Yukimura

po, se eu não tivessa sido desculpado, eu ia entrar pra história como o primeiro a fazer inception no hipertrofia: asneira dentro do asneira XD.

Me expressei mal mesmo. Deveria ter dito "Só pra peito". É claro que trabalha o peito, o que ocorre é que me crucificam quando eu faço pull over no treino de costas. Como se não houvesse nenhuma relação entre pull over e dorsais. PS: Dorsais, peito e frio. Isso que é exercício completo XD http://muscul.az.free.fr/pt/db22.htm

Até hoje eu quero saber qual o critério pro cara ser instrutor na minha academia... é cada um que não sabe porra nenhuma, a maioria nem atrapalha, mas tem um lá que eu evito até ir no horário dele pra não escutar as merdas e além do mais ele é daqueles que quando aparece uma gostosa vira personal. Algumas deste: Não faz agachamento livre não, bom mesmo é fazer na máquina. eu: E pq os fisiculturistas fazem? ele: ah, são anos de bomba! outra - eu: cara, mas o terra é o grande exercício das costas! ele: sabe quantos caras fazem terra aqui? tu e o fulano. O resto, só mulher. Então é pra perna.(não que não seja tbm, mas pqp, o cara além de instrutor é filósofo XD, pq tem uma lógica impressionante...) Como não poderia deixar de ser, morre dizendo que pull-over é pra peito, mas todos os instrutores de lá falam isso... Outro instrutor: Cara, faz agachamento no smith, é melhor que o livre, no livre tu pega glúteo. Tu num quer treinar(aliás, 'treinar' não, pq lá eles malham uhauauhahu) glúteo, quer? Oh raça ruim! huahuaa