questoes geneticas, falta de tempo, dedicaçao, etc. MEU objetivo é manter os 43 de braço 42 de panturrilha enfim e SECAR MESMO tenho 15% de BF quero chegar em uns 8 - 10 SEGUINDO FIRME> obs: tmb sou fan do estilo roliço se nao coseguir secar, vamo fica roliço e gigante, Abraço

Treino ta legal cara, nao ta volumoso nao até daria pra colocar mais uns exercicios ai.